恒例の1年の抱負です。　昨年に引き続き年末・正月も休まず仕事だったこととプライベートでもあれこれ重なっていて、1月も半ばになってしまいました。 昨年は 「打開」 でした。 +  それ以前の抱負2020年は 「達観」 2019年は 「円熟」 2018年は「実直」 2017年は「奮励努力」 2016年は「縦横無尽」 2015年は「温故革新」 2014年は「剛毅果断」 2013年は「活動」」 2012年は「一望千里」 2011年は「身の丈」 2010年は「意思貫...

　東京マラソン 2023、完走しました！　いやもう、本当に夢のような時間が流れる週末でした。ブログ１本では到底書ききれませんが、エッセンスは漏らさず書き留めておこうと思います。 前日のランナー受付会場前。 　ここで大人気ランチューバー、三津家（みつか）さん（応援ネーム：みつやさん？）が偶然にも動画撮影を終了しファンサービス中。最近すっかり大ファンになっている私めも、いつもの「やってみよう?」ポーズで一枚撮っていただきました。　4週連続のフルマラソンで公認コース自己ベストの...

明日は日曜ですが出勤日でして、　代わりに土曜日の今日、休ませていただきました。　ただ、寮で調べ物の仕事が入ったため、いつものように音楽を聴きながらリラックスしての仕事です。

私の出張先でのリスニング環境は、下記のとおりです。　
１、ポータブルHDプレーヤー　：　IRIVER　iHP-120
２、インナーイヤー・ヘッドフォン　：　SONY　MDR-E888　

２年半ほど前に購入したものです。

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　Sauconyの Endorphin Pro 2 （新品）を購入しました。 　12月に（ASICS）EVORIDE 3と、(Saucony) Endorphin Speed (中古) を購入したばかりで、どちらも日常のジョギンクやトレーニングに活躍しています。 ASICSのシューズは、HYPER SPEED2もEVORIDE3も、自分の走りを素直に反映してくれるので、フォームの点検や走技術を試すのにピッタリで重宝しています。 一方で、これらのシューズをレースで履くことも...

　数年ぶりの、ピュアオーディオネタです。 　2019年のコロナ禍突入から、ほとんどマラソンのほうばかり情熱を注いできたので、オーディオに関しては現状維持が続いていました。 　その中で、DACをESSのES9038pro使用の中華ガレージメーカー製のをAliexpressで購入しオペアンプの換装（OPA627AU/OPA827AID）をしていたこと、2020年にパワ?アンプを念願のNCore NC400 を導入したこと。 　それなりに高音質で、特にES9038proの電子ボリ...

毎朝ハーフでひぃふぅ +ケトジェニック大作戦 実行中！ でしたが。。 ドクターストップ！？ ここに至るまでには、１か月前からの練習に遡って話す必要があります。 ページ内コンテンツ 5月以降の走行ログ Holos　小谷修平氏の動画 でも異変は割とすぐ襲ってきた 主治医の見解と今後の展望 5月以降の走行ログ 5月 6月 　ログのとおり、5月上旬の出張宿泊先の下妻、盛岡から早朝スローJOGの走行距離を徐々に増やしています。5/...

　年末年始に(Saucony) Endorphin Speed (中古)を購入し、そのクッション性と反発性の両立具合を確認したうえで、(Saucony) Endorphin Pro 2 を新品で購入したのでした。 　その後、このPro2を履いて出走した、第49回 市原高滝湖マラソン（ハーフ）、第70回 勝田全国マラソン、軽量でフェザータッチのように短時間接地の時のエコノミーの良さはわかったものの、やっぱりカーボン負けしてしまう自分の体力の無さが情けない。　その後、最後の望み...

今日は母の日でした。私の実の母は既に他界しています。妻に花を贈りました。　喜んでもらえたようです。来年は、義母にも贈ろうと思います。...

　東京北区赤羽マラソン（ハーフ）完走してきました。　過去のこのコースでの練習会風大会の記録では、昨年11月に走った第54回・季節の荒川ハーフマラソンの1:41:18がベストでした。　今回は・・ 会場のすく脇に500円で停められる駐車場があってすごく便利です。 荒川マラソンのブログ記事一覧 北区赤羽マラソン 季節の荒川マラソン 　今回は、購入したばかりの助力の無いノンプレートの（ASICS）HYPER SPEED 2 を履いて、常にお尻のSSC（伸張反射）を使うフォームを...

　12月に（ASICS）EVORIDE 3 を購入してトレーニングを続けていまして、基本フォームを安定させるには最適なシューズと思います。 あとはフルマラソンレースに履く勝負シューズをどうするか。 　昨年から今年にかけてヴェイパーフライやアディオスプロを履いて30km過ぎで失速し、目標のサブ3.5を逃してきました。　今年購入した(mizuno)Wave Aero 20+Rは、とても安定していてスピードにも乗れるしピッチにも反応速くリターンが戻ってくるけど、私個人はフルのレー...

　昨日、第70回 勝田全国マラソン　完走してきました。 　大会が開催されていた3年前までは、毎年1月最終日曜日は、同日に開催されていた館山若潮マラソンに参加していました。　風光明媚な南国感溢れる景色と、30km付近にある激坂が名物の人気の大会でした。 　しかし、2018年の転職で千葉市から離れた後は茨城県が間近の北総地区の自宅から館山に参加するにはかなり遠く4時間以上かかります。今年は車で2時間以内で行けるひたちなか市の勝田に初めて参加してみることにしました。　館山のような...

5年ぶりに、東京30Kを走りました。 2022 東京30K秋大会のゲート。　5年間で少しだけ簡素化されましたね。 Waveスタートが横スライド整列式になって、とてもスマートです。 今回、8月に購入してあった、Adizero Adios Pro3 の初レースで使ってみました。 　事前に何度か試走していた印象では、ぶ厚く柔らかなソールが豊かなクッションを生み出し、脚持ちがよさそうです。5本指型のエナジーカーボンロッドは硬いですがプレートでは無いことからカチカチ感は少し弱めか...

　高滝湖マラソン (ハーフ) 、ひとしきり降り続く雨の中を完走してきました。 　スタート時点では小雨。1周7キロを3周回するコースにて、1周目の途中から本降りになり、2周目が終わる頃には強い降り。水たまりを避けて走る意味も無く、ずぶ濡れで走り切りました。 　使用シューズは、昨日下ろしたばかりの Saucony エンドルフィンプロ2。200gの軽量シューズも、びしょ濡れでスームフライ5やボストン11級の重量級のレースシューズに。 　このコンディションでハーフのレースはタイム...