なーお'nWEB

差分を表示
ラン記録/2024/8月へ行く。

[[2024年8月のブログ:http:///modules/dblog1/index.php?req_uid=2&mode=category&cid=10016&year=2024&month=8]]
#region(8月,open){{
|TCENTER:|||||c
|CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h
|1|木|13.20|1:12:09|5:28|[[津市久居 ショートビルドアップ、中強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/16642037442]]|
|2|金||||コロナ療養|
|CC:#66ffff 3|CC:#66ffff 土||||コロナ療養|
|CC:#ffccff 4|CC:#ffccff 日||||コロナ療養|
|5|月||||コロナ療養|
|6|火|6.38|38:20|6:01|[[津市 コロナ明け様子見ラン:https://connect.garmin.com/modern/activity/16684686737]]|
|7|水|10.02|59:52|5:59|[[津市久居 中低強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/16694130190]]|
|8|木|13.03|1:21:29|6:15|[[津市久居 低強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/16703230388]]|
|9|金|13.06|1:15:36|5:47|[[津市久居 中低強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/16711968513]]|
|CC:#66ffff 10|CC:#66ffff 土|14.11|1:22:18|5:50|[[津市久居 ショートビルドアップ、低強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/16720054532]]|
|CC:#ffccff 11|CC:#ffccff 日|||||
|12|月|||||
|13|火|24.01|2:26:16|6:05|香取市 低強度145分ロング走|
|14|水|10.75|1:05:22|6:05|香取市 - ウッソ400　インターバル|
|15|木|14.14|1:19:10|5:36|香取市 中強度走|
|16|金|3.73&br;6.80|21:51&br;46:20|5:52&br;6:49|香取市 アップ&br;旭市 - 坂ダッシュ150m 8本|
|CC:#66ffff 17|CC:#66ffff 土|12.03|1:15:57|6:19|[[島田市 合宿 1日目ジョグ+WS5本:https://connect.garmin.com/modern/activity/16784899607]]|
|CC:#ffccff 18|CC:#ffccff 日|13.36&br;8.39|1:16:11&br;1:00:01|5:42&br;7:09|[[島田市 合宿2日目第1部 5kmMペース走x2:https://connect.garmin.com/modern/activity/16790934338]]&br;[[島田市 合宿2日目 第2部 スロージョグ60分:https://connect.garmin.com/modern/activity/16791778874]]|
|19|月|13.02|1:18:59|6:04|香取市 中低強度走〜低強度ジョグ|
|20|火|13.02|1:13:04|5:37|香取市 中強度走|
|21|水|13.05|1:10:38|5:25|香取市 中強度走|
|22|木||||ホテル予約2/22~24|
|23|金|13.07|1:12:42|5:34|香取市 中強度走|
|CC:#66ffff 24|CC:#66ffff 土|13.05|1:12:04|5:31|香取市 Tペース3km+中強度走|
|CC:#ffccff 25|CC:#ffccff 日|13.06|1:15:54|5:49|香取市 中低強度走|
|26|月|13.16|1:12:18|5:30|香取市 中強度走|
|27|火|13.07|1:12:44|5:34|香取市 中強度走|
|28|水|13.26|1:17:14|5:49|[[桑名市 中低強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/16878656501]]|
|29|木|11.06|1:01:38|5:34|香取市 - 400/r105s x8　インターバル|
|30|金|||||
|31|土|30.09|2:59:45|5:59|香取市 180分走/キロ6分|
|月走行距離|>||321.91 km|31:27:53||
}}

- 趣味のはなし ： マラソン

#navi(../)

« Prev

ラン記録/2024/8月のバックアップソース(No. All)
- 現: 2026-08-13 (木) 08:56:06 なーお

ぺージ情報
ぺージ名 :	ラン記録/2024/8月
ページ別名 :	未設定
ページ作成 :	なーお
閲覧可
グループ :	すべての訪問者
ユーザー :	すべての訪問者
編集可
グループ :	なし
ユーザー :	なし

Counter: 29, today: 2, yesterday: 0

2024年8月のブログ のソース

2024年8月のブログのソース