なーお さんの日記
2016
5月
14
(土)
22:52
前の日記
本文
第20回 小松菜マラソンハーフ
1時間38分50秒
自己ベスト5分弱更新
キロ当たり平均4分41秒 GPSログ
ついにハーフ100分ランナーの仲間入り！
疲れてくるとフォームが乱れて、膝や太腿の余計な筋肉を使ってしまい、辛さが増すんだけど、そんな時でもフォームを元に戻せば、すぅっと楽になってスピード維持できた。
この調子で、来シーズンはフルサブ3.5の達成に向けて頑張ろう。
画像1
参加人数も少なく、肩の力を抜いて気軽に出場できる練習会のようなレース
閲覧(12703)
コメント一覧
2件表示
(全2件)
すべてのコメント一覧へ
投稿ツリー
Re: 第20回 小松菜マラソンハーフ
(たてちゅう, 2016/5/17 8:58)
Re: 第20回 小松菜マラソンハーフ
(なーお, 2016/5/18 22:05)
たてちゅう
投稿日時 2016/5/17 8:58
4分台とは凄い！！
なーお
投稿日時 2016/5/18 22:05 | 最終変更
これがキロ3分台になれば、フルサブ3の世界なんですが、さすがにそこは目指していなくて、来シーズン3.5、あわよくば3.25（3時間15分）を目指しています。
2件表示
(全2件)
すべてのコメント一覧へ
