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		<title>なーおんWEB - 新着情報</title>
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			<title>重度Ｏ脚マラソンランナーの悩み</title>
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　私の複数のウイークポイントの一つ、重度Ｏ脚について、最近気づいた点があり、その対処意識として「ペンギンダック」走法を試しています...</description>
						<guid>http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&amp;bid=842</guid>
			<pubDate>Sun, 08 Mar 2026 18:28:37 +0900</pubDate>
			<category></category>
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			<title>第11回 世界遺産姫路城マラソン2026</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&amp;bid=841</link>
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　昨年好走した世界遺産姫路城マラソンへ、今年も遠征してきました。
　まずは応援ナビでの応援と声援を送っていただいた皆様、どうもありが...</description>
						<guid>http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&amp;bid=841</guid>
			<pubDate>Sun, 22 Feb 2026 23:40:00 +0900</pubDate>
			<category></category>
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			<title>第37回 旭市飯岡しおさいマラソン</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&amp;bid=840</link>
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　先週の勝田全国マラソンから1週間後の今日、第37回 旭市飯岡しおさいマラソン ハーフの部を走って来ました。
　この大会は、過去2回出場して...</description>
						<guid>http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&amp;bid=840</guid>
			<pubDate>Sun, 01 Feb 2026 21:19:02 +0900</pubDate>
			<category></category>
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			<title>第73回 勝田全国マラソン</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&amp;bid=839</link>
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　昨年に引き続き、今年も勝田全国マラソン、走って来ました。　応援ナビに皆さんの応援をいただき、ありがとうございました。後述のアクシ...</description>
						<guid>http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&amp;bid=839</guid>
			<pubDate>Sun, 25 Jan 2026 23:30:00 +0900</pubDate>
			<category></category>
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			<title>第52回 市原高滝湖マラソン（ハー...</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&amp;bid=838</link>
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　３年ぶりに、高滝湖マラソン（ハーフ）に参戦し完走しました。
　例年、天候が様々ですが、特に３年前は冷たい雨で体が冷えて寒かった印象...</description>
						<guid>http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&amp;bid=838</guid>
			<pubDate>Sat, 10 Jan 2026 22:30:00 +0900</pubDate>
			<category></category>
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			<title>[d3diaryサポート板] FCKeditorの採用</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/d3forum/index.php?topic_id=1433#post_id5838</link>
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たわさん、こんにちは   
今でも使っていただいてるなんて、嬉しいです。全然メンテナンスしてないですし、もう少し便利にしたいところもありますが大改造する時間もなく、そのまんまになって久しいです。
何かあれ...</description>
						<guid>http://www.naaon.com/modules/d3forum/index.php?topic_id=1433#post_id5838</guid>
			<pubDate>Mon, 03 Mar 2025 15:53:42 +0900</pubDate>
			<category></category>
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			<title>[マラソン] 趣味のはなし ： マラソン</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/plactice/index.php/home/hobby/marathon.htm</link>
						<description>
趣味のはなし： マラソン  update:2025.8.17




 
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    走法まとめページ
  距離別ベスト 
  全レース戦歴 
  この数年の月間走行距離と月リンク 
  今後の予定レース 
  当サイトランニング関連ブログ 
  ...</description>
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趣味のはなし： マラソン  update:2025.8.17




 
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			<pubDate>Wed, 01 Jan 2025 14:43:02 +0900</pubDate>
			<category>マラソン</category>
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			<title>[ぶろぐコメント] Re: [空気録音]DAC...</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&amp;bid=787#post_id5835</link>
						<description>
答えを発表します！
１→D (KOA) CFS 1/4 82Ω 1/4W カーボン抵抗
２→C (Bispa)LMFSA50 80Ω 1/2W 金属皮膜抵抗
３→B (Linkman)LMFQ 82Ω 1/2W 金属皮膜抵抗
４→A (TRSバランス出力) 無改造
個人的な好みを言えば、D(KOA)と、C(Bispa)で迷いどころ...</description>
						<guid>http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&amp;bid=787#post_id5835</guid>
			<pubDate>Sun, 04 Jun 2023 14:58:49 +0900</pubDate>
			<category></category>
		</item>
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			<title>[ぶろぐコメント] Re: [仮想化] 家族...</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&amp;bid=424#post_id5834</link>
						<description>
ゼロスさん、ご無沙汰しています。
時代の流れが、色々な状況を変えて、仕様変更にも影響して、以前はできなかったことが可能になったのですね。
私自身は現在は、ESXiはもう使用しておらず、ワンボードコンピュー...</description>
						<guid>http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&amp;bid=424#post_id5834</guid>
			<pubDate>Mon, 09 Jan 2023 22:31:07 +0900</pubDate>
			<category></category>
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			<title>[ぶろぐコメント] Re: 2017年stereo誌自...</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&amp;bid=690#post_id5831</link>
						<description>
こんにちは。突然ですが、自作スピーカー・コンテスト開催の宣伝をさせて下さい。
レギュレーションスピーカーはダイソー300円スピーカーです。
詳細はオメガの会のコンテスト要項から御覧ください。

</description>
						<guid>http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&amp;bid=690#post_id5831</guid>
			<pubDate>Wed, 07 Dec 2022 12:10:04 +0900</pubDate>
			<category></category>
		</item>
				<item>
			<title>[研究室コメント] Re: JogNoteからGarmin...</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/d3forum/index.php?topic_id=1420#post_id5830</link>
						<description>
こんにちは。
当方、その後はGarminConnectにGPSデータを全て取り込み、過去参照も可能として運用しています。
JoGfileは公開当初利用しようと試みましたが、インポートがうまくゆかず断念して放置していました。
ご用件は...</description>
						<guid>http://www.naaon.com/modules/d3forum/index.php?topic_id=1420#post_id5830</guid>
			<pubDate>Fri, 30 Sep 2022 06:42:58 +0900</pubDate>
			<category></category>
		</item>
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			<title>[クルマ] CX-30 XD L-package インプレ</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/plactice/index.php/home/car/CX-30/impre.htm</link>
						<description>
　2019年秋に登場した CX-30 -XD L Package FF 中古車を1年落ちで購入し、２週間で1500キロ走ったので早速のインプレッションを残しておきます。




 
  ページ内コンテンツ
 
 
    概要 
  CX-30購入まで 
  納車1週間後のインンプレ...</description>
							<content:encoded> <![CDATA[ 
　2019年秋に登場した CX-30 -XD L Package FF 中古車を1年落ちで購入し、２週間で1500キロ走ったので早速のインプレッションを残しておきます。




 
  ページ内コンテンツ
 
 
    概要 
  CX-30購入まで 
  納車1週間後のインンプレ... ]]> </content:encoded>
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			<pubDate>Sat, 21 Nov 2020 00:10:08 +0900</pubDate>
			<category>クルマ</category>
		</item>
				<item>
			<title>[マラソン] JogNoteからGarminへ移行用PHPスク...</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/plactice/index.php/home/hobby/marathon/JogNote.htm</link>
						<description>




 
  ページ内コンテンツ
 
 
    概要と要件 
  選択肢 
  最終案 
  参考結果 
  今後の予定 
 



概要と要件   

 

　JogNote。スマホアプリでランニング中のGPSログを記録したり、SNS機能があったりして気軽に使えて2015年から...</description>
							<content:encoded> <![CDATA[ 




 
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  参考結果 
  今後の予定 
 



概要と要件   

 

　JogNote。スマホアプリでランニング中のGPSログを記録したり、SNS機能があったりして気軽に使えて2015年から... ]]> </content:encoded>
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			<pubDate>Fri, 24 Jan 2020 13:08:01 +0900</pubDate>
			<category>マラソン</category>
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			<title>[マラソン] Neo逆ローリング走法</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/plactice/index.php/home/hobby/marathon/NeoRevRolling.htm</link>
						<description>
　2017年の夏ごろから始めた、大転子ランニング指向によるランニング走法の研究。　下のブログ一覧のように2年半の歳月をかけて色々と回り道しながら、ようやく自分に合った効率の良い走法：Neo逆ローリング走法にた...</description>
							<content:encoded> <![CDATA[ 
　2017年の夏ごろから始めた、大転子ランニング指向によるランニング走法の研究。　下のブログ一覧のように2年半の歳月をかけて色々と回り道しながら、ようやく自分に合った効率の良い走法：Neo逆ローリング走法にた... ]]> </content:encoded>
						<guid>http://www.naaon.com/modules/plactice/index.php/home/hobby/marathon/NeoRevRolling.htm</guid>
			<pubDate>Sun, 22 Dec 2019 18:58:21 +0900</pubDate>
			<category>マラソン</category>
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			<title>[サイト表示制御用] なーお&#039;nWEB Topページ</title>
						<link>http://www.naaon.com/modules/plactice/index.php/home/index.htm</link>
						<description>なーお&#039;nWEB

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2019-8-10 d3diary-0.51 

現愛車(マツダ)CX-30 XD L-Package
(日産)ノート X DIG-S前愛車(日産)ラフェスタHS G(日産)プレーリー・リバティ、
（三菱）ＧＤＩレグナムの話題、オ...</description>
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						<guid>http://www.naaon.com/modules/plactice/index.php/home/index.htm</guid>
			<pubDate>Sat, 10 Aug 2019 17:43:41 +0900</pubDate>
			<category>サイト表示制御用</category>
		</item>
		
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