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第40回館山若潮マラソン完走

カテゴリーランニング
タグ館山若潮ランニングレースズームフライ健康逆ローリング走法大転子ランニングフルマラソン

なーお

　今年も、館山若潮マラソンを完走してきました！　JRの車窓からは未だに屋根にかかったブルーシートがあちこちに点在し、復興がまだまだ途上なのだと改めて感じま...

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北区赤羽マラソン（ハーフ）完走

カテゴリーランニング
タグランニングズームフライハーフマラソンレース大転子ランニング健康逆ローリング走法北区赤羽マラソン

なーお

令和の年明け後、初レース、北区赤羽マラソン（ハーフ）、走ってきました。過去に３回走っていますが、いずれも暑い時期でしたので、今回の真冬のレースではタイムが期...

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2020年の抱負：達観

カテゴリー日記・雑談
タグ抱負

なーお

新年、あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします。恒例の1年の抱負です。昨年は「円熟」 2018年は「実直」 2017年は「奮励...

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ズームフライ3

カテゴリーランニング
タグシューズ健康ズームフライ

なーお

（ナイキ）ズームフライ3を購入しました。　日常の練習用、および履き心地が良ければフルマラソンのレースでも使えるかも？という目論見です。　恒例の体重測定 ...

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Neo逆ローリング走法

カテゴリーランニング
タグ逆ローリング走法トレーニングランニング走法大転子ランニング健康

なーお

(2019-12-22 まとめページと同じ内容に変更しました。内容も少しだけ加筆しています。) #include(): Limit exceeded: inc...

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第33回成田POPラン完走

カテゴリーランニング
タグハーフマラソンランニングレース成田POPラン大転子ランニング健康逆ローリング走法ズームフライ

なーお

　3年続けて参加してきた、変態コース成田POPラン（ハーフ）を今年も完走してきました。　使用シューズは、先日の水戸と同じ、ズームフライSPファスト。スター...

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第4回水戸黄門漫遊マラソン完走

カテゴリーランニング
タグフルマラソンランニングレース水戸黄門漫遊ズームフライ逆ローリング走法大転子ランニング

なーお

　第4回水戸黄門漫遊マラソン完走しました。逆ローリング走法！のオリジナルTシャツを着て、失速しないぞという強い気持ちで臨みました。　3日前に、ズーム...

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オリジナルTシャツ

カテゴリーランニング
タグ逆ローリング走法走法水戸黄門漫遊大転子ランニング健康

なーお

　「逆ローリング走法！」　のオリジナルTシャツを注文しました。購入先はTMIXさん、単品製作で3,839円でした。　10/27開催の第4回水戸黄門漫遊マラ...

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2019~20シーズン開幕：第34回白井梨マラソン10km完走

カテゴリーランニング
タグ 10Km レース白井梨ランニング大転子ランニング逆ローリング走法ズームフライ健康

なーお

　今年もシーズンが始まります。　昨年に引き続き、今年も白井梨マラソンでシーズンイン！　今月末にメインの水戸黄門漫遊マラソンフルを控えており、磨きをかけてき...

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ズームフライ＋フォアフット走法と逆ローリング走法のマッチング

カテゴリーランニング
タグ 30Km ランニングトレーニング大転子ランニング健康走法逆ローリング走法ズームフライ

なーお

　9月8日、予約していた　みやすのんきさんの新刊「アルティメットフォアフット走法」が発売日より少し早く届きました。　合わせて前日に酒々井のアウトレットで、遅...

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続：ランニングフォームの探究３

カテゴリーランニング
タグトレーニングランニング健康大転子ランニング走法逆ローリング走法

なーお

　２週前に、続：ランニングフォームの探究２として、（逆漕ぎペダル式骨盤駆動走法）→別名：逆ローリング走法の詳細について記事にしまして、その時に「上体の動きと...

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続：ランニングフォームの探究２

カテゴリーランニング
タグトレーニングランニング走法大転子ランニング健康逆ローリング走法

なーお

　６月に続：ランニングフォームの探究という記事で、（逆漕ぎペダル式骨盤駆動走法）→別名：逆ローリング走法を提案しまして、GIFアニメをアップしました。　ア...

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続：ランニングフォームの探究

カテゴリーランニング
タグトレーニングランニング健康大転子ランニング走法

なーお

　走法の記事は久しぶりになります。　じめじめした梅雨のランニングは、走れる日も限られてストレスが溜まりますね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。　さて、一年...

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企業対抗駅伝2019 東京大会

カテゴリーランニング
タグ 5Km ランニングレース企業対抗駅伝健康大転子ランニング Tarther Zeal

なーお

　昨年に引き続き、企業対抗駅伝東京大会に出てきました。　今年は湿度は低めでしたが気温が30℃と高く、皆さん昨年のタイムよりかかっていました。　私は元々、い...

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第17回スポーツメイトラン北区赤羽荒川マラソン

カテゴリーランニング
タグランニングレース佐倉朝日健康北区赤羽マラソン大転子ランニングハーフマラソン Epicリアクト

なーお

こどもの日に、令和の初レースに行ってきました。赤羽の荒川沿いを走る練習会風の大会です。以前２回ほど走った「東京北区赤羽マラソン」とは運営者も異なり別物です。...

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第7回古河はなももマラソン

カテゴリーランニング
タグランニングレース健康大転子ランニング Epicリアクト古河はなももフルマラソン

なーお

　今シーズン最後の大会第7回古河はなももマラソンを走ってきました。　昨年は大失速で、今年こそはコースベストを出そうと思って臨みました。　１月の館山で腕振...

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第９回stereo誌自作スピーカーコンテスト

カテゴリーオーディオ
タグスピーカーコンテスト

なーお

第９回stereo誌自作スピーカーコンテストの試聴会に行ってきました！今回は2次審査で15作品のみが前方で試聴できます。　以前のように後方での全１次審査通過...

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第30回旭市飯岡しおさいマラソン(ハーフ)完走

カテゴリーランニング
タグ Epicリアクトランニングレース健康大転子ランニング旭市飯岡しおさいハーフマラソン

なーお

先週の館山若潮マラソン(フル)の撃沈に続き、今日も旭市飯岡しおさいマラソン(ハーフ)で失速して参りました！ここは終始フラットで、真冬ということもあり記録が出...

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第39回館山若潮マラソン完走

カテゴリーランニング
タグランニングレース Epicリアクト健康大転子ランニング館山若潮フルマラソン

なーお

　恒例の、第39回館山若潮マラソンを完走（？）してきました。スタート位置は、?3時間30分　しかしながら、練習不足、10日前のインフルエンザ、当日の寝不...

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2019年の抱負：円熟

カテゴリー日記・雑談
タグ抱負

なーお

新年、あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします。恒例の1年の抱負です。昨年は「実直」 2017年は「奮励努力」 2016年は「...

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第13回湘南国際マラソン完走サブ3.5達成！

カテゴリーランニング
タグランニングレース Epicリアクト健康大転子ランニング湘南国際フルマラソン肩甲骨

なーお

昨年は直前の不幸な事故でただただ辛かった、湘南国際マラソンを今年も完走してきました。今年のゴールゲートは、少し風変わり。昨年はCブロックでしたが、今年はしっ...

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第32回成田POPラン完走

カテゴリーランニング
タグランニングレース Epicリアクト健康大転子ランニング成田POPランハーフマラソン

なーお

　一昨年、昨年、と走ってきました、変態コース成田POPラン（ハーフ）を今年も完走してきました。会場の中台運動公園陸上競技場スタート前の整列は、昨年と同様...

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第3回水戸黄門漫遊マラソン　完走

カテゴリーランニング
タグランニングレース Epicリアクト健康大転子ランニング水戸黄門漫遊

なーお

第3回水戸黄門漫遊マラソン、昨年初めて走ったところ雨でした。　今年は気持ちよい水戸の秋空の下、完走しました。スタート前前の週はLSD主体で脂肪燃焼能力...

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北区赤羽マラソン（ハーフ）完走

カテゴリーランニング
タグランニングレース健康大転子ランニング Onクラウドフロー北区赤羽マラソンハーフマラソン

なーお

6月9日に走った、東京北区赤羽マラソン（ハーフ）にまた参加してきました。稲毛は引き払ったので、香取市の自宅から車で100km走り、会場内の500円の公共駐車...

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2018~19シーズン開幕：第33回白井梨マラソン10km完走

カテゴリーランニング
タグランニング大転子ランニングレース健康タバタプロトコル Onクラウドフロー白井梨 10Km

なーお

シーズンの開幕は、毎年このレースです。白井梨マラソン10kmを走ってきました。ニューシューズ、Onクラウドフローを履いてかっ飛んできましたが、46分38秒...

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飛び道具購入：On クラウドフローを履く

カテゴリーランニング
タグトレーニングランニングシューズ Onクラウドフロー Epicリアクト

なーお

　今年のマラソンシーズンを前に、勝負シューズを迷っていたところなのですが、Onのクラウドフローを購入し履いてみました。クラウドフローネイビー／ホワイト、サ...

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MarkAudio OM-MF5 の試聴

カテゴリーオーディオ
タグクリアミント MarkAudio スパイラル

なーお

今年のOMTOMO MOOKの付録は、なんと今や人気急上昇中のMarkAudio製、アルミマグネシウム合金コーンの8cmフルレンジユニット「OM-MF5」！　...

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鉄玉子で貧血解消

カテゴリーランニング
タグトレーニングランニング健康食生活

なーお

南部鉄使用、北口物産の、ザ・鉄玉子をヨドバシで買いました。南部鉄使用、北口物産の、ザ・鉄玉子　ヨドバシが安かったのだけど、4月末に発注して、納品は6月9...

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北区赤羽マラソン（ハーフ）完走

カテゴリーランニング
タグ大転子ランニングランニングレース健康 Tarther Zeal 北区赤羽マラソンハーフマラソン

なーお

今日は暑かったけど、北区赤羽マラソン（ハーフ）を走ってきました。赤羽駅から徒歩15分で会場へ。途中の橋の上から気持ち良さそうな深緑の堤防をパチリ会場は京...

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ランニングフォームの探究

カテゴリーランニング
タグトレーニングランニング健康走法大転子ランニング

なーお

　今日は走法の話題です。　先日の企業対抗駅伝2018 東京大会　の練習にて、SSC (Stretch Shortning Cycle：伸張?短縮サイクル) ...

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