私の複数のウイークポイントの一つ、重度Ｏ脚について、最近気づいた点があり、その対処意識として「ペンギンダック」走法を試しています。 　「アヒル」歩き・走りのように、離地直後に足を外に押し広げ（膝の内転を補助的に）スムーズな脚回しに繋げます。 アヒルのマラソンランナー・リンクル 　この感覚が正しいのか、誤りなのか、いつものGrok@AIに聞いてみました。結果からいえば、自分の感覚は正しく、マラソンタイム数分?10数分のロスの可能性があったとのこと。新たな伸び代ということで、...

南部鉄使用、北口物産の、ザ・鉄玉子をヨドバシで買いました。 南部鉄使用、北口物産の、ザ・鉄玉子 　ヨドバシが安かったのだけど、4月末に発注して、納品は6月9日。（汗）　　楽天やアマゾンでも売っているし、他社製もあるので、これにこだわる必要もないと思います。 早速、ステンレスのヤカンに入れて煮出して冷やした白湯（赤湯）をペットボトルに入れたらこんな感じ 　味は少し鉄の香りがしますが、鉄錆のようなイヤな味ではありません。　僕はこのまま飲めると思ったので、通勤ランに携帯して、...

　昨日の、集まれ！塩ビ管スピーカー 2017関東オフ会の様子を、塩ビ管サイトにアップしました。 http://www.enbisp.com/modules/xpwiki/158.html 　自作マイクとPCによる録音のリストは、以下です。会場の雰囲気やスピーカーの音質傾向もよくわかるように録れていると思います。 　ゲインが高すぎてクリップしている曲もありますが、ご容赦ください。 https://www.youtube.com/playlist?list=PLrX-IFCuR...

年末で電力消費量が少ないためか、コンセントの電圧が１１０Vあります。このため、サーバーに電源を供給しているＵＰＳが過電圧保護で商用電源→バッテリに切り替わりました。　慌てて、ＵＰＳの設定を最大値の１１３Ｖに変更しました。これ以上電圧上昇が続くと、ＵＰＳを入れておくとそこで商用電源が遮断されてしまうので、バッテリ限界の３０分しか運転できないことに。　ＵＰＳが無い方が良いのか・・出張中が、心配だぁ。。...

　先々週、不平衡／平衡ラインプリアンプ音出しでアッテネータへ換装したところ、かなりまともに良い音が出た、自作プリアンプ。 　ちょっと欲張って、コンデンサを東信工業のUTWRZから、ニチコンのFGに変更してみました。以下レビュー。 電源以外のコンデンサを、東信工業からニチコンFGに変更 　まあよくある話ですが、値段の高いコンデンサのほうが音が良いというわけではありませんでした。　これはダメです。空間表現がボヤけてしまって、かなり多くの音が消えます。 470μF4個をニチコン...

　今年のマラソンシーズンを前に、勝負シューズを迷っていたところなのですが、Onのクラウドフローを購入し履いてみました。 クラウドフロー ネイビー／ホワイト、サイズ８(26.0)　地味な見た目はグレーそのものだけど・・？ 　Onのシューズは、日本国内ではまだメジャーでは無いながらも、トライアスロンや一部のエリートランナーの間では愛用者も多く、一般マラソンランナーの間でも注目度がじわじわ上昇しているようです。　アウトソール（というより最近の厚底シューズと同列で比較するとミッド...