なーおさんの日記 - なーお'nぶろぐ
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2023-01-14T17:58:22+09:00
第49回 市原高滝湖マラソン(ハーフ)完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=778
2023-01-14T17:58:22+09:00
1970-01-01T09:00:00+09:00
なーお
高滝湖マラソン (ハーフ) 、ひとしきり降り続く雨の中を完走してきました。
スタート時点では小雨。1周7キロを3周回するコースにて、1周目の途中から本降りになり、2周目が終わる頃には強い降り。水たまりを避けて走る意味も無く、ずぶ濡れで走り切りました。
使用シューズは、昨日下ろしたばかりの Saucony エンドルフィンプロ2。200gの軽量シューズも、びしょ濡れでスームフライ5やボストン11級の重量級のレースシューズに。
このコンディションでハーフのレースはタイムも伸びませんでした。正式記録の発表前ですが、手元の計測によると、グロス1時間43分30秒程度。6年前の第43回大会では1...
第44回 高滝湖マラソン(10K)完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=695
2018-01-13T20:18:21+09:00
1970-01-01T09:00:00+09:00
なーお
昨年はハーフに出場した高滝湖マラソン、館山若潮マラソンまで2週間しかないので、疲労回復時間を考慮して今年は10Kに留めて参加しました。
アップ終了時に記念撮影
スタート前の緊張はあまりなかった
シューズはTartherZeal5、新ピッチ走法で臨みました。 ピッチを細かく刻むことで、オーバーペースの後にも同じピッチで少しストライド緩めて辛さをしのぐことができました。
結果は44分12秒、自己ベストを84秒更新できました。 50歳台15位/エントリー104人、満足の結果です!
Garmin
この調子で、館山まで地道にトレーニングを継続しよう。
...
第43回 市原高滝湖マラソン (ハーフ) 完走
http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=654
2017-01-15T09:01:36+09:00
1970-01-01T09:00:00+09:00
なーお
高滝湖マラソン (ハーフ)完走 、自己ベストを50秒更新しました!
スタート地点付近から高滝湖を望む。 スタート前の緊張の時間。
1時間37分8秒、自己ベストを50秒更新です。
GPSログ
種目別順位 36/165
総合順位 149/677
もう少しで1時間37分を切れた惜しいタイム。 出だしから周りに引っ張られて飛ばしてしまったので、終盤ペースダウンしてしまった。 でも途中、自己Tペース(乳酸処理閾値走:キロ4分33秒)よりハイペースの4分30秒程度で12Km押せたのは収穫だった。
最近はフル向けのトレーニングに終始しているので、その中でもこれだけのペースで走れるというのは、フルで...