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2022/10月のブログ +  10月22年10月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1土13.021:10:195:24豊橋市JOG2日3月12.951:08:5...:05香取市ペース走30日42.1953:49:465:28第7回水戸黄門漫遊マラソン31月10月走行距離292.1km // 趣味のはなし ： マラソン Prev Next ラン記録/2022年

2022年11月のブログ +  11月22年11月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1火2水3木4金8.170:44:545:30香取市 ラン5土10.120:53:335:17香取市 ラン6日10.120:53:155:16香取市 ラン7月8火10.150:55:195:27香取市 ラン　ビルドアップ9水10.151:00:105:56香取市 ランLSD+サージ10木11金7.140:37:595:19小山市 ラン12土13日42.1953:44:065:19つくばマラソン1...

2022年12月のブログ +  12月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考12/1木12/2金12/3土18.401:32:375:02香取市 ラン12/4日14.081:08:504:53香取市 ランハイスピード12/5月12.981:08:355:17香取市 ランTペース3.5キロ12/6火12/7水12/8木10.1554:515:24香取市 ラン　ビルドアップ12/9金8.0742:415:17香取市 ラン12/10土21.101:40:334:46北区 赤羽ハーフマラソ...

+  8月22年8月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1月11.211:01:275:29香取市JOG2火3水4木14.121:16:515:27香取市JOG5金6土28.422:36:485:31香取市 涼しいためロング走7日12.941:10:285:27香取市Ｔペース3.5km8月9火10.040:53:525:22香取市JOG10水10.130:58:405:47香取市 暑くなりスローJOG11木12金8.270:45:035:27川崎市 多摩川ペース走13土14...

+  9月22年9月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1木11.160:59:325:20大和町(宮城県)坂道JOG2金10.190:51:325:04大和町ペース走3土10.470:55:135:16大和町ペース走4日5月8.510:45:045:18大和町JOG6火11.020:58:485:20大和町坂道JOG7水12.171:06:325:28古川(大崎市)JOG8木9金12.221:03:075:10盛岡市ペース走10土13.551:09:485:09盛岡市40...

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