TOP  >  なーお'nぶろぐ  >  なーお  >  ランニング  >  第20回 小松菜マラソンハーフ

なーお さんの日記

 
2016
5月 14
(土)
22:52
第20回 小松菜マラソンハーフ
本文

第20回 小松菜マラソンハーフ

1時間38分50秒

自己ベスト5分弱更新

キロ当たり平均4分41秒 GPSログ

ついにハーフ100分ランナーの仲間入り!
疲れてくるとフォームが乱れて、膝や太腿の余計な筋肉を使ってしまい、辛さが増すんだけど、そんな時でもフォームを元に戻せば、すぅっと楽になってスピード維持できた。

この調子で、来シーズンはフルサブ3.5の達成に向けて頑張ろう。

画像1

参加人数も少なく、肩の力を抜いて気軽に出場できる練習会のようなレース

閲覧(3836)

コメント一覧

投稿ツリー


たてちゅう   投稿日時 2016/5/17 8:58

4分台とは凄い!!

なーお  投稿日時 2016/5/18 22:05 | 最終変更

これがキロ3分台になれば、フルサブ3の世界なんですが、さすがにそこは目指していなくて、来シーズン3.5、あわよくば3.25(3時間15分)を目指しています。



新しくコメントをつける

題名
ゲスト名
投稿本文
より詳細なコメント入力フォームへ