なーお さんの日記
11月
9
(水)
今日は所用でお休みいただいてます。
先日の横濱ノースドックFALLランの後、千葉STEP SPORTSで練習用として買った、(ADIDAS) Adizero Boston Boost 2。
30キロのロング走(GPSログ)や、10キロのハイペース走(GPSログ)を通じて得た私の結論は、フォアフット走法の人にはレースで使うのには向かないということです。
Boston の場合はBoostフォームが前足部には無く、中足部から踵にかけて分厚く入っています。 そのため少々前傾気味で...
ヒールストライク走法に向く、Adizero...
フォアフット走法に向く、Adizero Takumi...
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7月
25
(土)
今年のStereo誌2015年8月号付録ユニットもFostex、それも10cmのフルレンジ「P1000」です。
まあ、マグネットのサイズが市販のP1000Kのφ65mm→φ60mmにダウンしていることや、Qが0.8ということで、低域の質を落とさずにどうやってまとめるかがポイントでしょうね。
ということで、僕も買ってみました。
拙作のスター-SolのFE103-Solを外して、P1000をポン付けして鳴らしてみました。 逆ダブルバスレフのHi側（第二ダクト）の共振がいちいちポ...
211月
27
(月)
本日夜移動で、山形方面への出張です。牛を食べてきたいところですが、まだお腹の風邪が完治しておらず、程ほどにしておきます。何とか金曜日の夜に帰ってきて、土曜日の朝の廃品回収に間に合わねばなりませぬ。(^^;; その間、ネット環境がほとんど無いので、隠れます。
そして土曜日から、ネットワーク／サーバー移植の準備に移ります。日曜と月曜の夜に、公開サーバーを停止し、コンテンツを仮想サーバーに移植。 しばしの間、しびれる時間。 （否、楽しみとも言う？） まだ内部DNSをどのPC...
6月
3
(火)
気付けば自分も４０半ば。 父親は７６歳になりました。
本日入院、来週６月１０日に手術が決まりました。
病名等、重い話についていってくださる方は、以下どうぞお読みください。
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4月
29
(日)
分散ソース管理システム「Git」が良いようなので、必要に迫られて使い始めた。 
SVNのようにTortoiseSVNみたいな万能GUIクライアントがあるわけではなく、CUIコンソールでコマンドを打たねばならない場面が多々あり、ほぼ１日かかりでなんとか使えるレベルになった。（汗）
今、メモしておかないと忘れちゃうことが多いので備忘録として残そう。
まあ、ほとんどの内容は GitHub Help に書かれているけど。
...
右クリックでGit Bash起動
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2月
16
(日)
昨年末にズームフライ３を買いました。 最初は重い印象だけだったのですが、その後練習で使用しているうちに、カーボンプレートの反発を上手に使う走りがわかってきました。
そこで、ズームフライSPファストでは少々固いと考えていたレース用シューズに、ズームフライ３と同じミッドソール「リアクトフォーム」を使ったお古のズームフライフライニット（FK）も、メルカリで購入しました。
昨日、20kmランでFKを試してみました。 スピードの乗せ方は初代ズームフライに似ていて、前足部母指球外...
上：ズームフライ３、下：スームフライFK ソール厚みは...
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12月
10
(土)
会社としての年末調整は、サラリーマンの年末調整のように「控除申告書」を提出して終わり、ではありません。
そこから所得税を計算し、１２月分の給与から源泉徴収する金額を調整します。 多くの場合は還付されるので、１２月は給料が増えるんですよね。
今年は初めて、これを自分で計算します。 社員は私と妻の２人だけですし、妻は配偶者控除の対象で所得税はゼロです。
...
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3月
22
(日)
先週、3/15(日)、古河はなももマラソンを走ってきました。
20年ぶりのフルマラソン挑戦で、平たんなコースで前半少し飛ばしましたが、後半予定通り失速、でも歩かず粘って4時間20分は切れました。実力通りのタイムと思います。
種目別順位 595/903
総合順位 4185/6763
計測ポイントスプリットラップStart00:04:495km00:33:570:29:0810km01:02:100:28:1315km01:30:080:27:5820km01:5...
第3回古河はなももマラソン、無事に完走！
グロス4時間19分56秒、ネット4時間15分7秒
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2月
17
(日)
新幹線の中から、NiftyのモバイルBB（２月一杯お試し期間で無料）で書き込みしています。 いやあ、willcomに比べれば10倍以上速くて良いんですが、何しろサービスエリアがまだ大都市圏だけ。 自宅や主な出張先でも入らないのでこのまま返すことになりそう。
さて、昨日、おそらく３ヶ月ぶりに６．５キロ走をしました。 一生懸命に空気を吸って、足腰に負担がかからないように走ったおかげか、筋肉痛はあるものの膝や腰の痛みはありません。。 まあ出るのは明日以降かも知れませんが...
9月
30
(日)
月曜発、土曜着の５泊６日で久々の海外出張（台湾）に行きます。観光の時間は全くありませんが、もう１０年ぶりくらいのアジア出張。 厳しい中でも気分だけでも楽しめたらいいな、と思って行って来ます。 （＾＾）/~~...
1月
31
(金)
昨日入荷したスピーカー、(Clarion) SRT1733Sのウーハー／ミッドレンジユニットのみを空き時間にインストールしました。
先日付けたBoston Acoustic の13cmウーハー、5.0LF、９年間も蔵に保管されていたので当初は低音が出なかったのですが、しばらく鳴らしているうちにほぐれてきて少し不足かな、という程度まで出ていました。
しかし、普段ホームで聴いているフルレンジスピーカーの中域とはちがう無理して出しているような中域は聴いていて楽しさが半減。。 
今度のSRT1733Sは、17cmウーハーに5cmミッドレンジがコアキシャル配置されていて、中域~中高域が素直に出てきます。 値段が安いので解像度も透明感も高くないですが、音圧レベルとしてきちんと素直に出てくるとかなり違いますね。 フルレンジの音に近いです。 実売１万円くらいなので、中域重視の私にとってかなりコスパが高い。 16?17cmの2ウエイのウーハーでこれだけの中域・中高域が出るスピーカーとなると、３万円オーバーになるのではないかと思います。
...
(Alpine)バッフルボード KYX-T171B取付け
(Clarion)...
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11月
12
(金)
11月
3
(木)
横浜ノースドックFALLラン、ハーフ。
雨の予報が快晴になり、普段は入れない米軍敷地内を気持ちよく走って来ました。 米軍の大きな船や貨物船のすぐ脇を走り抜けるのはなかなか爽快です。 バンドの生演奏でも応援してくれました。
今回は前半ゆっくり、後半飛ばす作戦、予定通りのラップを刻めましたが（GPSログ）、最初遅すぎたのと最後少し落ちてしまって100分切れず、1時間40分30秒でした。まあこんなものでしょう。
途中、３周めで給水が途絶えるというアクシデント・・ 一番欲しかったと...
横濱ノースドック米軍施設ゲート前
奥のメインステージで開会式
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10月
28
(日)
第3回 水戸黄門漫遊マラソン、昨年初めて走ったところ雨でした。 今年は気持ちよい水戸の秋空の下、完走しました。
スタート前
前の週はLSD主体で脂肪燃焼能力をアップしておいて、ネガティブスプリットで臨みました。
シューズは、(ナイキ)エピックリアクト・フライニット。 クッション性と軽さに期待です。
タイムはグロス3時間41分37秒、ネット40分27秒。
種目別順位：280／1879、総合順位：1345／7713。
GPSログ
（Garmin）
（JogNote）
以下...
第3回 水戸黄門漫遊マラソン スタート前
（ナイキ）エピックリアクト・フライニット
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4月
2
(日)