ラン記録 一覧

Kさん、Ozさん親子と、前日雨上がり高温（26℃）高湿の北千住マラソン5キロを走ってきました。
ニューシューズ、sauconyの現行カーボンプレートモデル、エンドルフィンプロ4をメルカリで一万円の破格で購入、ポンポン弾んで進むので思わず突っ込んでしまいました。前モデルも2足持っていてとても気に入っていましたが、今後のレースは間違いなくこのシューズ一択ですね～最高です。
　前日の雨上がり、気温も湿度も高く酸素分圧が低く、呼吸律速の私には厳しいコンディション。去年よりも30秒も遅いゴールでしたが最近Tペース走をしていなかった割には、呼吸MAXのなか頑張りました。
　でも3.5kmで息が上がりきってしまい、10〜20秒ほどスピードを落として息を整えてからまたスピードアップしました。だって苦しいんだもの仕方ないです。
Kさん、ダウンジョグでおしゃべりはとても楽しかったです。次回は7月ですか、暑いですって！
Ozさん、またどこかでご一緒しましょう！　お疲れ様でした。

21℃、雨

先月の5kmレースで気をよくして、中強度走で向上した有酸素運動能力向上効果を確認のために、気温26℃のなか、ハーフマラソンを走ってきました。60歳以上の部で3位に入り、陸上種目では人生初の表彰台に登りました。

今日5/19は北千住マラソン5km、荒川河川敷をSRC-CチームのK原女子と走ってきました。　キロ4.30（22.30）のＴペース走のつもりで、イーブンペースで最後まで走り切るのが目標。
　ゴールタイムは22.33。　3秒余分だったが、キツくなっても粘れたし、自己採点95点