ラン記録/2023/3月2023年3月のブログ - なーおんWEB

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2023年3月のブログ^[1]

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23年3月日付	曜日	距離(km)	タイム	平均ペース /km	備考
1	水
2	木	8.70	45:53	5:16	香取市ラン
3	金	5.65	29:06	5:09	香取市ラン
4	土
5	日	42.20	3:43:33	5:18	東京マラソン　2023^[2]
6	月
7	火
8	水	10.11	52:57	5:14	香取市ラン
9	木
10	金	10.05	50:33	5:02	香取市ラン
11	土				スピード復活への足掛かり ^[3]
12	日
13	月	9.04	43:55	4:52	香取市ラン
14	火	9.06	44:53	4:57	香取市 - レペ走200m*7
15	水
16	木	13.06	1:03:15	4:51	香取市ラン　Tペース3キロ
17	金
18	土
19	日	32.02	2:43:17	5:06	稲毛海浜公園マラソン　DNF^[4]
20	月
21	火
22	水
23	木
24	金	10.03	53:28	5:20	香取市ラン
25	土
26	日
27	月	13.10	1:07:05	5:07	香取市ラン
28	火
29	水	13.08	1:04:02	4:54	香取市ラン
30	木	10.11	50:03	4:57	香取市 - レペ走200m*7
31	金
3月走行距離		186.2km

Last-modified: 2023-08-30 (水) 20:13:53 (JST) (660d) by なーお

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