ラン記録/2024/5月2024年5月のブログ - なーおんWEB

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2024年5月のブログ^[1]

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年月日付	曜日	距離(km)	タイム	平均ペース /km	備考
1	水
2	木
3	金	14.19	1:17:51	5:29	川崎区中強度走^[2]
4	土
5	日
6	月	22.67	2:03:40	5:27	香取市中強度Eペース120分ロング走
7	火
8	水
9	木
10	金	14.20	1:12:59	5:08	香取市Ｔペース4km、中強度E〜快調走
11	土	30.18	3:00:09	5:58	香取市ロング走180分
12	日	10.15	55:57	5:31	香取市中強度走
13	月
14	火	11.52	1:07:28	5:51	台東区〜皇居ラン^[3]
15	水	14.11	1:11:57	5:06	香取市Ｔペース4km +中強度走
16	木	7.57	43:08	5:42	香取市ラン
17	金	14.21	1:12:36	5:07	香取市中強度走エンドルフィンスピード4
18	土	10.13	55:33	5:29	香取市中強度走Eペース
19	日	3.51 5.00	20:32 22:33	5:51 4:31	足立区アップ^[4] 第45回北千住マラソン 5km^[5]
20	月
21	火	14.19	1:14:29	5:15	香取市中強度走
22	水	13.76	1:13:19	5:20	豊田市中強度走
23	木
24	金	12.05	1:08:08	5:39	名古屋城 Eペース走^[6]
25	土	5.39 4.93	31:32 23:40	5:51 4:48	千代田区アップ皇居ラン　会社のイベント^[7]
26	日	30.08	2:58:16	5:56	香取市 180分走
27	月	11.24	1:04:20	5:43	桑名市 Eペース走^[8]
28	火
29	水	14.23	1:14:03	5:12	桑名市中強度走Mペース^[9]
30	木	12.42	1:07:34	5:26	桑名市 Eペース走^[10]
31	金
月走行距離		275.74km		25:19:45

Last-modified: 2024-05-12 (日) 11:05:29 (JST) (391d) by なーお

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