http://www.naaon.com/modules/d3pipes0/index.php?page=eachpipe&pipe_id=5 Thu, 06 Aug 2026 13:00:22 +0900 http://backend.userland.com/rss/ XOOPS - d3pipes d3pipes なーおのWEBサイトへようこそ ja http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=843 毎朝ハーフでひぃふぅ +ケトジェニック大作戦 実行中！ でしたが。。 ドクターストップ！？ ここに至るまでには、１か月前からの練習に遡って... http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=843 Sun, 28 Jun 2026 11:59:03 +0900 http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=842 　私の複数のウイークポイントの一つ、重度Ｏ脚について、最近気づいた点があり、その対処意識として「ペンギンダック」走法を試しています... http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=842 Sun, 08 Mar 2026 18:28:37 +0900 http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=841 　昨年好走した世界遺産姫路城マラソンへ、今年も遠征してきました。 　まずは応援ナビでの応援と声援を送っていただいた皆様、どうもありが... http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=841 Sun, 22 Feb 2026 23:40:00 +0900 http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=840 　先週の勝田全国マラソンから1週間後の今日、第37回 旭市飯岡しおさいマラソン ハーフの部を走って来ました。 　この大会は、過去2回出場して... http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=840 Sun, 01 Feb 2026 21:19:02 +0900 http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=839 　昨年に引き続き、今年も勝田全国マラソン、走って来ました。　応援ナビに皆さんの応援をいただき、ありがとうございました。後述のアクシ... http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=839 Sun, 25 Jan 2026 23:30:00 +0900 http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=838 　３年ぶりに、高滝湖マラソン（ハーフ）に参戦し完走しました。 　例年、天候が様々ですが、特に３年前は冷たい雨で体が冷えて寒かった印象... http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=838 Sat, 10 Jan 2026 22:30:00 +0900 http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=822 　先日のつくばマラソンでの大失速の原因考察が正しいか確認したく、Grokに聞いてみました。 　結論としては、およそ考察どおりであり、トレ... http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=822 Tue, 25 Nov 2025 21:53:51 +0900 http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=821 　10月の水戸黄門漫遊マラソンに続き、今年もつくばマラソンを走りました。　出走された方、現地応援に駆けつけていただいた方、応援ナビで... http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=821 Sun, 23 Nov 2025 22:00:00 +0900 http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=820 第10回記念大会：水戸黄門漫遊マラソン 　今朝は4時前に起床し、早めにマイカーで水戸駅南の駐車場に6時半に到着。目の前のホテルにお願いし... http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=820 Sun, 26 Oct 2025 22:30:00 +0900 http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=819 　第64回・KITA!SENJU（北千住）マラソン　ハーフの部を走ってきました。 　私は3回参加のポイント利用で無料参加、SRCのKさんは前回入賞招待でハ... http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=819 Sun, 12 Oct 2025 21:30:00 +0900