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なーお さんの日記

 
2007
6月 30
(土)
15:17
[Tennis] トレーニング成果更新中
本文

地道に続けています、週に2?3回のトレーニング。

  (メニューはこの日の日記にあります

今週は、雨が降らないのを良いことに、出張日以外は毎日、計4日もやってます。 日曜日も実行すれば今週5日目。  週間走行距離は32.5Kmとなります。 (ヘタなサンデードライバーよりも長いかも)
膝もそれほど痛くならずに頑張ってるけど、走った日は午前中は血糖値が低くてボーっと。。飴をなめてなんとか凌いでます。

で、今朝のトレーニング終了後、水分補給前の体重・体脂肪率は、58.2Kg・17.5%! 目標は現役時代のベスト体重58Kgを割ることなのであと一息。。 明日も頑張って、瞬間風速でもまず達成させよう!

・・がしかし、シャワーを浴びて水分補給し朝食を摂ると、既に60Kg近く。  日間変動がすごすぎ。。。

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コメント一覧

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なーお  投稿日時 2007/7/1 8:14
日曜も走って、体重計に乗ってみたところ・・
58.8Kgだった。。 昨日の夜はカレーだったからなあ、沢山食べちゃった。
クリスタルラジオ サイトURL  投稿日時 2007/7/1 21:03
なーおさん

健康的な毎日を過ごされてますね!

私はこちらでは車通勤なので、せめて会社では場内を歩き回らないと、運動不足になりそうです。

当面の課題は、体重計を買うことです!(笑)

メリハリのある生活が出来るなーおさんが羨ましいですね!
なーお  投稿日時 2007/7/2 5:36
クリスタルラジオさん
私、普段は家で仕事なので、靴も履かずに1歩も外に出ない日も多いです。 何もしないと、それこそ大変・・

7月も23日の週あたりに、そちらにまた行きます?。


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