昨年に引き続き、企業対抗駅伝東京大会に出てきました。 　今年は湿度は低めでしたが気温が30℃と高く、皆さん昨年のタイムよりかかっていました。 　私は元々、いつも心肺能力の限界で走っているため、気温の影響はモロに受けてしまいます。目いっぱいで走りましたが、昨年より1分30秒ほど遅い、23分13秒でした（記録証では23分8秒） 　シューズは軽量なTarther Zeal 4。走法は最近習得しつつある、股関節を上手に使う省エネ走法でした。　まだまだ修行が足りませんが、秋までには...

今日は暑かったけど、北区赤羽マラソン（ハーフ）を走ってきました。 赤羽駅から徒歩15分で会場へ。途中の橋の上から気持ち良さそうな深緑の堤防をパチリ 会場は京浜東北線のガード下 　この時期暑いのに、なぜか11時スタートと遅くて走り終わる頃は太陽を真上から浴びながらのガマン大会に。　駐車場へのアプローチ通路の開門時間が遅いから仕方ないのかな。 　今回、最近マイブームの走法をハーフで試してみました。シューズは、Tarther Zeal 5 wide。 　タイムは1時間46分3...

今年も、古河はなももマラソンを完走してきました。 スタート前 今年最後のレース、記録の出やすいこのコース。TartherZeal5を履いて勝負に出ました。　でも残念ながら後半大失速で目標の3時間半はおろか、昨年の記録も、1月に走った館山わかしおマラソンの記録にも届かず。 最近は、走れば走るほど遅くなっています。（涙） GPS Garmin (JogNote) タイム（グロス）03:48:00タイム（ネット）03:45:59種目別順位531/1311総合順位3214/78...

　昨年はハーフに出場した高滝湖マラソン、館山若潮マラソンまで2週間しかないので、疲労回復時間を考慮して今年は10Kに留めて参加しました。 アップ終了時に記念撮影 スタート前の緊張はあまりなかった シューズはTartherZeal5、新ピッチ走法で臨みました。　ピッチを細かく刻むことで、オーバーペースの後にも同じピッチで少しストライド緩めて辛さをしのぐことができました。 結果は44分12秒、自己ベストを84秒更新できました。 　50歳台15位/エントリー104人、満足の...

　湘南国際マラソン、先日の事故による肋骨の痛みに耐えつつ、どうにか完走しました。タイムは4時間0分0秒（暫定）ww 　最後に猛ダッシュしてぎりぎり59秒で飛び込んだつもりが間に合わなかった。　肋骨の痛みで深呼吸ができず、最大酸素摂取量が落ちてるのに対して、前半速すぎたみたいです。大腿筋に乳酸が溜まるのが早く、後半ずっと辛かった。 GPSログ 測定ポイントスプリットラップ通過時刻Start00:03:3409:03:3410km00:55:450:52:1109:55:452...

　つい先日まで我慢しようと思っていた勝負シューズの購入。。ガマンできずに今シーズン３足目を購入しました。 　先代の Tarther Zeal 4 Wide、ハーフマラソン、フルマラソンとも、ここぞという時に履いてきたお供でして、ほぼレース用として使ってきたので、ソールの減りも少なく、まだ十分に履けます。 　でも、、ネットで見ると　Tarther Zeal 5は新しいミッドソール「FlightFoam」が軽くてへたりもないため、従来よりも厚めに使っている、つまり軽いのにクッ...

　一昨日に続き、昨日、またまたニューシューズを買いました。　今度は、過去にあまり良い結果が出ていないミズノWaveシリーズです。　以前は、Wave韋駄天というレースモデルを購入し、その固さ、窮屈さに全く足も脚も合わずにレースに2度ほど使ったきりでお蔵入り。 :roll: 　その後あれこれ他メーカー品をつまみ食いし、ここ最近のレースで判明したのは「もう年だからクッションのリッチなシューズのほうがフルには合う」という方向性でした。　結果、M1040の昨年モデルを購入。 　しかし...

今年も走ってきました、日立さくらロードレース。 スタート地点の遠方から一枚 3年続けて参加していますが、一昨年も雨、昨年は晴れでした。そして今年はさらにしっかり降って、ゴールの時にはびっしょり。 一応、昨年の記録は3分弱ほど短縮しましたが、相変わらずの坂道の連続に参りまして、後半ダレて自己ベストとは程遠い1時間40分41秒でダメダメでした。 GPSログ 種目別順位 75/559 総合順位 485/3381 でも、今回はフルマラソンの後半対策につなげる、ピストン走法や...

第36回佐倉朝日健康マラソン、完走しました。 雨の中、靴が乾いてるうちに進んでおきたくて、前半飛ばしたため、案の定、後半失速。 でもどうにか、ベストだった館山が3時間36分33秒でしたので、58秒更新してました! 良かった。3時間35分35秒。 会場となった岩名運動公園陸上競技場 スタート前。案外幅が広く、スタート地点までロスタイムは少ない。 後半は落ちてゆくタイムを我慢するのが大変でした。 でも何とか自己ベスト58秒更新、3時間35分35秒。 種目別順位 379/...

今年も、古河はなももマラソンを完走してきました。 快晴で風もなく、気温も高すぎず絶好のマラソン日和でした この一年、フラットで記録の出やすいこの大会に照準を合わせて、キツイトレーニングにも耐えて練習したりレースに出たりしてきましたが、残念なことに目標の3時間半はおろか、1月に走った館山わかしおマラソンの記録すら超えることができず。 記録は3時間42分20秒。去年の記録はどうにか超えましたが。。 GPSログ 種目別順位 478/1297 総合順位 2845/7882 ...

香取市の自宅に近い、第28回 旭市飯岡しおさいマラソン(ハーフ) を、今回初めて走ってきました。 　海岸線の起伏の無いコースです。　ここは2011年の震災のときに津波で大きな被害が出たところですが、復興も終わり綺麗な海岸線となっていました。 　いつものスタート前の緊張の時間。　9時10分スタートのはずが、何となく1分ほど早くスタートしたような。。 お汁粉、甘酒、豚汁の無料サービスはとてもうれしい 　エイドにも出たイチゴ、完走後にもサービス。おいしい。 　今回はzdi...

横浜ノースドックFALLラン、ハーフ。 雨の予報が快晴になり、普段は入れない米軍敷地内を気持ちよく走って来ました。　米軍の大きな船や貨物船のすぐ脇を走り抜けるのはなかなか爽快です。　バンドの生演奏でも応援してくれました。 今回は前半ゆっくり、後半飛ばす作戦、予定通りのラップを刻めましたが（GPSログ）、最初遅すぎたのと最後少し落ちてしまって100分切れず、1時間40分30秒でした。まあこんなものでしょう。 途中、３周めで給水が途絶えるというアクシデント・・　一番欲しかったと...

　今シーズン最初のハーフマラソン、第45回タートルマラソン（ハーフ）を走ってきました。 　北千住近くの荒川脇を走るので、ローカルでこじんまりした大会かと思っていたのですが、ハーフマラソンには何と7000人以上が参加されているようです。　ハンディキャップを持つ人の参加も可能です。　車いすにも色々なタイプがあって見ていて楽しめました。 会場の様子。更衣室も必要十分な広さがありました。出店がほとんど無いのは残念。 　スタート前。なぜか「A」列にランクインしていたので「B」列の直...

2016~2017年のマラソンシーズンが始まりました。 最初のレースは、職場の仲間と白井梨マラソン、10Kmの部です。　仲間は10Kmが２人5Km１人、親子3Kmが１組でした。 第31回　白井梨マラソン会場の白井運動公園陸上競技場。集中力の高まる青色トラックは建設当時から 意外にも初10Kmレース。苦しかったが無事に完走し満面の笑み 走り終えると梨の無料試食会が待ち受けてくれます。おいしくて1個分くらい食べちゃった。 暑くて喉が渇いているから結構入っちゃうんですが、あん...

第21回　小松菜マラソンハーフ 1時間40分54秒 自コベスト更新ならず。 キロ当たり平均4分48秒 GPSログ。。　途中おかしいけど、直線コースで修正されて帳尻はあっている気がする。 いやー、最初は良かったが、さすがにハーフレースには暑かった。　最初前について行って飛ばして疲れたので、、途中からキロ5分ペースに落として休憩モードで走ったら、風が気持ちよくていい気持ち?。　こんなレースもいいもんだ。 最後はそこそこペースを戻したゴール。 その後、秋葉原にパーツの買い出し、こ...