なーお さんの日記
2016
5月
14
(土)
22:52
本文
第20回 小松菜マラソンハーフ
1時間38分50秒
自己ベスト5分弱更新
キロ当たり平均4分41秒 GPSログ
ついにハーフ100分ランナーの仲間入り!
疲れてくるとフォームが乱れて、膝や太腿の余計な筋肉を使ってしまい、辛さが増すんだけど、そんな時でもフォームを元に戻せば、すぅっと楽になってスピード維持できた。
この調子で、来シーズンはフルサブ3.5の達成に向けて頑張ろう。
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Re: 第20回 小松菜マラソンハーフ
(たてちゅう, 2016/5/17 8:58)
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Re: 第20回 小松菜マラソンハーフ
(なーお, 2016/5/18 22:05)
たてちゅう
投稿日時 2016/5/17 8:58
4分台とは凄い!!
なーお
投稿日時 2016/5/18 22:05 | 最終変更
これがキロ3分台になれば、フルサブ3の世界なんですが、さすがにそこは目指していなくて、来シーズン3.5、あわよくば3.25(3時間15分)を目指しています。
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