なーお さんの日記
2007
6月
30
(土)
15:17
前の日記
本文
地道に続けています、週に２?３回のトレーニング。
（メニューはこの日の日記にあります）
今週は、雨が降らないのを良いことに、出張日以外は毎日、計４日もやってます。 日曜日も実行すれば今週５日目。 週間走行距離は32.5Kmとなります。 （ヘタなサンデードライバーよりも長いかも）
膝もそれほど痛くならずに頑張ってるけど、走った日は午前中は血糖値が低くてボーっと。。飴をなめてなんとか凌いでます。
で、今朝のトレーニング終了後、水分補給前の体重・体脂肪率は、58.2Kg・17.5%！ 目標は現役時代のベスト体重58Kgを割ることなのであと一息。。 明日も頑張って、瞬間風速でもまず達成させよう！
・・がしかし、シャワーを浴びて水分補給し朝食を摂ると、既に60Kg近く。 日間変動がすごすぎ。。。
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Re:[Tennis] トレーニング成果更新中
(なーお, 2007/7/1 8:14)
Re^2:[Tennis] トレーニング成果更新中
(クリスタルラジオ, 2007/7/1 21:03)
Re^3:[Tennis] トレーニング成果更新中
(なーお, 2007/7/2 5:36)
なーお
投稿日時 2007/7/1 8:14
日曜も走って、体重計に乗ってみたところ・・
58.8Kgだった。。 昨日の夜はカレーだったからなあ、沢山食べちゃった。
58.8Kgだった。。 昨日の夜はカレーだったからなあ、沢山食べちゃった。
クリスタルラジオ
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投稿日時 2007/7/1 21:03
なーおさん
健康的な毎日を過ごされてますね！
私はこちらでは車通勤なので、せめて会社では場内を歩き回らないと、運動不足になりそうです。
当面の課題は、体重計を買うことです！（笑）
メリハリのある生活が出来るなーおさんが羨ましいですね！
健康的な毎日を過ごされてますね！
私はこちらでは車通勤なので、せめて会社では場内を歩き回らないと、運動不足になりそうです。
当面の課題は、体重計を買うことです！（笑）
メリハリのある生活が出来るなーおさんが羨ましいですね！
なーお
投稿日時 2007/7/2 5:36
クリスタルラジオさん
私、普段は家で仕事なので、靴も履かずに１歩も外に出ない日も多いです。 何もしないと、それこそ大変・・
７月も２３日の週あたりに、そちらにまた行きます?。
私、普段は家で仕事なので、靴も履かずに１歩も外に出ない日も多いです。 何もしないと、それこそ大変・・
７月も２３日の週あたりに、そちらにまた行きます?。
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