ページへ戻る
印刷
ラン記録/2026年/7月
をテンプレートにして作成 ::
なーお'nWEB
xpwiki
:ラン記録/2026年/7月 をテンプレートにして作成
開始行:
#region(7月,open){{
|TCENTER:|||||c
|CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/...
|1|水|17.05|1:55:40|6:47|[[一関市 厳美渓 スローJOG〜サー...
|2|木|12.33|1:23:38|6:47|[[一関市 厳美渓 JOG &ウォーク:h...
|3|金|19.95|2:09:22|6:29|[[一関市 厳美渓2.5周 JOG &ウォ...
|CC:#66ffff 4|CC:#66ffff 土|17.29|1:58:12|6:50|[[一関市 ...
|CC:#ffccff 5|CC:#ffccff 日|26.28|3:04:31|7:01|[[一関市 ...
|6|月|15.75|1:45:50|6:43|[[一関市 厳美渓 ファルトレク?45...
|7|火|17.02|1:41:11|5:57|[[一関市 厳美渓 JOG〜低〜中強度...
|8|水||||左膝痛ランオフ|●|
|9|木|17.07|1:57:02|6:51|[[一関市 厳美渓JOG&ウォーク:htt...
|10|金|14.09|1:29:34|6:21|[[一関市 厳美渓JOG&ウォーク+1k...
|CC:#66ffff 11|CC:#66ffff 土||||左膝痛ランオフ|●|
|CC:#ffccff 12|CC:#ffccff 日|15.01|1:41:27|6:46|エニタイ...
|13|月|17.20|1:48:08|6:17|[[一関市 厳美渓 JOG〜低〜中強度...
|14|火|17.01|1:59:59|7:03|[[一関市 厳美渓 ゾーン2スローJO...
|15|水|14.02|1:43:58|7:25|[[一関市厳美渓 LSD &ウォーク:h...
|16|木||||右膝痛ランオフ|●|
|17|金||||右膝痛ランオフ|●|
|CC:#66ffff 18|CC:#66ffff 土|12.83|1:24:32|6:35|[[郡山市 ...
|CC:#ffccff 19|CC:#ffccff 日|10.29|1:07:32|6:34|[[成田ラ...
|20|月|||||●|
|21|火|13.04|1:36:23|7:23|香取市 LSD &ウォーク|●|
|22|水|||||●|
|23|木|10.13|1:08:56|6:48|香取市 スローJOG&ウォーク|●|
|24|金|10.08|1:09:57|6:56|香取市 スローJOG&ウォーク|●|
|CC:#66ffff 25|CC:#66ffff 土|20.49|2:26:51|7:10|香取市 ス...
|CC:#ffccff 26|CC:#ffccff 日|16.50|1:48:46|6:36|[[成田ラ...
|27|月|||||●|
|28|火|12.03|1:18:39|6:32|[[川崎多摩川 Jog&ウォーク 中強...
|29|水|10.11|1:06:00|6:32|[[川崎多摩川 大人の部活動:https...
|30|木|||||●|
|31|金|16.73|1:54:33|6:51|香取市 ラン&ウォーク 中強度走2...
|月走行距離|>||352.30 km|39:40:39|||
}}
- 趣味のはなし : マラソン
#navi(../)
終了行:
#region(7月,open){{
|TCENTER:|||||c
|CENTER:年月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&br;/...
|1|水|17.05|1:55:40|6:47|[[一関市 厳美渓 スローJOG〜サー...
|2|木|12.33|1:23:38|6:47|[[一関市 厳美渓 JOG &ウォーク:h...
|3|金|19.95|2:09:22|6:29|[[一関市 厳美渓2.5周 JOG &ウォ...
|CC:#66ffff 4|CC:#66ffff 土|17.29|1:58:12|6:50|[[一関市 ...
|CC:#ffccff 5|CC:#ffccff 日|26.28|3:04:31|7:01|[[一関市 ...
|6|月|15.75|1:45:50|6:43|[[一関市 厳美渓 ファルトレク?45...
|7|火|17.02|1:41:11|5:57|[[一関市 厳美渓 JOG〜低〜中強度...
|8|水||||左膝痛ランオフ|●|
|9|木|17.07|1:57:02|6:51|[[一関市 厳美渓JOG&ウォーク:htt...
|10|金|14.09|1:29:34|6:21|[[一関市 厳美渓JOG&ウォーク+1k...
|CC:#66ffff 11|CC:#66ffff 土||||左膝痛ランオフ|●|
|CC:#ffccff 12|CC:#ffccff 日|15.01|1:41:27|6:46|エニタイ...
|13|月|17.20|1:48:08|6:17|[[一関市 厳美渓 JOG〜低〜中強度...
|14|火|17.01|1:59:59|7:03|[[一関市 厳美渓 ゾーン2スローJO...
|15|水|14.02|1:43:58|7:25|[[一関市厳美渓 LSD &ウォーク:h...
|16|木||||右膝痛ランオフ|●|
|17|金||||右膝痛ランオフ|●|
|CC:#66ffff 18|CC:#66ffff 土|12.83|1:24:32|6:35|[[郡山市 ...
|CC:#ffccff 19|CC:#ffccff 日|10.29|1:07:32|6:34|[[成田ラ...
|20|月|||||●|
|21|火|13.04|1:36:23|7:23|香取市 LSD &ウォーク|●|
|22|水|||||●|
|23|木|10.13|1:08:56|6:48|香取市 スローJOG&ウォーク|●|
|24|金|10.08|1:09:57|6:56|香取市 スローJOG&ウォーク|●|
|CC:#66ffff 25|CC:#66ffff 土|20.49|2:26:51|7:10|香取市 ス...
|CC:#ffccff 26|CC:#ffccff 日|16.50|1:48:46|6:36|[[成田ラ...
|27|月|||||●|
|28|火|12.03|1:18:39|6:32|[[川崎多摩川 Jog&ウォーク 中強...
|29|水|10.11|1:06:00|6:32|[[川崎多摩川 大人の部活動:https...
|30|木|||||●|
|31|金|16.73|1:54:33|6:51|香取市 ラン&ウォーク 中強度走2...
|月走行距離|>||352.30 km|39:40:39|||
}}
- 趣味のはなし : マラソン
#navi(../)
ページ名: