ラン記録/2025年/8月 - なーおんWEB

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年月日付	曜日	距離(km)	タイム	平均ペース /km	備考
1	金	14.08	1:16:58	5:28	川崎多摩川中強度走^[1]
2	土	10.19	55:04	5:24	郡山市開成山公園中強度走^[2]
3	日	24.02	2:19:35	5:49	郡山市起伏ロング走^[3]
4	月	6.31	34:24	5:27	郡山市中強度リカバリー^[4]
5	火	10.03	52:34	5:15	香取市ショートビルドアップ
6	水	2.01 3.87	8:15.9 19:24	4:07 5:01	夢陸Gemini練習会1000mインターバル1^[5] 夢陸Gemini練習会 1000mインターバル2 〜中強度走〜クールダウン^[6]
7	木	6.03	36:51	6:07	川崎区リカバリージョグ^[7]
8	金	13.15	1:14:04	5:38	川崎区多摩川低中強度走^[8]
9	土	14.10	1:14:35	5:17	香取市 F2/S1/F2クルーズインターバル
10	日	28.06	2:46:30	5:56	香取市ロングジョグ
11	月	5.18	31:27	6:04	香取市アクティブレスト
12	火	18.41	1:43:58	5:39	香取市 2000m x6 LT分割走
13	水	13.05	1:12:06	5:31	香取市中低強度走
14	木	16.58	1:30:12	5:26	香取市 - 2000m x6 LT分割走
15	金	13.09	1:12:34	5:33	香取市中強度走
16	土	10.63	59:09	5:34	香取市 - 1000m x4/r2mインターバル
17	日	25.59	2:30:54	5:54	香取市起伏ロング走150分
18	月
19	火
20	水
21	木
22	金
23	土
24	日
25	月
26	火
27	水
28	木
29	金
30	土
31	日
月走行距離		.km

Last-modified: 2025-08-17 (日) 14:50:32 (JST) (3d) by なーお

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