今日、いつものトレーニングコースを走ったとき、最近めっきり減退ぎみの体のバネが戻りつつある気がしたので、　腰のバネに意識して走ってみた。 スピードが出るので爽快感が出てきた。　バネが少し戻ってきたかも。。　しかし息がきつい、腰が痛い。 なかなか減らない体重だが、プチダイエットのおかげか、少しずつだが減少の兆しあり。その他、最近の私の　トレーニング・テニスネタは、↓で。http://www.sogamics.com/modules/minidiary/index....

先日、蘇我みくすクラブのサイトを更新したばかりですが、さんぶクラブ別館が今まであまり活用できていなかったので、そこに取り込形で、合同サイト化してみました。　　今までと同じURL （ http://www.sanbuclub.com/ ） で、同じ内容が表示されます。　携帯でも同様。 これで、それぞれの予定を一括で確認でき、便利です。もちろん、管理が楽になることも何よりメリットの一つなのですが。 なお、デザインも少しポップな物に変えてみました。皆さん、来てね?。...

WizMobile携帯対応モジュールが使えるようになったので、それに合わせて各サイトを順次アップグレードしてゆくことを考えています。

手始めに、蘇我ミクス　ソフトテニスクラブのサイト。
携帯でほぼフル機能が使えるようになったので、次は　さんぶクラブ別館　をこのサイトに取込んで運用できるようにする予定。

今回の変更点は、以下のように盛りだくさん。

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