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#region(2025/2月,open){{
|TCENTER:|||||c
|CENTER:25年2月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/km|備考|h
|CC:#66ffff 1|CC:#66ffff 土|||||
|CC:#ffccff 2|CC:#ffccff 日|21.30|1:51:56|5:15|[[一関市 Mペース走17km:https://connect.garmin.com/modern/activity/18163611183]]|
|3|月|9.96|54:06|5:26|[[一関市 ショートビルドアップ:https://connect.garmin.com/modern/activity/18172586492]]|
|4|火|12.38|1:09:53|5:39|[[一関市 - 1000m/r3分 x4 インターバル:https://connect.garmin.com/modern/activity/18180858385]]|
|5|水|10.18|56:23|5:32|[[一関市 中強度〜中低強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/18190494881]]|
|6|木|11.04|1:03:15|5:44|[[一関市 クルーズインターバル F2/S1/F1km:https://connect.garmin.com/modern/activity/18199724183]]|
|7|金|9.76|54:38|5:36|[[一関市 中強度走:https://connect.garmin.com/modern/activity/18208777570]]|
|CC:#66ffff 8|CC:#66ffff 土|||||
|CC:#ffccff 9|CC:#ffccff 日|20.20|1:41:52|5:03|香取市 M〜T x10km M x5km 分割走|
|10|月|||||
|11|火|10.18|52:26|5:09|香取市 クルーズインターバルF2S1F1km|
|12|水|||||
|13|木|10.15|56:36|5:35|[[川崎区 中強度ショートビルドアップ:https://connect.garmin.com/modern/activity/18261458737]]|
|14|金|10.05|54:00|5:22|[[川崎区 中強度ビルドアップ:https://connect.garmin.com/modern/activity/18270002724]]|
|CC:#66ffff 15|CC:#66ffff 土|||||
|CC:#ffccff 16|CC:#ffccff 日|2.08&br;10.02&br;2.05|11:12&br;48:40&br;11:50|5:22&br;4:51&br;5:46|香取市 アップ&br;香取市 Mペース走10km&br;香取市 クールダウン|
|17|月|||||
|18|火|8.12|45:18|5:35|[[川崎区 ベリーショートビルドアップ:https://connect.garmin.com/modern/activity/18304594988]]|
|19|水|||||
|20|木|6.51|34:05|5:14|[[川崎区 ベリベリショートビルドアップ:https://connect.garmin.com/modern/activity/18323078250]]|
|21|金|5.32|35:54|6:45|[[川崎区 スロージョグ5km:https://connect.garmin.com/modern/activity/18331719847]]|
|CC:#66ffff 22|CC:#66ffff 土|||||
|CC:#ffccff 23|CC:#ffccff 日|42.20|3:35:24|5:06|[[第10回 姫路城マラソン:https://connect.garmin.com/modern/activity/18350610713]]|
|24|月|||||
|25|火|||||
|26|水|||||
|27|木|6.03|32:35|5:24|[[川崎区 中強度走リカバリー:https://connect.garmin.com/modern/activity/18386012905]]|
|28|金|||||
|月走行距離|>||207.54 km|18:30:05||
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