TOP  >  なーお'nぶろぐ  >  なーお  >  ランニング  >  第5回 古河はなももマラソン完走

なーお さんの日記

タグ [レース] 
 
2017
3月 19
(日)
18:53
第5回 古河はなももマラソン完走
本文

今年も、古河はなももマラソンを完走してきました。

t_00be25b4baaf57657a27b19592a6416c89.jpg
快晴で風もなく、気温も高すぎず絶好のマラソン日和でした

この一年、フラットで記録の出やすいこの大会に照準を合わせて、キツイトレーニングにも耐えて練習したりレースに出たりしてきましたが、残念なことに目標の3時間半はおろか、1月に走った館山わかしおマラソンの記録すら超えることができず。

t_01f780e35a50dc434024ef4e1e271caa71.jpg
記録は3時間42分20秒。去年の記録はどうにか超えましたが。。

GPSログ

種目別順位 478/1297
総合順位 2845/7882

計測ポイントスプリットラップ
Start00:02:38
5km00:28:250:25:47
10km00:53:080:24:43
15km01:17:330:24:25
20km01:42:050:24:32
中間点01:47:25
25km02:06:340:24:29
30km02:30:500:24:16
35km02:56:510:26:01
40km03:29:350:32:44
Finish03:42:200:12:45

今回シューズは、adizero boost ではなく、疲れの少ないasics tarther zeal 4 にしましたが、32キロ過ぎから減速し、35キロ過ぎたあたりから足が攣り始め、冷却スプレーのお世話になりつつ、少し歩きましたが、どうにかゆっくりゴールできたような状況でした。

反省会でサブスリーランナーの皆さんの意見は、塩分不足だろうと。 確かに塩分はとっていませんでした。 昨年は気を付けてとっていたのに、いつからか習慣から抜け落ちていました。 そういえば館山でも終盤攣りそうになりながら走っていました。

次回、今月26日の佐倉朝日健康マラソンでは、きっちり対策をとっていきます。

閲覧(1800)

新しくコメントをつける

題名
ゲスト名
投稿本文
より詳細なコメント入力フォームへ
ブログ投稿者
なーお さんの日記
アクセス数: 5459353 



カレンダー
«前の月次の月»
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
カテゴリー
月表示
新着ブログ
新着コメント