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現: 2026-08-13 (木) 08:56:06 なーお |
| | + | [[2023年2月のブログ:http:///modules/dblog1/index.php?req_uid=2&mode=category&cid=10016&year=2023&month=2]] |
| | + | #region(2月,open){{ |
| | + | |TCENTER:|||||c |
| | + | |CENTER:23年2月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h |
| | + | |1|水|12.98|1:07:58|5:14|香取市 ランTペース2キロ| |
| | + | |2|木|13.07|1:05:35|5:01|香取市 ラン Tペース2+1.5キロ| |
| | + | |3|金||||| |
| | + | |CC:#66ffff 4|CC:#66ffff 土|18.44|1:35:20|5:10|香取市 ラン| |
| | + | |CC:#ffccff 5|CC:#ffccff 日|18.37|1:36:41|5:16|香取市 ラン| |
| | + | |6|月|12.98|1:06:30|5:07|香取市 ランTペース2+1.5キロ| |
| | + | |7|火|12.98|1:06:59|5:10|香取市 ランTペース2+1.5| |
| | + | |8|水|10.05|49:44|4:57|香取市 ランTペース2キロ| |
| | + | |9|木||||| |
| | + | |10|金||||| |
| | + | |CC:#66ffff 11|CC:#66ffff 土|29.86|2:40:43|5:23|香取市 ラン 行きは良い帰りは強風| |
| | + | |CC:#ffccff 12|CC:#ffccff 日||||| |
| | + | |13|月|8.01|53:32|6:41|盛岡トレッドミル| |
| | + | |14|火||||| |
| | + | |15|水|10.02|57:40|5:45|盛岡トレッドミル ニューシューズ Endorphin Speed 3| |
| | + | |16|木||||| |
| | + | |17|金|13.50|1:27:00|6:27|盛岡トレッドミル LSD| |
| | + | |CC:#66ffff 18|CC:#66ffff 土|10.50|57:43|5:30|盛岡トレッドミル| |
| | + | |CC:#ffccff 19|CC:#ffccff 日||||[[(Saucony) Endorphin Speed 3 購入(中古):http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=780]]| |
| | + | |20|月||||| |
| | + | |21|火|10.00|54:40|5:28|盛岡トレッドミル| |
| | + | |22|水|10.00|57:12|5:43|盛岡トレッドミル| |
| | + | |23|木|9.70|1:05:53|6:48|盛岡トレッドミルLSD| |
| | + | |24|金||||| |
| | + | |CC:#66ffff 25|CC:#66ffff 土|10.00|56:00|5:36|盛岡トレッドミル| |
| | + | |CC:#ffccff 26|CC:#ffccff 日|12.70|1:07:24|5:18|盛岡市 ラン| |
| | + | |27|月||||| |
| | + | |28|火|8.00|45:26|5:41|盛岡トレッドミル| |
| | + | |2月走行距離|>||241.16km||| |
| | + | }} |
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| | + | - 趣味のはなし ： マラソン |
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| | + | #navi(../) |
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