Backlinks for: ラン記録/2024/1月 :: なーお'nWEB

2024年2月のブログ -  月年月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1木9.531:02:276:33尼崎市 スロージョグ60分+WS2金3土14.641:18:135:21尼崎市 ラン Mペース10キロ4日9.611:00:196:17尼崎市 ラン 60分ジョク5月6火7水8.1959:067:13尼崎市 スローージョグ8木9金6.6442:276:24尼崎市 ラン　ジョグ10土11日42.203:54:115:33世界遺産姫路城マラソン12月13火14水15木16金...

2024年6月のブログ -  月24年6月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1土11.761:02:165:18尼崎市 中強度走2日11.961:04:225:23尼崎市 Eペース中強度走3月12.031:03:235:16尼崎市 中強度走4火14.361:12:375:03香取市 高強度Ｔペース2+2km、中強度走5水6.7147:327:05香取市 ゆるジョグ、ヒルトレ6木14.131:15:055:19香取市 中強度走7金8土21.181:46:265:01東京都北...

...5:59香取市 180分走/キロ6分月走行距離321.91 km31:27:53 趣味のはなし ： マラソン Prev1月 Next1月 Home