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ラン記録/2024/1月
をテンプレートにして作成
xpwiki
:ラン記録/2024/1月 をテンプレートにして作成
開始行:
[[2024年1月のブログ:http:///modules/dblog1/index.php?req_...
#region(月,open){{
|TCENTER:|||||c
|CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/...
|1|月|5.63|31:08|5:32|香取市 走り初め 治療ラン|
|2|火|6.02|35:19|5:52|香取市 治療ラン|
|3|水|6.03|34:58|5:48|香取市 治療ラン|
|4|木|6.03|34:19|5:42|香取市 治療ラン|
|5|金|||||
|CC:#66ffff 6|CC:#66ffff 土|6.12|32:24|5:18|[[豊橋市 治療...
|CC:#ffccff 7|CC:#ffccff 日|6.51|38:34|5:55|[[尼崎市 治療...
|8|月|6.74|44:14|6:34|[[尼崎市 スロー治療ラン:https://con...
|9|火|9.71|1:02:46|6:28|[[尼崎市 スロー治療ラン:https://c...
|10|水|9.98|1:00:28|6:04|[[尼崎市 治療ジョグ:https://conn...
|11|木|||||
|12|金|10.26|56:04|5:28|[[尼崎市 治療ランビルドアップ:htt...
|CC:#66ffff 13|CC:#66ffff 土|9.15|58:25|6:23|[[尼崎市 ス...
|CC:#ffccff 14|CC:#ffccff 日|||||
|15|月|||||
|16|火|10.44|58:08|5:34|[[尼崎市 - 400 治療インターバル:...
|17|水|10.07|55:41|5:32|[[尼崎市 治療ラン ショートビルド...
|18|木|||||
|19|金|9.68|51:35|5:20|[[尼崎市 治療ラン Tペース2.5+1.5km...
|CC:#66ffff 20|CC:#66ffff 土|||||
|CC:#ffccff 21|CC:#ffccff 日|25.02|2:16:19|5:27|[[尼崎市 ...
|22|月|||||
|23|火|9.79|52:01|5:19|[[尼崎市 ラン Tペース2.5+2.5km:htt...
|24|水|||||
|25|木|12.18|1:09:04|5:40|[[尼崎市 - 1000mインターバル:ht...
|26|金|8.85|1:00:11|6:48|[[尼崎市 スロージョグ:https://co...
|CC:#66ffff 27|CC:#66ffff 土|||||
|CC:#ffccff 28|CC:#ffccff 日|16.49|1:24:30|5:08|[[豊橋市 ...
|29|月|6.98|45:27|6:31|[[尼崎市 スロージョグ 45分:https:/...
|30|火|||||
|31|水|||||
|月走行距離|>||191.72km|||
}}
#navi(../)
終了行:
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|1|月|5.63|31:08|5:32|香取市 走り初め 治療ラン|
|2|火|6.02|35:19|5:52|香取市 治療ラン|
|3|水|6.03|34:58|5:48|香取市 治療ラン|
|4|木|6.03|34:19|5:42|香取市 治療ラン|
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|月走行距離|>||191.72km|||
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