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現: 2026-08-13 (木) 08:56:06 なーお |
| | + | #region(2月,open){{ |
| | + | |TCENTER:|||||c |
| | + | |CENTER: 年 月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|アトルバ&br;スタチン休薬|h |
| | + | |CC:#ffccff 1|CC:#ffccff 日|21.10|1:38:33|4:40|[[第37回 旭市飯岡しおさいマラソン:https://connect.garmin.com/app/activity/21726139340]]|| |
| | + | |2|月||||ランオフ|| |
| | + | |3|火|8.49|47:27|5:35|香取市 低〜中強度走|●| |
| | + | |4|水|16.41|1:20:32|4'54|[[夢陸ジェミニ練習会 4km x3 ++:https://connect.garmin.com/app/activity/21760732634]]|| |
| | + | |5|木||||ランオフ|| |
| | + | |6|金||||ランオフ|| |
| | + | |CC:#66ffff 7|CC:#66ffff 土|14.41|1:13:47|5:07|香取市 Mペース12km分割走|| |
| | + | |CC:#ffccff 8|CC:#ffccff 日|14.00|1:25:40|6:07|[[エニタイム旭店 トレッドミルスローJOG〜サージ:https://connect.garmin.com/app/activity/21796917989]]|| |
| | + | |9|月|11.02|58:42|5:20|[[エニタイム神栖大野原店 中強度走:https://connect.garmin.com/app/activity/21808009244]]|| |
| | + | |10|火|8.44|58:15|6:54|[[エニタイム神栖大野原店 JOG:https://connect.garmin.com/app/activity/21817914104]]|●| |
| | + | |CC:#ffccff 11|CC:#ffccff 水||||夜に所用あり、内転筋張りありランオフ|| |
| | + | |12|木|10.08|54:36|5:25|[[川崎多摩川 中強度走:https://connect.garmin.com/app/activity/21839597899]]|| |
| | + | |13|金|10.27|1:07:14|6:33|[[川崎多摩川 スローJOG:https://connect.garmin.com/app/activity/21849555786]]|●| |
| | + | |CC:#66ffff 14|CC:#66ffff 土|12.42|1:02:02|5:00|[[香取市 Mペース走10km:https://connect.garmin.com/app/activity/21861040940]]|| |
| | + | |CC:#ffccff 15|CC:#ffccff 日||||ランオフ|| |
| | + | |16|月|5.88|31:15|5:19|香取市テーパリング中強度走|| |
| | + | |17|火||||ランオフ|| |
| | + | |18|水|7.01|37:31|5:21|香取市 中強度走ショートビルドアップ|●| |
| | + | |19|木||||ランオフ|●| |
| | + | |20|金|3.16&br;2.95|20:32&br;17:14|6:30&br;5:51|[[川崎多摩川JOG:https://connect.garmin.com/app/activity/21921599515]]&br;[[川崎多摩川 JOG、WSx3:https://connect.garmin.com/app/activity/21921806837]]|●| |
| | + | |CC:#66ffff 21|CC:#66ffff 土||||ランオフ|●| |
| | + | |CC:#ffccff 22|CC:#ffccff 日|42.195|3:43:39|5:18|第11回 世界遺産姫路城マラソン2026 [[ブログ:http://www.naaon.com/modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=841]] [[Garmin:https://connect.garmin.com/app/activity/21944142444]]|| |
| | + | |CC:#ffccff 23|CC:#ffccff 月||||ランオフ|| |
| | + | |24|火|||||| |
| | + | |25|水|||||| |
| | + | |26|木|7.30|44:37|6:07|[[諏訪湖JOG〜低強度走:https://connect.garmin.com/app/activity/21985950461]]|| |
| | + | |27|金|||||| |
| | + | |CC:#66ffff 28|CC:#66ffff 土|8.06|42:38|5:17|香取市 中〜低強度走|| |
| | + | | 月走行距離|>||203.22km|18:24:13||| |
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