スタート前

　前日は昨年と同じ伊勢崎市の安いホテルに泊まり、R17号を使って下道で会場駐車場へ。ラン仲間のTさん、Eさんと集合し写真を1枚。　ウエアは今年の姫路城マラソンTシャツ。シューズはノンカーボンの（Saucony）エンドルフィンスピード4。
　今日のペースは、お二人は4時間狙い、私はキロ6で4時間15分で走れれば十分との位置づけです。

スタート〜10kmまで

　スタートはしばらく混雑で、会場周辺の緩い登り下りを1周してから、本格的な登りに入ります。　名物の地獄坂は、最初は緩い坂で徐々に心拍数が上がっていき、途中から反りあがるようにキツクなるので、そこではスピードを無理に維持せずストライドを狭めてピッチを維持して上ります。
　上り切ったら左に鋭角に転回し、急な下り坂に。　ハムを故障しているので、膝下が投げ出しがちになるのを、足を外向きに下ろすを常に維持して、スピードを上げず我慢・・　給水もしっかりとりますが、既にトイレに行きたい。。

ハーフまで

　1周目を終わり、2週目に入ったところでトイレにピットイン。　3分ロス。　その後、無理に巻き返すことはせずマイペースで登り、下り。。　故障で練習不足、徐々に疲れが増していきます。
　そして冒頭に書いたとおり、15kmあたりから左膝裏ハムストリングスの違和感、鈍痛が顔を出してきたので、21周19kmでDNF（リタイア）しました。

• GPSログ（Garmin）

後日談

　次週10/4(日)に予定していた、白井梨マラソン(10km)は千葉豪雨の影響が残り、中止となってしまいました。　10/18の八街落花生マラソンも怪しい。。　今月はLT走でスピードアップの月なので、レースを利用して上げていこうと考えていたのです、残念。。　別のランイベントに参加の方向で、色々探しています。

• 趣味のはなし ： マラソン