日記一覧
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3月
8
(日)
私の複数のウイークポイントの一つ、重度Ｏ脚について、最近気づいた点があり、その対処意識として「ペンギンダック」走法を試しています。
「アヒル」歩き・走りのように、離地直後に足を外に押し広げ（膝の内転を補助的に）スムーズな脚回しに繋げます。
アヒルのマラソンランナー・リンクル
この感覚が正しいのか、誤りなのか、いつものGrok@AIに聞いてみました。結果からいえば、自分の感覚は正しく、マラソンタイム数分?10数分のロスの可能性があったとのこと。新たな伸び代ということで、...
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6月
28
(日)
毎朝ハーフでひぃふぅ +ケトジェニック大作戦
実行中！
でしたが。。
ドクターストップ！？
ここに至るまでには、１か月前からの練習に遡って話す必要があります。
ページ内コンテンツ
5月以降の走行ログ
Holos 小谷修平氏の動画
でも異変は割とすぐ襲ってきた
主治医の見解と今後の展望
5月以降の走行ログ
5月
6月
ログのとおり、5月上旬の出張宿泊先の下妻、盛岡から早朝スローJOGの走行距離を徐々に増やしています。5/...
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9月
22
(火)
お約束
こうした情報のお約束ですが、あくまで非公式換装・自己責任の内容です。万一本記事を参考にして物損や火災などの損害が発生しても、一切の責任は取れませんのでご承諾のうえお読みください。
経緯
OMRON製のUPS： BY50S（2010年頃、S/N 53110110165002G）
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数年前に、寿命を迎えた鉛蓄電池を安価なLONGブランドに入れ替えて使いましたが、それも寿命が来てそれ以来放置、UPS無しでRasPi・Rock64自宅公開サーバー環境を動かしていました。
この夏休みに、公開サーバーの換装を計画し実行中でしたので、良い機会なので再度利用しようと考えました。
...
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9月
27
(日)
10月
11
(日)
10月
12
(月)