持病の家族性高脂血症、８月の出張でめちゃくちゃな食事により悪化していることが、金曜日の定期通院で発覚。　週末から治療月間に突入しました。
　高脂血症は自覚症状が無いと言われますが、実はあるんです。　血液どろどろだと（加えて私のように低血圧気味だと）頭の回転が悪くなるしすぐに眠くなります。　まずいなあ、と思っていたところにそういう診断結果だったので、これを機に頑張って治療しまーす。

　よく見かけだけで「コレステ値が高いようには全然見えない」と言われます。　いえ、家族性（遺伝）ですから。　で、現状値と目標値は、以下でっす。

　　　　　　　　　　　　 現状値　　 目標値
体重　　　　　　　　　　　62Kg　　　　58Kg
T-CHO（総コレステ値） 293   220 (★1）
TG（中性脂肪）　   275   150 (★1）

★1は適正値の上限ですので、ここまでたどり着くのはかなり大変。

治療方針
１、何と言っても食事制限
　・ごはんは今までの３／４。　カレーライスやラーメンなどの
　　大盛りは厳禁。
　・油物、特に動物性は極力摂らない。　
　　好物のフライドチキンは当分おあずけ
　・血液さらさら食品（トマトなどの緑黄色野菜、酢の物など）
　　を増やす。
　・食事の時、暖かい黒烏龍茶（ポリフェノール入り）を飲む。

２、朝のジョギング
　体力向上が目的ではないので、ゆっくりと、空気を一生懸命に吸って長い時間有酸素運動をする。　走る前の「ぴょんぴょん体操」も効果的。

３、薬剤投与
　医師から処方された薬ですが、
　・以前はこれ。　メバロチン錠
　　　　　（成分：プラバスタチンナトリウム）　割と古い薬。
　・今後はこれ。　リピトール錠
　　　　　（成分：アトルバスタチンカルシウム）　少し強めの新薬。

体重はそのうち目標値まで落ちると思うのですが、　コレステロール値・中性脂肪値を落とすのは時間がかかるので大変ですね。　次回の診察が年明けにありますので、　１ヶ月といわずそれまで意識は継続です。