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現: 2026-08-13 (木) 08:56:06 なーお |
| | + | [[2024年11月のブログ:http:///modules/dblog1/index.php?req_uid=2&mode=category&cid=10016&year=2024&month=11]] |
| | + | #region(11月,open){{ |
| | + | |TCENTER:|||||c |
| | + | |CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h |
| | + | |1|金|13.05|1:11:18|5:28|香取市 中強度走| |
| | + | |CC:#66ffff 2|CC:#66ffff 土||||| |
| | + | |CC:#ffccff 3|CC:#ffccff 日|10.10|52:47|5:13|香取市 中強度走| |
| | + | |4|月||||| |
| | + | |5|火|13.05|1:11:47|5:30|[[津市久居 中中強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/17458915205]]| |
| | + | |6|水|13.03|1:08:24|5:15|[[津市久居 中強度走Mペース:https://connect.garmin.com/modern/activity/17467414757]]| |
| | + | |7|木|13.11|1:10:00|5:20|[[津市久居 T2/M1/T1kmクルーズインターバル:https://connect.garmin.com/modern/activity/17475693198]]| |
| | + | |8|金||||| |
| | + | |CC:#66ffff 9|CC:#66ffff 土|19.08|1:36:13|5:02|[[津市久居 Mペース15km:https://connect.garmin.com/modern/activity/17490727925]]| |
| | + | |CC:#ffccff 10|CC:#ffccff 日|10.07|1:04:44|6:26|[[津市久居 スロージョグ:https://connect.garmin.com/modern/activity/17499120773]]| |
| | + | |11|月||||| |
| | + | |12|火|13.08|1:09:10|5:17 |[[津市久居中強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/17515105743]]| |
| | + | |13|水|10.06|51:33|5:08|[[津市久居 Tペース4km:https://connect.garmin.com/modern/activity/17523218359]]| |
| | + | |14|木|13.06|1:07:39|5:11|[[津市久居 中強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/17531378636]]| |
| | + | |15|金||||| |
| | + | |CC:#66ffff 16|CC:#66ffff 土|14.06|1:09:33|4:57|[[津市久居 （M+T）/2 ペース走10km:https://connect.garmin.com/modern/activity/17546277998]]| |
| | + | |CC:#ffccff 17|CC:#ffccff 日|8.06|52:22|6:30|[[津市久居スロージョグ:https://connect.garmin.com/modern/activity/17554387472]]| |
| | + | |18|月|10.14|52:50|5:13|[[津市久居中強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/17562715896]]| |
| | + | |19|火||||| |
| | + | |20|水|10.02|51:59|5:11|[[津市久居 中強度走+ミニb.Up:https://connect.garmin.com/modern/activity/17577715406]]| |
| | + | |21|木|8.03|53:45|6:41|[[津市久居スロージョグ8km:https://connect.garmin.com/modern/activity/17585521016]]| |
| | + | |22|金|6.18|34:17|5:33|[[桑名市 中強度走+WS:https://connect.garmin.com/modern/activity/17592880313]]| |
| | + | |CC:#66ffff 23|CC:#66ffff 土||||| |
| | + | |CC:#ffccff 24|CC:#ffccff 日|42.20|3:39:20|5:12|[[第44回つくばマラソン:https://connect.garmin.com/modern/activity/17608451984]]| |
| | + | |25|月||||| |
| | + | |26|火||||| |
| | + | |27|水||||| |
| | + | |28|木|8.07|46:13|5:44|[[津市久居 中低強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/17637439880]]| |
| | + | |29|金||||| |
| | + | |CC:#66ffff 30|CC:#66ffff 土|10.08|53:44|5:20|[[津市久居 中強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/17651599064]]| |
| | + | |月走行距離|>||244.53 km|21:57:39|| |
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