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日記一覧

当サイトに登録されている日記一覧
全767件のうち1 - 30件目を表示しています。


[投稿日   ] [タイトル   ] [アクセス数   ]
6月
28 (日)
ドクターストップ！？　毎朝ハーフでひぃふぅ +ケトジェニック大作戦
カテゴリー  ランニング
タグ  ランニング 健康 ケトジェニック スローJOG ハーフマラソン
なーお
毎朝ハーフでひぃふぅ +ケトジェニック大作戦 実行中！ でしたが。。 ドクターストップ！？ ここに至るまでには、１か月前からの練習に遡って話す必要があります。...
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3月
8 (日)
重度Ｏ脚マラソンランナーの悩み
カテゴリー  ランニング
タグ  走法 O脚 ランニング
なーお
　私の複数のウイークポイントの一つ、重度Ｏ脚について、最近気づいた点があり、その対処意識として「ペンギンダック」走法を試しています。 　「アヒル」歩き・走りの...
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2月
22 (日)
第11回 世界遺産姫路城マラソン2026
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin お尻ラン レース ランニング 健康 走法 世界遺産姫路城 フルマラソン
なーお
　昨年好走した世界遺産姫路城マラソンへ、今年も遠征してきました。 　まずは応援ナビでの応援と声援を送っていただいた皆様、どうもありがとうございました。 　参...
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2月
1 (日)
第37回 旭市飯岡しおさいマラソン
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin お尻ラン ハーフマラソン ランニング 健康 旭市飯岡しおさい 走法
なーお
　先週の勝田全国マラソンから1週間後の今日、第37回 旭市飯岡しおさいマラソン ハーフの部を走って来ました。 　この大会は、過去2回出場していて、いずれも館山...
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1月
25 (日)
第73回 勝田全国マラソン
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin お尻ラン フルマラソン ランニング レース 健康 勝田全国 走法
なーお
　昨年に引き続き、今年も勝田全国マラソン、走って来ました。　応援ナビに皆さんの応援をいただき、ありがとうございました。後述のアクシデントで、帰宅後にPCで拝見...
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1月
10 (土)
第52回 市原高滝湖マラソン（ハーフ）
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin Gemini3.5 まるお製作所 ハーフマラソン お尻ラン 市原高滝湖
なーお
　３年ぶりに、高滝湖マラソン（ハーフ）に参戦し完走しました。 　例年、天候が様々ですが、特に３年前は冷たい雨で体が冷えて寒かった印象。今年は快晴で気温も低すぎ...
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11月
25 (火)
【AIに聞く】糖質飲料のランニングへの悪影響について
カテゴリー  ランニング
タグ  Gemini3.5 健康 食事 AI
なーお
　先日のつくばマラソンでの大失速の原因考察が正しいか確認したく、Grokに聞いてみました。 　結論としては、およそ考察どおりであり、トレーニング時を除く日常の...
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11月
23 (日)
第45回つくばマラソン 2025
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin Gemini3.5 お尻ラン まるお製作所 フルマラソン レース 走法 つくば
なーお
　10月の水戸黄門漫遊マラソンに続き、今年もつくばマラソンを走りました。　出走された方、現地応援に駆けつけていただいた方、応援ナビで声援をいただいた方、皆さん...
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10月
26 (日)
第10回記念大会：水戸黄門漫遊マラソン
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin Gemini3.5 お尻ラン まるお製作所 フルマラソン レース 走法 水戸黄門漫遊
なーお
第10回記念大会：水戸黄門漫遊マラソン 　今朝は4時前に起床し、早めにマイカーで水戸駅南の駐車場に6時半に到着。目の前のホテルにお願いしてトイレを借用、車に戻...
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10月
12 (日)
第64回・KITA!SENJU（北千住）マラソン（ハーフ）
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin Gemini3.5 お尻ラン まるお製作所 レース ハーフマラソン 走法 北千住
なーお
　第64回・KITA!SENJU（北千住）マラソン　ハーフの部を走ってきました。 　私は3回参加のポイント利用で無料参加、SRCのKさんは前回入賞招待でハーフ...
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9月
29 (月)
榛名湖マラソン 240分ピタリ走
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin Gemini3.5 お尻ラン まるお製作所 走法 榛名湖 フルマラソン レース
なーお
　フルマラソン公認コースの中で日本一標高が高く（1100m）獲得標高も一番の、榛名湖マラソンをTさんと走ってきました。（最大高低差78mを5周するコースですが...
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8月
31 (日)
ランニングフォーム　現在の走法意識ver3
カテゴリー  ランニング
タグ  お尻ラン 伸張反射 肩甲骨 腕振り まるお製作所 Gemini3.5
なーお
　8月も今日で終わりですね。今月の走行距離は410kmでした（←リンク先は全戦歴と練習ログ等のまとめページ） 　水曜夜の練習会と翌朝は距離を稼げない中では、よ...
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6月
22 (日)
まるお製作所RC Gemini3.5 に参加
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin お尻ラン 走法 まるお製作所 Gemini3.5 トレーニング
なーお
　ランニング食堂さん、まるお製作所RCのGemini3.5に加入して、練習会に参加してきました。開催場所が夢の島競技場。自宅からは通えませんが、平日の川崎泊出...
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5月
24 (土)
右脳シフト エピソード1
カテゴリー  日記・雑談
タグ  エレベーター呼吸 ネドじゅんさん 右脳シフト
なーお
　先日到達した、幸せ右脳シフトのその後の話を、させていただきます。 ページ内コンテンツ 自動思考が消えた日から 思いもかけ...
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5月
18 (日)
第60回 北千住マラソン5Km 完走
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin 5Km 走法 エレベーター呼吸 お尻ラン ネドじゅんさん 右脳シフト レース
なーお
Kさん、Ozさん親子と、前日雨上がり高湿、高温（26℃）の北千住マラソン5キロを走ってきました。 ニューシューズ、sauconyの現行カーボンプレートモデル...
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5月
6 (火)
右脳シフトは突然に
カテゴリー  日記・雑談
タグ  ネドじゅんさん 右脳シフト エレベーター呼吸 メンテナンス マイホーム
なーお
　ネドじゅんさんの右脳シフトを試している、ということは、3月の久喜マラソンの日記後半に書きました。自動思考って何？っというのはそちらをご覧ください。 ...
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3月
30 (日)
第10回よろこびのまち久喜マラソン 完走／右脳シフトについて
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin お尻ラン ハーフマラソン 久喜 健康 走法 ネドじゅんさん 右脳シフト エレベーター呼吸 レース
なーお
　1週間前の3月23日(日)、昨年は応援だった久喜マラソン（ハーフ）を走って来ました。SRC/KNRメンバー7人が参加する贅沢な楽しみが一杯の一日でした。 　...
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2月
23 (日)
第10回 世界遺産姫路城マラソン完走
カテゴリー  ランニング
タグ  レース 健康 走法 世界遺産姫路城 Endorphin お尻ラン フルマラソン
なーお
　昨年もめちゃ楽しめた姫路城マラソン、今年も走りに来ました。　今年はSRC/KNRメンバー7名が参加という豪華なイベントです。 　前日受付前のランチには、地元...
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1月
26 (日)
第72回 勝田全国マラソン 完走
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin お尻ラン フルマラソン ランニング レース 健康 勝田全国 走法
なーお
　一昨年以来、2回目の勝田マラソン、無事に完走してきました。以下、KNR(気ままに日報ランナーズ＠Facebookグループ)に投稿したレース報告の丸コピーで失...
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1月
12 (日)
2025年の抱負：不撓不屈
カテゴリー  日記・雑談
タグ  抱負
なーお
　恒例の1年の抱負です。　今年も穏やかな正月を迎えていましたが、なかなか決め手がなくて、今日になってしまいました。 昨年の抱負は 「前進」 2023年は「集大...
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12月
15 (日)
第16回香取小江戸マラソン 10K完走
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin お尻ラン ランニング 10Km 走法 香取小江戸
なーお
　地元の第16回香取小江戸マラソン 10Kを初めて走りました。 　気持ちの良い冬の晴天、ほぼ無風の絶好のマラソン日和でした。 　アップもほぼなし、気持ちも...
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11月
24 (日)
第44回つくばマラソン[2024]完走
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin お尻ラン フルマラソン ランニング レース 走法 つくば
なーお
　先月の水戸黄門漫遊マラソンに続く今シーズン2レースめ、つくばマラソンを走ってきました。 　昨年は故障のためスタート直後に棄権して応援に回った悔しい大会です。...
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10月
27 (日)
第9回水戸黄門漫遊マラソン[2024]完走
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin お尻ラン フルマラソン ランニング レース 走法 水戸黄門漫遊
なーお
　毎回参加している、第9回水戸黄門漫遊マラソンを走ってきました。 　マイカーで家を出るときに、スマホが行方不明になり捜索に20分を浪費したあと、愛車のCX-3...
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10月
6 (日)
第39回 白井梨マラソン10km完走
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin お尻ラン ランニング レース 走法 白井梨
なーお
　毎年恒例、本格シーズン開幕レースはこれ、白井梨マラソン10km。 　2週間前の千波湖ハーフでも好調でしたし、気温もそれほど上がらず曇天で走りやすそうだった...
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9月
22 (日)
千波湖チャレンジマラソン（ハーフ）完走
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin ランニング レース 千波湖 走法 お尻ラン ハーフマラソン
なーお
　6月9日の東京都北区赤羽マラソン　以来のハーフマラソン練習レース、千波湖チャレンジマラソン2024秋（ハーフ）に参加してきました。 　千波湖は水戸黄門漫遊マ...
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9月
1 (日)
ランニングフォーム　現在の走法意識
カテゴリー  ランニング
タグ  お尻ラン 伸張反射 走法 逆ローリング走法 肩甲骨
なーお
#include(): Limit exceeded: inc/marathon/走法意識/20240901 ...
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8月
25 (日)
SRC-Cチーム有志の第一回夏合宿
カテゴリー  ランニング
タグ  合宿 変態ランナー 肩甲骨
なーお
　SRC-Cチーム時代の仲間から、有志の8/17?18の一泊二日の夏合宿にお誘いを受けて参加してきました。場所は静岡県の島田市、しまだ大井川マラソン大井川河川...
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6月
9 (日)
東京都北区赤羽マラソン　シニアの部で入賞
カテゴリー  ランニング
タグ  Endorphin ランニング レース お尻ラン 走法 北区赤羽マラソン ハーフマラソン
なーお
【レース報告】6/8 東京北区赤羽マラソンハーフ 　先月の5kmレースで気をよくして、中強度走で向上した有酸素運動能力向上効果を確認のために、暑熱順化も兼ねて...
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5月
19 (日)
第45回 北千住マラソン 5K
カテゴリー  ランニング
タグ  ランニング レース 走法 お尻ラン Endorphin
なーお
【レース報告】 （Facebookからのコピペで失礼します） 今日5/19は北千住マラソン5km、荒川河川敷をSRC-CチームのK原女子と走ってきました。　シ...
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3月
17 (日)
2024板橋Cityマラソン
カテゴリー  ランニング
タグ  ランニング レース S4 走法 お尻ラン 腕振り
なーお
　今回初めて走ってきました、板橋Cityマラソン 　事前予報通りの気温と風と戦ってきました。が、完敗でしたー 　応援ナビにSRCの皆さんの声援を沢山いただき...
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