なーおさんの日記 - なーお'nぶろぐ
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D3DIARY - XOOPS DIARY MODULE
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2024板橋Cityマラソン
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=798
2024-03-17T16:24:17+09:00
なーお
今回初めて走ってきました、板橋Cityマラソン
事前予報通りの気温と風と戦ってきました。が、完敗でしたー
応援ナビにSRCの皆さんの声援を沢山いただきました。本当に感謝しかありませんが、結果が完敗でゴメンナサイ。
測定ポイントスプリットラップ通過時刻Start00:01:4909:01:495K00:28:370:26:4809:28:3710K00:55:010:26:2409:55:0115K01:21:380:26:3710:21:3820K01:48:330:26:5510:48:3321.0975K01:54:4110:54:4125K02:15:590:27...
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世界遺産姫路城マラソン2024 完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=796
2024-02-12T16:59:07+09:00
なーお
12/17に走った みえ松阪マラソンの結果が悲惨すぎ、ブログさえ執筆する気になりませんでした。それ以降の治療の経緯は、最後に追記します。
今回、出張先の尼崎から、世界遺産姫路城マラソン2024を走ってきまして、色々と自分の中でも盛り上げて行った結果、楽しさ満載の最高のランニングイベントになったので、コミカルドキュメンタリー風(若干のフィクション含む)に残しておきます。(超長文)
レース前日
昨年3月の東京マラソン以来の、前日受付。会場は「イーグレひめじ」というガラス張りの姫路市民会館ビル。この日とマラソン当日は、全館マラソンで占有。特に当日は女子更衣室、荷物預かり所となっていて、着替
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第43回つくばマラソン 計画DNFからの応援
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=794
2023-11-27T12:39:52+09:00
なーお
昨年に引き続き、今年もつくばマラソンにエントリーし、本命レースとしてサブ3.5を目標に夏場もトレーニングを続け、月間300kmをこなしてきました。
ところが、前哨戦となる4週間前の水戸黄門漫遊マラソンで大失速、その後ハム付着部炎を発症しているようでした。
その2週後の週末に15キロのMペース走を計画していましたが、直前の金曜日のジョグでハム付け根の違和感(+ピリッと痛み)が心配で、整骨院に行ってきました。 ハムストリング付着部炎と思うが、筋肉の損傷もありそうだ、とのこと。医師ではないから診断はできないが要するに軽い肉離れか?
2週間後のつくばマラソンは、もし本命レースでその後は走らないつ...
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第8回 水戸黄門漫遊マラソン グダグダで完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=792
2023-10-29T21:48:09+09:00
なーお
第8回 水戸黄門漫遊マラソン 完走しました。 この大会は過去に4回出走しており、大好きな大会の一つです。
昨年は、駅周辺に分散受付・更衣室・荷物預かり会場を5か所準備してくれていましたが、今年は男子は以前のように会場付近に集約しました。 それでも駅からのアクセスは最高、スタート前後の動線案内も十分です。
今年は、5月末に入会したSRC(Spirits Running Club)で積み上げてきた練習とフォーム改善を武器に臨みました。懸念点としては、フォームの最適化が間際まで完了せず、1か月前に腰を痛めて30km走ができなかったことと、Mペース走を余裕を持って走り切れていなかったこと。
...
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2023~24シーズン開幕:第38回 白井梨マラソン10km完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=791
2023-10-01T21:16:09+09:00
なーお
コロナ禍前のシーズン開幕は、毎年このレースでした。今年は4年ぶりに白井梨マラソン10kmを走ってきました。
実は10日ほど前にムリなフォームで走ったことで持病の腰椎分離すべり症を発症、2日間ほどまともに歩けなかったのですが、2日後に普通に歩けるようになり、4日後にはジョギングまでできるほど超回復しました。一体何だったんでしょう?
そこから徐々に戻してゆき、今日は柔らかめのシューズで普通に全力で走りました。
名物の梨は朝からボランティアの人たちの皮むきで始まります。どうもありがとうございます。出走前と後で2切れずつ、いただきました!
開会式、10Kスタート整列
シューズは、足腰に...
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第10回スポーツメイトラン稲毛海浜公園マラソン大会(フル)DNF
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=783
2023-03-19T17:40:00+09:00
なーお
東京マラソン完走から2週間、第10回スポーツメイトラン稲毛海浜公園マラソン大会(フル)を走ってきましたが、途中棄権しました。(怪我や体調不良では無いのでご安心を)
前置きが少々長いですがお許しください。 前ブログ「スピード復活への足掛かり」で書いたように、東京マラソンは夢のような時間を過ごせた半面、タイムには満足できず、もっとスピードアップできるはずという思いで離地後の遊脚の膝の引き寄せを早くする練習をしてきました。
こんな感じのフォームかな、と試しに初代Endorphin Speedを履きいつもの早朝13キロをスピードアップして走ったGPSログがこれなのですが、もうビックリ。体感のキ...
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東京マラソン 2023 完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=781
2023-03-06T08:21:30+09:00
なーお
東京マラソン 2023、完走しました! いやもう、本当に夢のような時間が流れる週末でした。ブログ1本では到底書ききれませんが、エッセンスは漏らさず書き留めておこうと思います。
前日のランナー受付会場前。
ここで大人気ランチューバー、三津家(みつか)さん(応援ネーム:みつやさん?)が偶然にも動画撮影を終了しファンサービス中。最近すっかり大ファンになっている私めも、いつもの「やってみよう~」ポーズで一枚撮っていただきました。 4週連続のフルマラソンで公認コース自己ベストの2時間30切りを目指すようです。すごい!頑張ってください!!(私もね・・)
東京マラソン2023走ります
涙の東京マラソ...
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第70回 勝田全国マラソン完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=779
2023-01-28T18:20:21+09:00
なーお
昨日、第70回 勝田全国マラソン 完走してきました。
大会が開催されていた3年前までは、毎年1月最終日曜日は、同日に開催されていた館山若潮マラソンに参加していました。 風光明媚な南国感溢れる景色と、30km付近にある激坂が名物の人気の大会でした。
しかし、2018年の転職で千葉市から離れた後は茨城県が間近の北総地区の自宅から館山に参加するにはかなり遠く4時間以上かかります。今年は車で2時間以内で行けるひたちなか市の勝田に初めて参加してみることにしました。 館山のような気持ちよい景色は望めませんが、天候が恵まれれば坂道は25km付近1か所と終盤の緩いアップダウンを除けば割と少なく、記録も...
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第49回 市原高滝湖マラソン(ハーフ)完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=778
2023-01-14T17:58:22+09:00
なーお
高滝湖マラソン (ハーフ) 、ひとしきり降り続く雨の中を完走してきました。
スタート時点では小雨。1周7キロを3周回するコースにて、1周目の途中から本降りになり、2周目が終わる頃には強い降り。水たまりを避けて走る意味も無く、ずぶ濡れで走り切りました。
使用シューズは、昨日下ろしたばかりの Saucony エンドルフィンプロ2。200gの軽量シューズも、びしょ濡れでスームフライ5やボストン11級の重量級のレースシューズに。
このコンディションでハーフのレースはタイムも伸びませんでした。正式記録の発表前ですが、手元の計測によると、グロス1時間43分30秒程度。6年前の第43回大会では1...
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北区赤羽マラソン(ハーフ)完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=773
2022-12-10T22:50:00+09:00
なーお
東京北区赤羽マラソン(ハーフ)完走してきました。 過去のこのコースでの練習会風大会の記録では、昨年11月に走った第54回・季節の荒川ハーフマラソンの1:41:18がベストでした。 今回は・・
会場のすく脇に500円で停められる駐車場があってすごく便利です。
荒川マラソンのブログ記事一覧
北区赤羽マラソン
季節の荒川マラソン
今回は、購入したばかりの助力の無いノンプレートの(ASICS)HYPER SPEED 2 を履いて、常にお尻のSSC(伸張反射)を使うフォームを意識し調整しながら一定ペースで100分切りを目標に走りました。荒川名物の風もほとんどなく、穏やかで寒くも暑くもないランニ...
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第42回つくばマラソン完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=771
2022-11-13T21:53:35+09:00
なーお
2週間前に撃沈した水戸黄門漫遊マラソン完走に続き、つくばマラソンを20年ぶりに走ってきました。
水戸では25キロ過ぎから早くもペースダウンしてゆき、原因がわからずにいました。気温が高めだったことはありますが、それだけであそこまで早い段階で顕著な失速になったことがありません。 何気なくYoutubeを見ていたら、この日の同じレースを3時間半ペースから始めてサブエガ(2:50)ペースまで追い抜いてゆきランナーのフォームを解説している動画に出会いました。
【水戸黄門漫遊マラソン2022】キロ5ペース~キロ4"10までのランニングフォームの傾向分析!スタート2029位→25...
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第7回 水戸黄門漫遊マラソン完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=770
2022-10-30T22:00:00+09:00
なーお
第7回 水戸黄門漫遊マラソン 完走しました。 この大会は過去に3回出走しており、おもてなしが半端なく、大好きな大会です。
今回、駅周辺に分散受付・更衣室・荷物預かり会場を5か所準備してくれていました。 駅からのアクセスは最高、ゆっくり着替えられるし、荷物預かりも常に関係者の目の届くところにあり安心です。
しかし結果は、ここまで見事な大失速は久しぶりで、いつの経験だったか思い出せず。。25kmまでは3.5時間のペーサの前を走っていたのですが、太もも筋肉痛で余裕がなくなり吸収され、27kmからは失速、キロ6分台でトコトコ走るしかできな状況で、ゴールまで攣りそうになりながらもどうにか堪えて、歩...
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2022 東京30K 秋大会 完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=769
2022-10-08T19:20:48+09:00
なーお
5年ぶりに、東京30Kを走りました。
2022 東京30K秋大会のゲート。 5年間で少しだけ簡素化されましたね。
Waveスタートが横スライド整列式になって、とてもスマートです。
今回、8月に購入してあった、Adizero Adios Pro3 の初レースで使ってみました。
事前に何度か試走していた印象では、ぶ厚く柔らかなソールが豊かなクッションを生み出し、脚持ちがよさそうです。5本指型のエナジーカーボンロッドは硬いですがプレートでは無いことからカチカチ感は少し弱めかもです。
結果
タイムはWaveスタートのためネットタイムで評価とします。2時間29分25秒でした。出だしは豊富なシ...
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第34回・スポーツメイトラン荒川30K
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=764
2022-01-23T16:26:15+09:00
なーお
オミクロン株による武漢肺炎ウイルスの蔓延防止措置が21日から開始となり、福島県も感染者数がレベル3になったことから、いわきサンシャインマラソンの中止が決まりました。
規模の大きいレースは、本当に運がよくないと走れないですね。4月以降なら大丈夫かもしれませんが、既に中止やエントリー締め切り済みばかり。
このままレースに出ないのはとても残念なので、電撃の前日エントリーで第34回・スポーツメイトラン荒川30Kを走ってきました!
2週間前のパークらんマラソン in 国営昭和記念公 2022は、出場者数が多そうでしたので、念のため自主棄権しました。 一方でこの時期の荒川は風が強く、ローカル...
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第53回・季節の荒川ハーフマラソン
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=758
2021-10-03T16:11:00+09:00
なーお
緊急事態宣言が解除となったタイミングで、久しぶりに荒川のローカルレースに出てみました。
第53回 季節の荒川ハーフマラソン
大島小松川公園近くの、以前 小松菜マラソンで走ったのとほぼ同じコース、片道2.5kmの往復です。
受付時にアルコール消毒と検温。スタート前とゴール後はしっかりマスクを着用すること、など普通程度のコロナ対策を実施しています。 給水も紙コップに普通の方法で、特別なことはしていませんが、但し離れて取ってください、という説明でした。
そしてなんと驚いたことに、ポイントカードをいただきました。3回出場で1回無料招待!! また参加します!
トレーニングもある程度積ん...
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東京チャレンジマラソン2020
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=737
2020-02-09T20:04:56+09:00
なーお
1/26に館山若潮マラソンフルを走ってから2週間。
この時期特有の?荒川の強風と戦ってきました!
館山ではズームフライSPファストを履きましたが、僕にはクッションが足りないように感じたので、今回はエピックリアクトフライニットを引っ張り出してきて履いてみました。
まず結果だけいえばグロス3:32:00。自身セカンドベストが出ました!
GPSログ
Garmin
序盤から3,5ペーサー集団にピッタリ着いて行ったけど、荒川名物強風で向かい風区間の余裕を取るために追い風区間でペースがキロ4:40~45と速くてしんどかった。結局、32キロでコムレケア投入して、足つりは回避できたけど、38キロで脚が...
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第40回 館山若潮マラソン 完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=735
2020-01-26T20:17:32+09:00
なーお
今年も、館山若潮マラソンを完走してきました!
JRの車窓からは未だに屋根にかかったブルーシートがあちこちに点在し、復興がまだまだ途上なのだと改めて感じました。そんな中でよくぞ開催してくださいました、感謝感謝です。
今年は天候が厳しく、生憎の冷たい雨が終日降り続き、復路の海岸線は向かい風で心が折れそうになりましたが、そんな風雨の中でも沿道の応援があたたかく、エイドのボランティアの方々も頑張っていると思ったら、走り続けることができました。
スタート時点で既に雨。。
使用シューズはズームフライSPファスト。 私の結果ですが、コンディションが悪かった割には、途中のペースも自然に上がり、最...
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北区赤羽マラソン(ハーフ)完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=734
2020-01-05T20:05:35+09:00
なーお
令和の年明け後、初レース、北区赤羽マラソン(ハーフ)、走ってきました。
過去に3回走っていますが、いずれも暑い時期でしたので、今回の真冬のレースではタイムが期待できると意気込んできました。使用シューズはナイキ ズームフライSPファスト。
しかし、正月明けで増えた体重と寝ぼけた体で、おまけに超!強風で すごい向かい風にノックダウン。。
それでも気温が低かったので、Neo逆ローリング走法で途中粘った結果、ラストスパートできたためか、グロス1:43:03、ネット1:42:26、総合87位/269人、男女別84位/215人、50歳台5位/22人 で自己コースベストでした。
GPSログ
(Garm...
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第33回 成田POPラン 完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=730
2019-11-10T17:58:41+09:00
なーお
3年続けて参加してきた、変態コース成田POPラン(ハーフ)を今年も完走してきました。
使用シューズは、先日の水戸と同じ、ズームフライSPファスト。
スタート前の整列は、昨年より少し前方の90分以内ブロックでした
グロス1:38:34、ネット1:38:22、自己4回中の2番目に良いタイムでした
総合 294位/2341人
50歳代 60位/492人
着替えちゃったけど、これ着て走りましたよ。
GPSログ
(Garmin)
(JogNote)
今回は、水戸黄門漫遊マラソンで最後失速してしまった逆ローリング走法@フォアフットのエコノミー改善に本気で取り組んだのが功を奏しました。
...
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第4回 水戸黄門漫遊マラソン 完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=729
2019-10-27T20:03:47+09:00
なーお
第4回 水戸黄門漫遊マラソン 完走しました。
逆ローリング走法!のオリジナルTシャツを着て、失速しないぞという強い気持ちで臨みました。
3日前に、ズームフライよりも20g程度軽い、ズームフライSPファストをネットで入手。奥:ズームフライと、手前:ズームフライSPファスト。
これを履きましたが、スタート整列後に、まさかの大粒の雨。。折角軽量シューズにしたのに、びしょ濡れで重い。
結果は、グロス3時間41分22秒、ネット3時間40分34秒
GPSログ
(Garmin)
(JogNote)
タイムリスト この記録は速報(参考記録)です
測定ポイントスプリットラップ通過...
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2019~20シーズン開幕:第34回 白井梨マラソン10km完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=727
2019-10-06T14:25:17+09:00
なーお
今年もシーズンが始まります。 昨年に引き続き、今年も白井梨マラソンでシーズンイン!
今月末にメインの水戸黄門漫遊マラソンフルを控えており、磨きをかけてきた逆ローリング走法とフォアフット、ズームフライを試す絶好の機会です。今日は小雨混じりで気温も21度前後と、この時期にしては走りやすい。45分以内を目標にしました。
いつものようにスタート前のしばし緊張の時間
ゴールしたら名物の梨の山が待ってる!
タイムは目標の45分を切って、44分46秒。自身のこのコースベストを59秒更新、10 km レースの自己セカンドベスト。(ベストは真冬の高滝湖10kmの44分21秒)
50 歳以上の...
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企業対抗駅伝2019 東京大会
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=722
2019-05-25T17:30:00+09:00
なーお
昨年に引き続き、企業対抗駅伝東京大会に出てきました。
今年は湿度は低めでしたが気温が30℃と高く、皆さん昨年のタイムよりかかっていました。
私は元々、いつも心肺能力の限界で走っているため、気温の影響はモロに受けてしまいます。目いっぱいで走りましたが、昨年より1分30秒ほど遅い、23分13秒でした(記録証では23分8秒)
シューズは軽量なTarther Zeal 4。走法は最近習得しつつある、股関節を上手に使う省エネ走法でした。 まだまだ修行が足りませんが、秋までにはこの走法を極めて、フルマラソンできっちり走り切れるように磨き上げたいと思います。
趣味のはなし:マラソン
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第17回 スポーツメイトラン北区赤羽荒川マラソン
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=721
2019-05-05T17:30:00+09:00
なーお
こどもの日に、令和の初レースに行ってきました。
赤羽の荒川沿いを走る練習会風の大会です。以前2回ほど走った「東京北区赤羽マラソン」とは運営者も異なり別物です。
気温が高めで、出張で4キロ増えた体も重く、ハーフとしてはゆっくり入りましたが、100分などまるで切れずに中盤以降ペースダウン。
タイムは 1時間47分49秒。
GPSログ(JogNote)
一緒に走ったサブスリーランナーのsukkyoくんは若いから元気に1時間26分台で走ってました。
次は、5月25日の企業対抗駅伝(5km)、会社のラン仲間と多摩川沿いを走ります。
趣味のはなし: マラソン
...
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第7回 古河はなももマラソン
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=720
2019-03-10T21:50:00+09:00
なーお
今シーズン最後の大会第7回 古河はなももマラソンを走ってきました。
昨年は大失速で、今年こそはコースベストを出そうと思って臨みました。
1月の館山で腕振りに頼りすぎてハムストリングスに負担がかかり大失速。 今回はその反省から、SSCにゆだね過ぎて太ももを使い過ぎて30km以降で失速してしまいました。
Fブロックからのスタート
グロス3時間39分57秒、ネット3時間38分22秒。結果的にはどうにか自己コースベスト更新してました。でも頑張った感以外は嬉しくない内容。
GPSログ
(Garmin)(JogNote)
タイムリスト この記録は速報(参考記録)です
測定ポイントスプリットラッ...
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第30回 旭市飯岡しおさいマラソン(ハーフ)完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=718
2019-02-03T14:51:52+09:00
なーお
先週の館山若潮マラソン(フル)の撃沈に続き、今日も旭市飯岡しおさいマラソン(ハーフ)で失速して参りました!
ここは終始フラットで、真冬ということもあり記録が出るコースです。一昨年はここで自己ベストの1:35:56をたたき出しています。 シューズも、その時に履いたTartherZeal4を今日も選択しました。
スタートはCブロック。周りの人たちに引っ張っていただく作戦で、前半はよく引っ張っていただきました。
GPSログ
(Garmin)
(JogNote)
どうにか100分は切りましたが、13キロくらいからスピードダウン・・
グロス:1時間38分48秒
ネット:1時間38分37秒
部門順位 ...
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第39回館山若潮マラソン 完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=717
2019-01-27T21:40:00+09:00
なーお
恒例の、第39回館山若潮マラソンを完走(?)してきました。
スタート位置は、~3時間30分
しかしながら、練習不足、10日前のインフルエンザ、当日の寝不足。
GPSログ
(Garmin)
(JogNote)
途中までいい感じで、心拍数も安定していたのですが、脚が売り切れました。
グロス3時間53分32秒。
ネット3時間52分39秒。
種目別順位 323位/1265
総合順位 1323位/5212
計測ポイントスプリットラップStart00:00:5310km00:51:070:50:1420km01:40:520:49:45中間01:46:2330km02:33:420:52:...
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第13回 湘南国際マラソン完走 サブ3.5達成!
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=715
2018-12-02T22:48:42+09:00
なーお
昨年は直前の不幸な事故でただただ辛かった、湘南国際マラソンを今年も完走してきました。
今年のゴールゲートは、少し風変わり。昨年はCブロックでしたが、今年はしっかりBブロックでエントリー。気温も低めで風も弱く、記録を狙うには絶好のコンディション。
自己ベスト狙いが、なんと! 従来ベストの佐倉マラソンから約6分短縮。二年越しで達成できなかった、サブ3.5が、肩の力を抜いて臨んだらできてしまいました。
グロス3:29:37
ネット3:28:19
ネガティブスプリットの気持ちで、楽なペースから少しだけ追い込み気味に走っていたら、江の島折り返し後に3.5の最終ぺーサー集団に思いがけず追い付いてし...
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第32回 成田POPラン 完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=714
2018-11-11T17:34:04+09:00
なーお
一昨年、昨年、と走ってきました、変態コース成田POPラン(ハーフ)を今年も完走してきました。
会場の中台運動公園陸上競技場
スタート前の整列は、昨年と同様の100分以内プラカード目前
シューズは2週間前の水戸でも使った、エピックリアクト・フライニット。タイムは1時間39分23秒と、昨年より41秒遅いけど、部門順位は70位と4つ前進。今回、還元型コエンザイムQ10を1週間服用して効果を確認しました。目に見える効果があったかと問われると微妙ですが、加齢によるパワーダウンの影響が少し緩和される印象です。
GPSログ
(Garmin)
(JogNote)
中盤までは呼吸もそれほどきつくなく心...
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第3回 水戸黄門漫遊マラソン 完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=713
2018-10-28T20:42:04+09:00
なーお
第3回 水戸黄門漫遊マラソン、昨年初めて走ったところ雨でした。 今年は気持ちよい水戸の秋空の下、完走しました。
スタート前
前の週はLSD主体で脂肪燃焼能力をアップしておいて、ネガティブスプリットで臨みました。
シューズは、(ナイキ)エピックリアクト・フライニット。 クッション性と軽さに期待です。
タイムはグロス3時間41分37秒、ネット40分27秒。
種目別順位:280/1879、総合順位:1345/7713。
GPSログ
(Garmin)
(JogNote)
以下はランナーズアップデートからのコピペ
測定ポイントスプリットラップ通過時刻Start00:01:1009:01:105k...
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北区赤羽マラソン(ハーフ)完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=712
2018-10-07T21:29:35+09:00
なーお
6月9日に走った、東京北区赤羽マラソン(ハーフ)にまた参加してきました。稲毛は引き払ったので、香取市の 自宅から車で100km走り、会場内の500円の公共駐車場に停めました。
北区赤羽マラソン会場の遠景
前回も最高気温予想30度でしたが、今日は季節外れの台風一過で、32度でした。
そりゃもうね、暑いのなんのってね、ヘロヘロになり途中からジョギングペース。最後は少し歩いちゃいました。
GPSログ
(Garmin)(JogNote)
シューズは、Onクラウドフロー。重さを我慢して、推進力に期待しました。
1時間56分53秒、6月9日に走った時よりも更に10分も遅いけど、50~54歳部門別順位...