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ラン記録/2024/4月
をテンプレートにして作成
xpwiki
:ラン記録/2024/4月 をテンプレートにして作成
開始行:
#region(月,open){{
|TCENTER:|||||c
|CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/...
|1|月|||||
|2|火|13.0|1:08:27|5:14|香取市 高速ジョグ|
|3|水|14.25|1:23:03|5:50|[[豊橋市 ジョグ:https://connect....
|4|木|13.50|1:13:13|5:25|[[岡山市北区 高速ジョグ:https://...
|5|金|||||
|CC:#66ffff 6|CC:#66ffff 土|18.38|1:43:20|5:37|[[岡山市 ...
|CC:#ffccff 7|CC:#ffccff 日|||||
|8|月|13.09|1:09:50|5:20|香取市 前半高速後半普通ジョグ|
|9|火|||||
|10|水|13.10|1:12:22|5:31|香取市 前半高速後半普通ジョグ時...
|11|木|10.15|52:13|5:09|香取市 高速6/普通4km ジョグ|
|12|金|13.06|1:13:07|5:36|香取市 ジョグ|
|CC:#66ffff 13|CC:#66ffff 土|20.60|1:53:39|5:31|香取市 中...
|CC:#ffccff 14|CC:#ffccff 日|||||
|15|月|13.07|1:09:01|5:17|[[盛岡市 中強度快調ラン:https:/...
|16|火|13.16|1:09:10|5:15|[[盛岡市 中強度快調ラン:https:/...
|17|水|||||
|18|木|13.14|1:10:43|5:23|[[盛岡市 中強度快調走:https://c...
|19|金|13.12|1:08:22|5:13|[[盛岡市 中強度快調走:https://c...
|CC:#66ffff 20|CC:#66ffff 土|||||
|CC:#ffccff 21|CC:#ffccff 日|20.94|1:55:33|5:31|香取市 中...
|22|月|||||
|23|火|14.15|1:15:15|5:19|香取市 中強度快調走|
|24|水|||||
|25|木|14.51|1:17:33|5:21|[[桑名市 中強度快調走:https://c...
|26|金|16.76|1:34:04|5:37|[[桑名市 中強度Eペース:https://...
|CC:#66ffff 27|CC:#66ffff 土|8.81|1:02:02|7:03|[[川崎区 ...
|CC:#ffccff 28|CC:#ffccff 日|14.28|1:15:54|5:19|[[川崎区 ...
|29|月|14.69|1:21:48|5:34|[[川崎区 中強度Eペース+WS:https...
|30|火|15.45|1:24:36|5:29|[[川崎区 中強度E〜快調走:https:...
|月走行距離|>||301.30|27:33:14||
}}
#navi(../)
終了行:
#region(月,open){{
|TCENTER:|||||c
|CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/...
|1|月|||||
|2|火|13.0|1:08:27|5:14|香取市 高速ジョグ|
|3|水|14.25|1:23:03|5:50|[[豊橋市 ジョグ:https://connect....
|4|木|13.50|1:13:13|5:25|[[岡山市北区 高速ジョグ:https://...
|5|金|||||
|CC:#66ffff 6|CC:#66ffff 土|18.38|1:43:20|5:37|[[岡山市 ...
|CC:#ffccff 7|CC:#ffccff 日|||||
|8|月|13.09|1:09:50|5:20|香取市 前半高速後半普通ジョグ|
|9|火|||||
|10|水|13.10|1:12:22|5:31|香取市 前半高速後半普通ジョグ時...
|11|木|10.15|52:13|5:09|香取市 高速6/普通4km ジョグ|
|12|金|13.06|1:13:07|5:36|香取市 ジョグ|
|CC:#66ffff 13|CC:#66ffff 土|20.60|1:53:39|5:31|香取市 中...
|CC:#ffccff 14|CC:#ffccff 日|||||
|15|月|13.07|1:09:01|5:17|[[盛岡市 中強度快調ラン:https:/...
|16|火|13.16|1:09:10|5:15|[[盛岡市 中強度快調ラン:https:/...
|17|水|||||
|18|木|13.14|1:10:43|5:23|[[盛岡市 中強度快調走:https://c...
|19|金|13.12|1:08:22|5:13|[[盛岡市 中強度快調走:https://c...
|CC:#66ffff 20|CC:#66ffff 土|||||
|CC:#ffccff 21|CC:#ffccff 日|20.94|1:55:33|5:31|香取市 中...
|22|月|||||
|23|火|14.15|1:15:15|5:19|香取市 中強度快調走|
|24|水|||||
|25|木|14.51|1:17:33|5:21|[[桑名市 中強度快調走:https://c...
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|30|火|15.45|1:24:36|5:29|[[川崎区 中強度E〜快調走:https:...
|月走行距離|>||301.30|27:33:14||
}}
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