なーお'nWEB

差分を表示
ラン記録/2023/1月へ行く。

[[2023年1月のブログ:http:///modules/dblog1/index.php?req_uid=2&mode=category&cid=10016&year=2023&month=1]]
#region(1月,open){{
|TCENTER:|||||c
|CENTER:23年1月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h
|CC:#ffccff 1|CC:#ffccff 日|12.14|1:02:58|5:11|香取市 ラン　NEWシューズ　Saucony|
|2|月|10.07|52:30|5:13|香取市 ラン|
|3|火|18.26|1:38:12|5:23|香取市 ラン|
|4|水|10.92|1:10:27|6:27|香取市 ラン　LSD|
|5|木|13.03|1:12:16|5:33|香取市 ラン　ビルドアップ|
|6|金|13.10 |1:11:01|5:25|香取市 ラン|
|CC:#66ffff 7|CC:#66ffff 土|12.82|1:11:14|5:33|香取市 - レペ走200m*7|
|CC:#ffccff 8|CC:#ffccff 日|13.01|1:09:58|5:23|香取市 ラン|
|9|月|12.05|1:17:01|6:24|香取市 ランLSD|
|10|火|||||
|11|水|10.04|50:58|5:05|香取市 ラン　Tペース2+2キロ|
|12|木|||||
|13|金|5.63|29:06|5:10|香取市 ラン|
|CC:#66ffff 14|CC:#66ffff 土|21.10|1:43:30|4:54|[[第49回市原高滝湖マラソン:http:///modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=778&req_uid=2&tag_name=%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B9]]|
|CC:#ffccff 15|CC:#ffccff 日|8.15|46:40|5:44|香取市 ラン|
|16|月|||||
|17|火|13.02|1:08:09|5:14|香取市 ランTペース3.5キロ|
|18|水|||||
|19|木|13.02|1:08:29|5:16|香取市 ランTペース3.5キロ|
|20|金|||||
|CC:#66ffff 21|CC:#66ffff 土|18.53|1:38:17|5:18|香取市 ラン|
|CC:#ffccff 22|CC:#ffccff 日|12.04|1:11:14|5:55|香取市 ランLSD+サージ|
|23|月|||||
|24|火|10.28|55:35|5:24|天王寺区 ラン|
|25|水|7.89|46:18|5:52|天王寺区 ランLSD|
|26|木|||||
|27|金|8.09|44:22|5:29|香取市 ラン|
|CC:#66ffff 28|CC:#66ffff 土|||||
|CC:#ffccff 29|CC:#ffccff 日|42.20|3:40:46|5:14|[[第70回勝田全国マラソン:http:///modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=779&req_uid=2&tag_name=%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B9]]|
|30|月|||||
|31|火|10.10|55:42|5:31|香取市 ラン|
|1月走行距離|>||295.48km|||
}}

- 趣味のはなし ： マラソン

#navi(../)

« Prev

ラン記録/2023/1月のバックアップソース(No. All)
- 現: 2026-08-13 (木) 08:56:06 なーお

ぺージ情報
ぺージ名 :	ラン記録/2023/1月
ページ別名 :	未設定
ページ作成 :	なーお
閲覧可
グループ :	すべての訪問者
ユーザー :	すべての訪問者
編集可
グループ :	なし
ユーザー :	なし

Counter: 19, today: 1, yesterday: 1

ラン記録​/2023​/1月 のソース

ラン記録/2023/1月のソース