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なーお さんの日記

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9月
22 (日)
 6月9日の東京都北区赤羽マラソン 以来のハーフマラソン練習レース、千波湖チャレンジマラソン2024秋(ハーフ)に参加してきました。  千波湖は水戸黄門漫遊マラソンの35km以降に通るコースにもなっており、ゴムチップ舗装され高低差が少ない1周3キロ余りのスピードコースで、これを7周するとハーフの距離になるという陸連登録コースです。  使用シューズは、sauconyのエンドルフィンプロ3。現行のプロ4が販売好調ですが、プロ3はまだ26cmの在庫があって、定価26,400円が...
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1月
27 (金)
カテゴリー  日記・雑談
25日夜に舞鶴出張から千葉に帰ってきました。今回は、メチャキツ ってほどでもなかったし、 体調は悪くないです。このまま突っ走れそうです。(笑)...
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4月
21 (月)
カテゴリー  Business
タグ  仕事 出張 FA
台湾に出張して来ます。すぐに帰ってくるけど。 まだ今月末提出期限の会社の決算申告書ができていません。決算は確定して税金計算まで終わっているけど、法定調書が面倒。 帰ってきたあと、バタバタです。汗。 ...
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5月
24 (土)
 先日到達した、幸せ右脳シフトのその後の話を、させていただきます。 ページ内コンテンツ 自動思考が消えた日から 思いもかけない偶然 直前に隣のテーブルが 実はホテルを変えてた その後は大盛り上がり 自動思考が消えた日から  3週間が経つけど、少し戻ってしまった感じで、運転や目の前の設計に集中するときは、あまり自動思考グルグルは少なくて幸せを感じている時間が増えているのですが、左脳くんが色々と難題を考える時間はそれなり...
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5月
6 (火)
 ネドじゅんさんの右脳シフトを試している、ということは、3月の久喜マラソンの日記後半に書きました。自動思考って何?っというのはそちらをご覧ください。 ページ内コンテンツ それは突然やってきた ここに至るまで なぜこのタイミングだったのか 今後どうなる? それは突然やってきた  そして、その時は本人の予想を超える早い時期に突然やってきました。 昨晩、自動思考が消えた のです。  エレベーター呼吸を生活の中に本格的に取り入...
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7月
22 (土)
暑いですね!  この時期のトレーニングをどうしてゆくのかによって、秋以降のメインシーズンの結果に差が付く気がして、あまりセーブしたくない気持ちですが、 何しろ暑いのですから、バテてしまって無理して健康を害してしまっては元も子もありません。 スマートフィット100  そんなわけで、千葉市内にできた24時間利用可能なジム「スマートフィット100」に夏のキャンペーンでお得に入会し、毎日車通勤途中に立ち寄りトレッドミルで10キロ走ることにしました。 スマートフット100は24時...

スマートフット100は24時間利用可能なフィットネススペース

「大転子ランニング」に興味のある人はまずはこの2冊を買...
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1月
9 (月)
カテゴリー  Business
タグ  仕事

滅多に自分でCAD図を書くことがありませんので、高価なCADソフトは不要と思っています。 それにAutoCAD-Lt は普通に購入すると、9万円くらいしますし操作性も悪い。

今使っているのは、PHOTORONの図脳RAPID13です。現在はv.14に上がってます。実売価格で3万7千円くらいで、AutoCADの.DWG形式での読み書きもできます。
http://www.photron.co.jp/products/cad/rapid2d/index.html

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12月
11 (日)
カテゴリー  日記・雑談
昨日、H18年の年賀状のレイアウトを作りました。隣に新築の自宅全景も合わせて。  ところで、毎年子供の写真を使うのですが、今年は特に いやな事件が多く、妻は今年は載せない方が良いのでは? と言っていました。 確かにそうだよな・・  ちと失礼かもしれませんが、受け取り先で紛失したりすることも考えられますから、写真を載せればリスクは増えますね。 でもいろいろ考えて小さめにして載せることにしました。  話はいきなり発展しますが、最近の子供向けテレビアニメなどの番組で...
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1月
27 (月)

先週の土曜日、1日に2回も 愛車のラフェスターくんを擦ったり当てたりしてしまいました。

いずれも、ステアリングを左に切った状態でバックにて。
1回目は右の縁石にサイドエアロをガリガリ・・
2回目は自宅で出発する時の後退で、左の軽トラックがいつもより右に寄っていて、気を取られて右側確認がおろそかになり、車庫の支柱にゴリゴリ。

rear.JPG

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12月
13 (火)
カテゴリー  Business
タグ  仕事 出張

今晩の成田→福岡便にて、12月21日頃まで、福岡出張です。
成田発着便の良いところは国際線の機体を使うので、JALでいえばプラス千円で「クラスJ」で搭乗すると ↓のような国際線のビジネスクラスのシートで行けることです。

参考記事: 福岡?成田便 シェルフラットシートのクラスJ

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9月
21 (金)
カテゴリー  日記・雑談
タグ  健康

1か月前に発症し、10日ほど前に「水虫(白癬)かも」的な曖昧な診断を受けてきた手足の皮むけ。

白癬用の薬を毎日2回塗布してきたけど、どうも状況が良化しないし、今まで出ていなかった部分も浸食してゆく。 :-(

本日、別の大きな病院で皮膚を顕微鏡で見てもらったが、白癬菌はいなかった。 :-o

まあ、薬を付けていると菌がいなくなるからそのせいかもしれないとのことだが、薬そのものでカブれや皮むけなどの炎症も起きるので、やはり1カ月前のスピーカー製作に伴う木工作業が原因のアレルギー性のカブれの可能性がある、との診断。そもそも両手同時に手白癬になる可能性はかなり低い。今回は、ステロイドと炎症を抑える調合軟膏が処方された。

あれ以来、仕事のスランプに陥っていて、意欲が湧かない。まったくあの藪医者め、顕微鏡検査すらしないていたらく。 :evil:

これで収まると仕事にも意欲が湧いてスランプを脱出できる気がする。これ以上お客様に迷惑をかけられない。 :-)
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9月
12 (水)
カテゴリー  日記・雑談
タグ  健康

スピーカーを作り始めた8月20日から、 手の平の皮がむける症状が発生。 高温多湿な中で作業を続けた結果、みるみる進行してひどい状況に。

同時期に3日続けて10Km走破して以来、足のほうにも同じような症状が・・ 全然痒くないから水虫とは思っていなかったのがいけなかった。

昨日出張から帰り、今日皮膚科を受診したところ、 水虫が一番あやしいとのこと。 元々のアレルギー体質に作業で生じた粉じんが作用してアレルギー反応・・という線も無くは無いけど、 足の状況をみるとやっぱり水虫かな、  らしい。 :cry:
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8月
20 (日)
7月22日のブログ「大転子ランニング指向」からしばらくして、別の「ゼロベースランニング」という本を購入し読んでみました。 今日の本題はここではありませんが、この本のおかげで気づいたことがあり、触れずには語れません。 ページ内コンテンツ ゼロベースランニング 接地荷重時間の短縮 接地荷重時間の短縮のトレーニング 心拍計を活用 ゼロベースランニング  ゼロベースランニングとは、高岡尚司氏が自身の経験から提唱するランニングメソ...

ゼロベースランニング

心拍計付きの Magellan...
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5月
10 (日)
 ご安全に!  武漢肺炎ウイルス対応用の、改良版インナーマスクガードを作りました。前作のケーブル方式は 肌触りが優しいのが良いが、形状の細かな細工をし難い。 材料はホームセンターにあったり、無かったりする。 口の正面のアーチが、ペットボトルで飲み物を飲むのに邪魔。 セロテープの剥がれの心配  という欠点があったので、100円ショップで手に入る外径3mmのアルミ針金でやってみました。 ;-) ページ内コンテンツ 材料 製作 メインパ...

改良版インナーマスクガード材料

改良版インナーマスクガードメインパーツ
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1月
1 (土)
カテゴリー  日記・雑談
タグ  抱負

明けまして、おめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

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