こどもの日に、令和の初レースに行ってきました。 赤羽の荒川沿いを走る練習会風の大会です。以前２回ほど走った「東京北区赤羽マラソン」とは運営者も異なり別物です。 気温が高めで、出張で４キロ増えた体も重く、ハーフとしてはゆっくり入りましたが、100分などまるで切れずに中盤以降ペースダウン。 タイムは　1時間47分49秒。 GPSログ（JogNote） 一緒に走ったサブスリーランナーのsukkyoくんは若いから元気に1時間26分台で走ってました。 次は、5月25日の企業対抗駅伝（...

　今シーズン最後の大会第7回 古河はなももマラソンを走ってきました。 　昨年は大失速で、今年こそはコースベストを出そうと思って臨みました。 　１月の館山で腕振りに頼りすぎてハムストリングスに負担がかかり大失速。　今回はその反省から、SSCにゆだね過ぎて太ももを使い過ぎて30km以降で失速してしまいました。 Fブロックからのスタート グロス3時間39分57秒、ネット3時間38分22秒。結果的にはどうにか自己コースベスト更新してました。でも頑張った感以外は嬉しくない内容。 G...

第９回stereo誌自作スピーカーコンテストの試聴会に行ってきました！ 今回は2次審査で15作品のみが前方で試聴できます。　以前のように後方での全１次審査通過作品の試聴はできなくなりました。 私は時間がなくて作りませんでしたので、とても気楽に楽しく聴けました。 審査結果については、stereo誌の紙面をお待ちください。　終了後、数名の知人の方々で懇親会に行ってきました。こちらもとても楽しかったです。 [添付] ...

先週の館山若潮マラソン(フル)の撃沈に続き、今日も旭市飯岡しおさいマラソン(ハーフ)で失速して参りました！ ここは終始フラットで、真冬ということもあり記録が出るコースです。一昨年はここで自己ベストの1:35:56をたたき出しています。　シューズも、その時に履いたTartherZeal4を今日も選択しました。 スタートはCブロック。周りの人たちに引っ張っていただく作戦で、前半はよく引っ張っていただきました。 GPSログ (Garmin) (JogNote) どうにか100分...

　恒例の、第39回館山若潮マラソンを完走（？）してきました。 スタート位置は、?3時間30分 　しかしながら、練習不足、10日前のインフルエンザ、当日の寝不足。 GPSログ (Garmin) (JogNote) 途中までいい感じで、心拍数も安定していたのですが、脚が売り切れました。 グロス3時間53分32秒。 ネット3時間52分39秒。 種目別順位 323位/1265 総合順位 1323位/5212 計測ポイントスプリットラップStart00:00:5310km0...

新年、あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いします。 恒例の1年の抱負です。 昨年は 「実直」 2017年は「奮励努力」 2016年は「縦横無尽」 2015年は「温故革新」 +  それ以前の抱負2014年は「剛毅果断」 2013年は「活動」 2012年は「一望千里」 2011年は「身の丈」 2010年は「意思貫徹」 2009年は「心機一転」 // 　昨年は、次男の受験、転居、入学。かみさんの入院手術、仕事ではGW と盆工事、転職活...

昨年は直前の不幸な事故でただただ辛かった、湘南国際マラソンを今年も完走してきました。 今年のゴールゲートは、少し風変わり。昨年はCブロックでしたが、今年はしっかりBブロックでエントリー。気温も低めで風も弱く、記録を狙うには絶好のコンディション。 　自己ベスト狙いが、なんと！　従来ベストの佐倉マラソンから約６分短縮。二年越しで達成できなかった、サブ3.5が、肩の力を抜いて臨んだらできてしまいました。 グロス3:29:37 ネット3:28:19 　ネガティブスプリットの気持ち...

　一昨年、昨年、と走ってきました、変態コース成田POPラン（ハーフ）を今年も完走してきました。 会場の中台運動公園陸上競技場 スタート前の整列は、昨年と同様の100分以内プラカード目前 シューズは2週間前の水戸でも使った、エピックリアクト・フライニット。タイムは1時間39分23秒と、昨年より41秒遅いけど、部門順位は70位と4つ前進。今回、還元型コエンザイムQ10を1週間服用して効果を確認しました。目に見える効果があったかと問われると微妙ですが、加齢によるパワーダウンの...

第3回 水戸黄門漫遊マラソン、昨年初めて走ったところ雨でした。　今年は気持ちよい水戸の秋空の下、完走しました。 スタート前 前の週はLSD主体で脂肪燃焼能力をアップしておいて、ネガティブスプリットで臨みました。 シューズは、(ナイキ)エピックリアクト・フライニット。　クッション性と軽さに期待です。 タイムはグロス3時間41分37秒、ネット40分27秒。 種目別順位：280／1879、総合順位：1345／7713。 GPSログ （Garmin） （JogNote） 以下...

6月9日に走った、東京北区赤羽マラソン（ハーフ）にまた参加してきました。稲毛は引き払ったので、香取市の 自宅から車で100km走り、会場内の500円の公共駐車場に停めました。 北区赤羽マラソン会場の遠景 前回も最高気温予想30度でしたが、今日は季節外れの台風一過で、32度でした。 そりゃもうね、暑いのなんのってね、ヘロヘロになり途中からジョギングペース。最後は少し歩いちゃいました。 GPSログ （Garmin）（JogNote） シューズは、Onクラウドフロー。重さを我...

シーズンの開幕は、毎年このレースです。白井梨マラソン10kmを走ってきました。 ニューシューズ、Onクラウドフローを履いてかっ飛んできましたが、46分38秒、暑くて去年より53秒も遅い、でも心臓が飛び出しそうでした。種目別59位/441人、全体250位/1626人。昨年の記録と比較して割合としてはほぼ同じですが、まあこんなもんでしょう。 GPSログ (Garmin) (JogNote) ラン友のsukkyoくんに教えてもらったタバタプロトコルのトレーニング本を買いました...

　今年のマラソンシーズンを前に、勝負シューズを迷っていたところなのですが、Onのクラウドフローを購入し履いてみました。 クラウドフロー ネイビー／ホワイト、サイズ８(26.0)　地味な見た目はグレーそのものだけど・・？ 　Onのシューズは、日本国内ではまだメジャーでは無いながらも、トライアスロンや一部のエリートランナーの間では愛用者も多く、一般マラソンランナーの間でも注目度がじわじわ上昇しているようです。　アウトソール（というより最近の厚底シューズと同列で比較するとミッド...

今年のOMTOMO MOOKの付録は、なんと今や人気急上昇中のMarkAudio製、アルミマグネシウム合金コーンの8cmフルレンジユニット「OM-MF5」！　実は私自身はMarkAudioのユニットを使ったことが無いのですが、巷では大歓迎の様子で期待大です。発売直後の状況を見て、良さそうだとのことで買いました。 フレームが同社の市販ユニットとは違いプレスフレームで、少し板厚が薄めかな？　しかしビス5本止め、十分な強度とリヤ開口面積。　制振処理をすればなかなか良さそうな感じ...

南部鉄使用、北口物産の、ザ・鉄玉子をヨドバシで買いました。 南部鉄使用、北口物産の、ザ・鉄玉子 　ヨドバシが安かったのだけど、4月末に発注して、納品は6月9日。（汗）　　楽天やアマゾンでも売っているし、他社製もあるので、これにこだわる必要もないと思います。 早速、ステンレスのヤカンに入れて煮出して冷やした白湯（赤湯）をペットボトルに入れたらこんな感じ 　味は少し鉄の香りがしますが、鉄錆のようなイヤな味ではありません。　僕はこのまま飲めると思ったので、通勤ランに携帯して、...

今日は暑かったけど、北区赤羽マラソン（ハーフ）を走ってきました。 赤羽駅から徒歩15分で会場へ。途中の橋の上から気持ち良さそうな深緑の堤防をパチリ 会場は京浜東北線のガード下 　この時期暑いのに、なぜか11時スタートと遅くて走り終わる頃は太陽を真上から浴びながらのガマン大会に。　駐車場へのアプローチ通路の開門時間が遅いから仕方ないのかな。 　今回、最近マイブームの走法をハーフで試してみました。シューズは、Tarther Zeal 5 wide。 　タイムは1時間46分3...