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なーお
2017-08-20 11:40
接地荷重時間を短縮するために
ゼロベースランニング ...

なーお
2017-08-20 11:40
接地荷重時間を短縮するために
心拍計付きの Magellan Echoがプライスダウンしていたので購入 ...

なーお
2017-08-20 11:40
接地荷重時間を短縮するために
WahooFitnessで心拍数を計測した画面。距離の誤差がかなり大きい。 ...

なーお
2017-08-20 11:40
接地荷重時間を短縮するために
ジムでインターバルトレーニング（14.5~15km/h) ...

なーお
2017-09-18 16:05
辛い練習はしなくても目標タイム達成可能？
2017年6月のJogNoteの走行グラフ。通勤ラン主体。 ...

なーお
2017-09-18 16:05
辛い練習はしなくても目標タイム達成可能？
2017年8月のJogNoteの走行グラフ。日々の10kmジョグかジムでトレッドミル主体。 ...

なーお
2017-09-18 16:05
辛い練習はしなくても目標タイム達成可能？
10kmジョグの心拍数推移。 ...

なーお
2017-09-18 16:05
辛い練習はしなくても目標タイム達成可能？
15kmビルドアップ走の心拍数推移 ...

なーお
2017-09-18 16:05
辛い練習はしなくても目標タイム達成可能？
10kmジョグ中に4kmLT閾値走の心拍数推移 ...

なーお
2017-10-01 19:01
2017~18シーズン開幕：第32回白井梨マラソン10Km
第32回 白井梨マラソン会場 ...

なーお
2017-10-01 19:01
2017~18シーズン開幕：第32回白井梨マラソン10Km
第32回 白井梨マラソン会場 ...

なーお
2017-10-01 19:01
2017~18シーズン開幕：第32回白井梨マラソン10Km
第32回 白井梨マラソン完走後のスマイル ...

なーお
2017-10-01 19:01
2017~18シーズン開幕：第32回白井梨マラソン10Km
第32回 白井梨マラソン記録賞 ...

なーお
2017-10-01 19:01
2017~18シーズン開幕：第32回白井梨マラソン10Km
ゴール後は梨のごほうび ...

なーお
2017-10-01 19:01
2017~18シーズン開幕：第32回白井梨マラソン10Km
スタート直前 ...

なーお
2017-10-01 19:01
2017~18シーズン開幕：第32回白井梨マラソン10Km
心拍数推移 ...

なーお
2017-10-01 19:01
2017~18シーズン開幕：第32回白井梨マラソン10Km
ペース推移 ...

なーお
2017-10-07 21:39
2017東京30K秋大会　完走
ランドマーク的なスタート・ゴールポスト ...

なーお
2017-10-07 21:39
2017東京30K秋大会　完走
スタート前の整列。目標タイム毎のWAVEスタートを初体験 ...

なーお
2017-10-07 21:39
2017東京30K秋大会　完走
写真入り記録証は自分でダウンロード可能 ...

なーお
2017-10-29 17:50
第2回水戸黄門漫遊マラソン完走
いつものようにスタート前の緊張の時間。でも雨でテンションダダ下がり。 ...

なーお
2017-10-29 17:50
第2回水戸黄門漫遊マラソン完走
adizero Japan Boost 2。万全を期して今回はシューズカバーを付けました。　15Kmくらいまではあまりびしょびしょにならず走れたけど、まあ途中からは何の効果もなし ...

なーお
2017-10-29 17:50
第2回水戸黄門漫遊マラソン完走
タイムは3時間38分39秒、平凡な記録に終わりました。 ...

なーお
2017-11-03 17:12
（New Balance）M1040 4E 購入
M1040 2017年11月3日購入 ...

なーお
2017-11-03 17:12
（New Balance）M1040 4E 購入
M1040 2017年11月3日購入 ...

なーお
2017-11-03 17:12
（New Balance）M1040 4E 購入
M1040 2017年11月3日購入 ...

なーお
2017-11-03 17:12
（New Balance）M1040 4E 購入
M1040 2017年11月3日購入、横はadizero Japan Boost 2 ...

なーお
2017-11-04 20:46
（Mizuno）Wave Shadow Wide 購入
2017のmizuno新モデル WaveShadow Wide ...

なーお
2017-11-04 20:46
（Mizuno）Wave Shadow Wide 購入
ソールはセパレート、厚みもそこそこあり。 ...

なーお
2017-11-04 20:46
（Mizuno）Wave Shadow Wide 購入
ドロップ12mmのM1040と比較すると、WaveShadowの8mmという小さめの値なのがよくわかる。ヒール高さも比べると低い。 ...