地道に続けています、週に２?３回のトレーニング。

　　（メニューはこの日の日記にあります）

今週は、雨が降らないのを良いことに、出張日以外は毎日、計４日もやってます。　日曜日も実行すれば今週５日目。　　週間走行距離は32.5Kmとなります。　（ヘタなサンデードライバーよりも長いかも）
膝もそれほど痛くならずに頑張ってるけど、走った日は午前中は血糖値が低くてボーっと。。飴をなめてなんとか凌いでます。

で、今朝のトレーニング終了後、水分補給前の体重・体脂肪率は、58.2Kg・17.5%！　目標は現役時代のベスト体重58Kgを割ることなのであと一息。。　明日も頑張って、瞬間風速でもまず達成させよう！

・・がしかし、シャワーを浴びて水分補給し朝食を摂ると、既に60Kg近く。　　日間変動がすごすぎ。。。