昨年は直前の不幸な事故でただただ辛かった、湘南国際マラソンを今年も完走してきました。 今年のゴールゲートは、少し風変わり。昨年はCブロックでしたが、今年はしっかりBブロックでエントリー。気温も低めで風も弱く、記録を狙うには絶好のコンディション。 　自己ベスト狙いが、なんと！　従来ベストの佐倉マラソンから約６分短縮。二年越しで達成できなかった、サブ3.5が、肩の力を抜いて臨んだらできてしまいました。 グロス3:29:37 ネット3:28:19 　ネガティブスプリットの気持ち...

学生時代の軟式テニス部友人夫妻に会いに、日立さくらロードレースを走りました。 タイム：01:52:44 種目別順位 207/550 総合順位 1293/3475 GPSログ Garmin ...

第16回　日立さくらロードレース（ハーフ） 1時間43分57秒 種目別順位 79/571 総合順位 509/3495 自己ベスト約4分更新　GPSログ ...

　地元の第16回香取小江戸マラソン 10Kを初めて走りました。 　気持ちの良い冬の晴天、ほぼ無風の絶好のマラソン日和でした。 　アップもほぼなし、気持ちもユルユルで臨みました結果、 ネットタイム46分26秒 平均キロ4.39でした。 GPSログ（Garmin） 　目標の45分には遠く及ばなかったけど、自分的には重い体でも途中から頑張ったし、まあまあかな。 出だしから25mの上りで心拍数上げて、下りでスピードアップ、でもなかなかペースに乗れず。気づけばGarminスター...

こどもの日に、令和の初レースに行ってきました。 赤羽の荒川沿いを走る練習会風の大会です。以前２回ほど走った「東京北区赤羽マラソン」とは運営者も異なり別物です。 気温が高めで、出張で４キロ増えた体も重く、ハーフとしてはゆっくり入りましたが、100分などまるで切れずに中盤以降ペースダウン。 タイムは　1時間47分49秒。 GPSログ（JogNote） 一緒に走ったサブスリーランナーのsukkyoくんは若いから元気に1時間26分台で走ってました。 次は、5月25日の企業対抗駅伝（...

今年も走ってきました、日立さくらロードレース。 スタート地点の遠方から一枚 3年続けて参加していますが、一昨年も雨、昨年は晴れでした。そして今年はさらにしっかり降って、ゴールの時にはびっしょり。 一応、昨年の記録は3分弱ほど短縮しましたが、相変わらずの坂道の連続に参りまして、後半ダレて自己ベストとは程遠い1時間40分41秒でダメダメでした。 GPSログ 種目別順位 75/559 総合順位 485/3381 でも、今回はフルマラソンの後半対策につなげる、ピストン走法や...

第20回　小松菜マラソンハーフ 1時間38分50秒 自己ベスト5分弱更新 キロ当たり平均4分41秒　GPSログ ついにハーフ100分ランナーの仲間入り！ 疲れてくるとフォームが乱れて、膝や太腿の余計な筋肉を使ってしまい、辛さが増すんだけど、そんな時でもフォームを元に戻せば、すぅっと楽になってスピード維持できた。 この調子で、来シーズンはフルサブ3.5の達成に向けて頑張ろう。 ...

第21回　小松菜マラソンハーフ 1時間40分54秒 自コベスト更新ならず。 キロ当たり平均4分48秒 GPSログ。。　途中おかしいけど、直線コースで修正されて帳尻はあっている気がする。 いやー、最初は良かったが、さすがにハーフレースには暑かった。　最初前について行って飛ばして疲れたので、、途中からキロ5分ペースに落として休憩モードで走ったら、風が気持ちよくていい気持ち?。　こんなレースもいいもんだ。 最後はそこそこペースを戻したゴール。 その後、秋葉原にパーツの買い出し、こ...

香取市の自宅に近い、第28回 旭市飯岡しおさいマラソン(ハーフ) を、今回初めて走ってきました。 　海岸線の起伏の無いコースです。　ここは2011年の震災のときに津波で大きな被害が出たところですが、復興も終わり綺麗な海岸線となっていました。 　いつものスタート前の緊張の時間。　9時10分スタートのはずが、何となく1分ほど早くスタートしたような。。 お汁粉、甘酒、豚汁の無料サービスはとてもうれしい 　エイドにも出たイチゴ、完走後にもサービス。おいしい。 　今回はzdi...

　台風が近づき、同日開催予定だった横浜マラソンが中止となる中、第二回水戸黄門漫遊マラソンを完走してきました。 　いつものようにスタート前の緊張の時間。でも雨でテンションダダ下がり。 　シューズは、adizero Japan Boost 2。万全を期して今回はシューズカバーを付けました。　15Kmくらいまではあまりびしょびしょにならず走れたけど、まあ途中からは何の効果もなし 　タイムは3時間38分39秒、自己ベスト更新ならず平凡な記録に終わりました。 　中盤までは平均キ...

先週の館山若潮マラソン(フル)の撃沈に続き、今日も旭市飯岡しおさいマラソン(ハーフ)で失速して参りました！ ここは終始フラットで、真冬ということもあり記録が出るコースです。一昨年はここで自己ベストの1:35:56をたたき出しています。　シューズも、その時に履いたTartherZeal4を今日も選択しました。 スタートはCブロック。周りの人たちに引っ張っていただく作戦で、前半はよく引っ張っていただきました。 GPSログ (Garmin) (JogNote) どうにか100分...

20年ぶりに、成田POPラン（ハーフ）を走ってきました。 20年前は、名物の後半の坂にノックアウトされ最後は歩いた記憶があり、タイムすら記録していません。　今回は、ニューシューズ「Adizero Takumi Ren Boost 2」を武器に、「絶対に速く走れる！」と自己暗示をかけて、臆せず最初からペースに乗ろうと決めて臨みました。 成田POPラン会場。　ハーフ参加者2500人程度の、適度な規模を続けてくれているローカルな大会。　コースはアップダウンがきつく、それなりに走...

　昨年も走った変態コース、成田POPラン、完走しました! 第31回 成田POPラン スタート前と、ゴール後に自分の健闘を称えて 　タイムは1時間38分42秒、昨年のタイムに18秒ほど及びませんでしたが、100分切れたし15キロ付近から最後まで続く、これでもかっ！というくらいの坂の連続にもめげずに頑張れてラストスパート出来たので満足です。 GPSログ 　今日は先週新調した Mizuno Wave Shadow でストライド走法でトライしました。反発力と衝撃吸収力はそれなり...

　一昨年、昨年、と走ってきました、変態コース成田POPラン（ハーフ）を今年も完走してきました。 会場の中台運動公園陸上競技場 スタート前の整列は、昨年と同様の100分以内プラカード目前 シューズは2週間前の水戸でも使った、エピックリアクト・フライニット。タイムは1時間39分23秒と、昨年より41秒遅いけど、部門順位は70位と4つ前進。今回、還元型コエンザイムQ10を1週間服用して効果を確認しました。目に見える効果があったかと問われると微妙ですが、加齢によるパワーダウンの...

　3年続けて参加してきた、変態コース成田POPラン（ハーフ）を今年も完走してきました。 　使用シューズは、先日の水戸と同じ、ズームフライSPファスト。 スタート前の整列は、昨年より少し前方の90分以内ブロックでした グロス1:38:34、ネット1:38:22、自己４回中の２番目に良いタイムでした 総合　　294位／2341人 50歳代　 60位／492人 着替えちゃったけど、これ着て走りましたよ。 GPSログ （Garmin） （JogNote) 　今回は、水戸黄門漫...