地元の第16回香取小江戸マラソン 10Kを初めて走りました。

　気持ちの良い冬の晴天、ほぼ無風の絶好のマラソン日和でした。

　アップもほぼなし、気持ちもユルユルで臨みました結果、

• ネットタイム46分26秒
• 平均キロ4.39でした。
• GPSログ（Garmin）

　目標の45分には遠く及ばなかったけど、自分的には重い体でも途中から頑張ったし、まあまあかな。
出だしから25mの上りで心拍数上げて、下りでスピードアップ、でもなかなかペースに乗れず。気づけばGarminスタートしてなかった、最初の1キロの上り下りがカットされてます。（序盤の心拍数も変っ）
　ラストにまたこの山を越えるのかと思うと、かっ飛ぶ勇気が無い。。

　途中から様子を見ながら上げて行き、トップスピードはキロ4.27（1kmだけ）最後はいつものように、ヒーヒーいいながらゴール。
お尻Maxは時々気にして修正していたので、概ねできたけど、まだまだ無駄な力を使ってる気がします。今後も精進します。

• 趣味のはなし ： マラソン