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#region(月,open){{
|TCENTER:|||||c
|CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h
|1|木|9.53|1:02:27|6:33|[[尼崎市 スロージョグ60分+WS:https://connect.garmin.com/modern/activity/13756816956]]|
|2|金|||||
|CC:#66ffff 3|CC:#66ffff 土|14.64|1:18:13|5:21|[[尼崎市 ラン Mペース10キロ:https://connect.garmin.com/modern/activity/13788556837]]|
|CC:#ffccff 4|CC:#ffccff 日|9.61|1:00:19|6:17|[[尼崎市 ラン 60分ジョク:https://connect.garmin.com/modern/activity/13805236923]]|
|5|月|||||
|6|火|||||
|7|水|8.19|59:06|7:13|[[尼崎市 スローージョグ:https://connect.garmin.com/modern/activity/13846946028]]|
|8|木|||||
|9|金|6.64|42:27|6:24|[[尼崎市 ラン　ジョグ:https://connect.garmin.com/modern/activity/13875819964]]|
|CC:#66ffff 10|CC:#66ffff 土|||||
|CC:#ffccff 11|CC:#ffccff 日|42.20|3:54:11|5:33|[[世界遺産姫路城マラソン:http:///modules/dblog1/index.php?page=detail&bid=796]]|
|12|月|||||
|13|火|||||
|14|水|||||
|15|木|||||
|16|金|12.03|1:04:56|5:24|[[尼崎市 ラン ビルドアップ:https://connect.garmin.com/modern/activity/13980525685]]|
|CC:#66ffff 17|CC:#66ffff 土|16.46|1:32:26|5:37|香取市 ラン Eペース16km|
|CC:#ffccff 18|CC:#ffccff 日|||||
|19|月|13.07|1:18:03|5:58|香取市 ラン|
|20|火|||||
|21|水|||||
|22|木|9.32|54:43|5:52|[[小山市 - ウッソ400　インターバル:https://connect.garmin.com/modern/activity/14072071542]]|
|23|金|20.03|1:45:22|5:16|[[小山市 Mペース20km:https://connect.garmin.com/modern/activity/14086512574]]|
|CC:#66ffff 24|CC:#66ffff 土|||||
|CC:#ffccff 25|CC:#ffccff 日|18.12|2:00:09|6:38|[[小山市 ジョグ120分:https://connect.garmin.com/modern/activity/14115914698]]|
|26|月|||||
|27|火|13.55|1:15:51|5:36|[[小山市 ランTペース2.5+1.5km:https://connect.garmin.com/modern/activity/14146150312]]|
|28|水|13.52|1:18:50|5:50|[[小山市 ショートビルドアップ、Jog:https://connect.garmin.com/modern/activity/14162546745]]|
|29|木|||||
|30|金|||||
|月走行距離|>||206.91 km|20:07:05||
}}

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