今年もシーズンが始まります。　昨年に引き続き、今年も白井梨マラソンでシーズンイン！ 　今月末にメインの水戸黄門漫遊マラソンフルを控えており、磨きをかけてきた逆ローリング走法とフォアフット、ズームフライを試す絶好の機会です。今日は小雨混じりで気温も21度前後と、この時期にしては走りやすい。45分以内を目標にしました。 　いつものようにスタート前のしばし緊張の時間 　ゴールしたら名物の梨の山が待ってる！ 　タイムは目標の45分を切って、44分46秒。自身のこのコースベ...

新年、あけましておめでとうございます。 昨年は皆さま大変お世話になりました。　本年もどうぞよろしくお願いします。 今年の正月も昨年同様に家族揃って健康に迎えられたことを嬉しく思います。　恒例の1年の抱負です。 昨年は「奮励努力」 2016年は「縦横無尽」 2015年は「温故革新」 2014年は「剛毅果断」 +  それ以前の抱負2013年は「活動」」 2012年は「一望千里 2011年は「身の丈」 2010年は「意思貫徹」 2009年は「心機一転」 // ...

シーズンの開幕は、毎年このレースです。白井梨マラソン10kmを走ってきました。 ニューシューズ、Onクラウドフローを履いてかっ飛んできましたが、46分38秒、暑くて去年より53秒も遅い、でも心臓が飛び出しそうでした。種目別59位/441人、全体250位/1626人。昨年の記録と比較して割合としてはほぼ同じですが、まあこんなもんでしょう。 GPSログ (Garmin) (JogNote) ラン友のsukkyoくんに教えてもらったタバタプロトコルのトレーニング本を買いました...

東京30km秋大会、完走しました。 30kmは春に走って最後歩いたのが唯一の記録だったので、当然、自己ベスト更新、2時間25分47秒でゴールしました! でも最後ダレてダメでした。これではフルサブ3.5は達成できない。シューズはadizero Takumi Ren boost2、地面からの反発は十分なのだけど、それを受け止める自分の体のバネが長く持たない・・ http://smart.jognote.com/notes/52560711 種目別順位 316/1999 総合順...

超絶久々のオーディオの話題です。 昨日は、2017年stereo誌自作スピーカーコンテスト授賞式・試聴会に行ってきました。 授賞式の結果は、stereo誌面で発表されるまで控えたいと思います。　各作品の写真を貼っておきます。 なお、試聴会に先立ち行われた、ハーモニカ奏者の山下玲さんによる2曲の演奏（ご本人のブログへ）、PAを使ってしまっていたので少々わかりづらかったようですが、よく聞くと生音もしっかり聞こえてきていて、ホールの響き、特に天井が高いことによる音場の浮き、ホー...

10月の声とともに、2017~2018年のマラソンシーズンが始まりました。 シーズン初めは、昨年と同じく職場の仲間と白井梨マラソン、10Kmの部です。　仲間は10Kmが１人5Km１人でした。 昨年は10km初レースで、フォームが定まっておらずスピードが出ずに46分56秒。　今年は大転子ランニングで46分を目標に走りました。結果、71秒短縮し、45分45秒の自己ベスト更新です。 種目別順位 66/490 総合順位 277/1826 GPSログ ゴール後は恒例の梨をほ...

2016~2017年のマラソンシーズンが始まりました。 最初のレースは、職場の仲間と白井梨マラソン、10Kmの部です。　仲間は10Kmが２人5Km１人、親子3Kmが１組でした。 第31回　白井梨マラソン会場の白井運動公園陸上競技場。集中力の高まる青色トラックは建設当時から 意外にも初10Kmレース。苦しかったが無事に完走し満面の笑み 走り終えると梨の無料試食会が待ち受けてくれます。おいしくて1個分くらい食べちゃった。 暑くて喉が渇いているから結構入っちゃうんですが、あん...

今日はひと月ほど放置しておりました、DigiFi誌-No19号に付録の、Olasonic製8cmフルレンジユニットで遊んでみました。 拙作、2014年Stereo誌コンテスト応募作品、クリアミントのFostex製PW80を換装です。 まずは外観の比較から。。 写真では判りづらいが、DigiFiのほうがマグネットが一回り大きい。フレームは瓜二つなので、これFostexが作っているのかと思ったのだが、裏から見るとフレーム高さが微妙に高い。Foster製ではないのかな？　次号No...

　オーディオネタですが、スピーカーネタではありません。　ある意味ランニングネタでもあります。 　ついにこのレベルに到達したものが出ていたのですか！　中華製廉価版のイヤモニを、TWS（True Wireless Stereo）Plusに変換してくれるAPT-X対応の高音質アダプタ、それも耳掛け式！　「KZ AZ09 Pro」です。 　ここ数年、ランニング用、出張時の音楽試聴用にイヤフォンを物色し、気になって買ってみてはがっかりしたり、半年ほどで壊れたりすることもしばしばでした...

　先日のつくばマラソンでの大失速の原因考察が正しいか確認したく、Grokに聞いてみました。 　結論としては、およそ考察どおりであり、トレーニング時を除く日常の糖質制限により１?２か月で効果が出るのでは、とのことでした。 　以下、段落等は見やすく変更していますが、文面自体はAI回答そのままです。 ページ内コンテンツ 最初の質問 Grok回答 ご相談の考察について 考察の的を射ている点 的を射ていない可能性のある点 ...

　自作スピーカーの音を録音して、「こんな音になりました」とYoutubeに上げても、耳で聞く音と録った音の違いが大きくて、実際の音は想像力を働かせて頭で聴くしかなかったのが今まで。 　半年ほど前にe-bayで買っておいた往年の絶版Panasonic製無指向性マイクカプセル「WM-61A」を使って、shinさん設計のファンタム電源駆動型プロ用マイクを自作し、使用開始しました。 　噂通りに、良い音がします。　これで言い訳は部屋ネタくらいしかできなくなりますね。。 :roll: ...

　先日、同ECMカプセルでマイクを作ったのですが、FETが小型タイプではなく、私の技量ではコネクタのインナーを使用できるサイズに収まらなかったこと、シールドケーブルが今一つでノイズが乗ること、などから、もう1セット作り直してみました。 　FETは現行代替品、(イサハヤ電子)2SK2880(D)を使用です。　1個80円しますが、この小型サイズは現行品ではこれしかないし、絶版品はもうほとんど手に入りません。 　シールドケーブルも、指定品の(mogami)3031をネットで購入し...

　先月最新のマイクを制作しましたが、マイクケーブル長に余裕を見すぎて12mと長すぎたため、ハイ落ち傾向にありました。 　折角音質よく取れてもハイ落ちでは残念なので、2mに短縮し、Tornadefly+の音を改めて録りなおしてみました。 再生リスト https://www.youtube.com/watch?v=QwPM6M0ltM0&list=PLrX-IFCuRL1XawtLiEVHPnkgY4D622mZo&index=1 環境 再生 プレーヤー： ・R...

しまったぁぁぁぁぁ！ 赤字だと思っていたのですが、会計上は損金経理でやっているので表面的に赤。　ところが法人税法上は、昨年分の法人税も本年の中間納税分も損金不算入。 ということで、税法上はめでたく利益が出て、今期も法人税・県民税・事業税・市民税を、そこそこ支払う事に。 基本的なことなんだけどねえ。頭ではわかってても、実際の数字を見るだけでは気づかなかった。 ...