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ラン記録/2022/8月へ行く。

#region(8月){{
|TCENTER:|||||c
|CENTER:22年8月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h
|1|月|11.21|1:01:27|5:29|香取市JOG|
|2|火| | | | |
|3|水| | | | |
|4|木|14.12|1:16:51|5:27|香取市JOG|
|5|金| | | | |
|CC:#66ffff 6|CC:#66ffff 土|28.42|2:36:48|5:31|香取市 涼しいためロング走|
|CC:#ffccff 7|CC:#ffccff 日|12.94|1:10:28|5:27|香取市Ｔペース3.5km|
|8|月| | | | |
|9|火|10.04|0:53:52|5:22|香取市JOG|
|10|水|10.13|0:58:40|5:47|香取市 暑くなりスローJOG|
|11|木| | | | |
|12|金|8.27|0:45:03|5:27|川崎市 多摩川ペース走|
|CC:#66ffff 13|CC:#66ffff 土| | | | |
|CC:#ffccff 14|CC:#ffccff 日| | | | |
|15|月|11.19|1:02:52|5:37|川崎市 多摩川ビルドアップ|
|16|火|12.11|1:11:49|5:56|川崎市LSD|
|17|水| | | | |
|18|木|9.17|0:50:45|5:32|川崎市JOG|
|19|金|12.09|1:03:37|5:16|香取市Ｔペース2km|
|CC:#66ffff 20|CC:#66ffff 土|13.86|1:15:57|5:29|香取市JOG|
|CC:#ffccff 21|CC:#ffccff 日| | | | |
|22|月|9.32|0:48:36|5:13|香取市レペ走200m*5|
|23|火|13.01|1:16:22|5:52|香取市LSD|
|24|水|13.05|1:13:04|5:36|香取市速めJOG|
|25|木|13.04|1:10:04|5:22|香取市速めJOG|
|26|金|14.14|1:18:03|5:31|香取市JOG|
|CC:#66ffff 27|CC:#66ffff 土|9.86|58:57|5:59|香取市LSD 暑い！|
|CC:#ffccff 28|CC:#ffccff 日| | | | |
|29|月|9.77|0:51:32|5:16|一関市 涼しい、ペース走|
|30|火| | | | |
|31|水| | | | |
|8月走行距離|>||235.7km|||
}}

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