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なーお
2022-01-23 16:33
第34回・スポーツメイトラン荒川30K
第34回・スポーツメイトラン荒川30K ...

なーお
2019-11-10 17:35
第33回 成田POPラン 完走
スタート前の整列は、昨年より少し前方の90分以内ブロックでした ...

なーお
2019-11-10 17:35
第33回 成田POPラン 完走
グロス1:38:34、ネット1:38:22、自己４回中の２番目に良いタイムでした ...

なーお
2019-11-10 17:35
第33回 成田POPラン 完走
着替えちゃったけど、これ着て走りましたよ。 ...

なーお
2019-11-10 17:35
第33回 成田POPラン 完走
ペースと心拍数。心拍数は153前後で安定。改良版の逆ローリング走法はエコノミーもなかなか良いです。 ...

なーお
2019-11-10 17:35
第33回 成田POPラン 完走
14km以降の坂道に明らかなペースダウンも、下りをヒイヒイ言いつつ頑張って粘りました ...

なーお
2019-11-10 17:35
第33回 成田POPラン 完走
ピッチもとても安定してました。自分史上、最も理想的な走りかも？ ...

なーお
2018-11-11 17:11
第32回 成田POPラン 完走
成田POPラン会場の中台運動公園陸上競技場 ...

なーお
2018-11-11 17:11
第32回 成田POPラン 完走
昨年と同様の100分以内プラカード目前に整列 ...

なーお
2018-11-11 17:11
第32回 成田POPラン 完走
中盤までは呼吸もそれほどきつくなく心拍数も安定 ...

なーお
2018-11-11 17:11
第32回 成田POPラン 完走
タイムは1時間39分23秒と、昨年より遅いけど、部門順位は70位と4つ前進 ...

なーお
2018-11-11 17:11
第32回 成田POPラン 完走
気持ちよく頑張れたので、笑顔でポーズ ...

なーお
2018-11-11 17:56
第32回 成田POPラン 完走
お昼にはラン仲間2人とステーキハウス成田でランチ、チャックアイ（肩ロース）ステーキ200g。　これでコーヒー付き1380円はお得でおいしいです。 ...

なーお
2017-11-12 17:42
第31回 成田POPラン 完走
第31回 成田POPラン スタート前 ...

なーお
2017-11-12 17:42
第31回 成田POPラン 完走
ゴール後に自分の健闘を称えて ...