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		<title>なーお&#039;n研究室</title>
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		<webMaster>なーおのWEBサイトへようこそ</webMaster>
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			<title>[マラソン] 趣味のはなし ： マラソン</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/plactice/index.php/home/hobby/marathon.htm</link>
						<description>
趣味のはなし： マラソン  update:2025.8.17




 
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    走法まとめページ
  距離別ベスト 
  全レース戦歴 
  この数年の月間走行距離と月リンク 
  今後の予定レース 
  当サイトランニング関連ブログ 
  ...</description>
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趣味のはなし： マラソン  update:2025.8.17




 
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  距離別ベスト 
  全レース戦歴 
  この数年の月間走行距離と月リンク 
  今後の予定レース 
  当サイトランニング関連ブログ 
  ... ]]> </content:encoded>
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			<pubDate>Wed, 01 Jan 2025 14:43:02 +0900</pubDate>
			<category>マラソン</category>
		</item>
				<item>
			<title>[クルマ] CX-30 XD L-package インプレ</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/plactice/index.php/home/car/CX-30/impre.htm</link>
						<description>
　2019年秋に登場した CX-30 -XD L Package FF 中古車を1年落ちで購入し、２週間で1500キロ走ったので早速のインプレッションを残しておきます。




 
  ページ内コンテンツ
 
 
    概要 
  CX-30購入まで 
  納車1週間後のインンプレ...</description>
							<content:encoded> <![CDATA[ 
　2019年秋に登場した CX-30 -XD L Package FF 中古車を1年落ちで購入し、２週間で1500キロ走ったので早速のインプレッションを残しておきます。




 
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    概要 
  CX-30購入まで 
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			<pubDate>Sat, 21 Nov 2020 00:10:08 +0900</pubDate>
			<category>クルマ</category>
		</item>
				<item>
			<title>[マラソン] JogNoteからGarminへ移行用PHPスク...</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/plactice/index.php/home/hobby/marathon/JogNote.htm</link>
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    概要と要件 
  選択肢 
  最終案 
  参考結果 
  今後の予定 
 



概要と要件   

 

　JogNote。スマホアプリでランニング中のGPSログを記録したり、SNS機能があったりして気軽に使えて2015年から...</description>
							<content:encoded> <![CDATA[ 




 
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    概要と要件 
  選択肢 
  最終案 
  参考結果 
  今後の予定 
 



概要と要件   

 

　JogNote。スマホアプリでランニング中のGPSログを記録したり、SNS機能があったりして気軽に使えて2015年から... ]]> </content:encoded>
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			<pubDate>Fri, 24 Jan 2020 13:08:01 +0900</pubDate>
			<category>マラソン</category>
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				<item>
			<title>[マラソン] Neo逆ローリング走法</title>
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						<description>
　2017年の夏ごろから始めた、大転子ランニング指向によるランニング走法の研究。　下のブログ一覧のように2年半の歳月をかけて色々と回り道しながら、ようやく自分に合った効率の良い走法：Neo逆ローリング走法にた...</description>
							<content:encoded> <![CDATA[ 
　2017年の夏ごろから始めた、大転子ランニング指向によるランニング走法の研究。　下のブログ一覧のように2年半の歳月をかけて色々と回り道しながら、ようやく自分に合った効率の良い走法：Neo逆ローリング走法にた... ]]> </content:encoded>
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			<pubDate>Sun, 22 Dec 2019 18:58:21 +0900</pubDate>
			<category>マラソン</category>
		</item>
				<item>
			<title>[サイト表示制御用] なーお&#039;nWEB Topページ</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/plactice/index.php/home/index.htm</link>
						<description>なーお&#039;nWEB

新着情報 | 掲示板・コメント新着  | WebMail
2019-8-10 d3diary-0.51 

現愛車(マツダ)CX-30 XD L-Package
(日産)ノート X DIG-S前愛車(日産)ラフェスタHS G(日産)プレーリー・リバティ、
（三菱）ＧＤＩレグナムの話題、オ...</description>
							<content:encoded> <![CDATA[ なーお'nWEB

新着情報 | 掲示板・コメント新着  | WebMail
2019-8-10 d3diary-0.51 

現愛車(マツダ)CX-30 XD L-Package
(日産)ノート X DIG-S前愛車(日産)ラフェスタHS G(日産)プレーリー・リバティ、
（三菱）ＧＤＩレグナムの話題、オ... ]]> </content:encoded>
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			<pubDate>Sat, 10 Aug 2019 17:43:41 +0900</pubDate>
			<category>サイト表示制御用</category>
		</item>
				<item>
			<title>[サイト表示制御用] ページランク</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/plactice/index.php/home/pagerank.htm</link>
						<description>
趣味のはなし： マラソン  update:2019.5.25




 
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  当サイトランニング関連ブログ 
  参考サイト 
  参考書籍 
  過去ログ　97/11/09 
 



走...</description>
							<content:encoded> <![CDATA[ 
趣味のはなし： マラソン  update:2019.5.25




 
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  参考書籍 
  過去ログ　97/11/09 
 



走... ]]> </content:encoded>
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			<pubDate>Sun, 02 Jun 2019 18:24:16 +0900</pubDate>
			<category>サイト表示制御用</category>
		</item>
				<item>
			<title>[オーディオ電子工作] 自作プリアンプ</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/plactice/index.php/content0196.html</link>
						<description>
注：このページは逐次追記しゆきます
　ゴキゲンな高音質を奏でてくれるRasPiオーディオ。パワーアンプにHypex UcD32MPを購入、周辺を色々と改善して音質の向上を楽しんでいます。
　今回、不平衡／平衡ラインプリアンプ...</description>
							<content:encoded> <![CDATA[ 
注：このページは逐次追記しゆきます
　ゴキゲンな高音質を奏でてくれるRasPiオーディオ。パワーアンプにHypex UcD32MPを購入、周辺を色々と改善して音質の向上を楽しんでいます。
　今回、不平衡／平衡ラインプリアンプ... ]]> </content:encoded>
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			<pubDate>Sat, 27 Jan 2018 20:29:24 +0900</pubDate>
			<category>オーディオ電子工作</category>
		</item>
				<item>
			<title>[XOOPSサイト構築] XOOPS Cube Legacy でブロック...</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/plactice/index.php/home/hobby/xoops/assignUid.htm</link>
						<description>
ブロックのテンプレートで閲覧者の$uidの取得、XOOPS2.0系で取得できたのにXOOPS Cube Legacyではできないので、困ることがあります。
今回、ランニングのポータルサイトを作っていて、全てのブロックの制御を変更する必要...</description>
							<content:encoded> <![CDATA[ 
ブロックのテンプレートで閲覧者の$uidの取得、XOOPS2.0系で取得できたのにXOOPS Cube Legacyではできないので、困ることがあります。
今回、ランニングのポータルサイトを作っていて、全てのブロックの制御を変更する必要... ]]> </content:encoded>
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			<pubDate>Sun, 10 Dec 2017 11:17:03 +0900</pubDate>
			<category>XOOPSサイト構築</category>
		</item>
				<item>
			<title>[リンク集] 管理サイト</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/plactice/index.php/home/link/admin.htm</link>
						<description>モバイルテンプハウス

d3diaryデモサイト

【Motion cafe】

塩ビ管ＳＰの会別館
【LAFESTA cafe.】
AGC Runners
[一覧]
</description>
							<content:encoded> <![CDATA[ モバイルテンプハウス

d3diaryデモサイト

【Motion cafe】

塩ビ管ＳＰの会別館
【LAFESTA cafe.】
AGC Runners
[一覧]
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			<pubDate>Sat, 05 Dec 2015 11:26:12 +0900</pubDate>
			<category>リンク集</category>
		</item>
				<item>
			<title>[クルマ] LAFESTA HS フロントスピーカー更新...</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/plactice/index.php/home/car/lafemacy/audio_gen1.htm</link>
						<description>
　LAFESTA Highway STAR のフロントスピーカーの更新と、ドアのデッドニングを行いました。　結果は大満足とは行きませんが、許せるレベルにはなったかな。




 
  ページ内コンテンツ
 
 
    純正の状態 
  ツイーター追加 
  ...</description>
							<content:encoded> <![CDATA[ 
　LAFESTA Highway STAR のフロントスピーカーの更新と、ドアのデッドニングを行いました。　結果は大満足とは行きませんが、許せるレベルにはなったかな。




 
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    純正の状態 
  ツイーター追加 
  ... ]]> </content:encoded>
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			<pubDate>Sun, 26 Jan 2014 22:11:53 +0900</pubDate>
			<category>クルマ</category>
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