ラン記録​/2026年​/8月 をテンプレートにして作成 :: なーお'nWEB

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#region(8月,open){{ |TCENTER:|||||c |CENTER:26年8月&br;日付|曜日|距離(km)|タイム|平均ペース&b... |CC:#66ffff 1|CC:#66ffff 土|||||| |CC:#ffccff 2|CC:#ffccff 日|||||| |3|月|13.12|1:23:45|6:23|香取市 スローJOG＆ウォーク+中強... |4|火|12.03|1:15:46|6:18|香取市 スローJOG〜中強度走3km|| |5|水|||||| |6|木|||||| |7|金|10.05|1:08:29|6:49|香取市 スローJOG|| |CC:#66ffff 8|CC:#66ffff 土|10.10|1:09:17|6:52|香取市 ス... |CC:#ffccff 9|CC:#ffccff 日|18.24|1:52:00|6:08|成田市ナン... |10|月|13.08|1:33:49|7:10|香取市 ゾーン2スローJOG|| |11|火|9.82|1:01:23|6:15|香取市 - 200*10 インターバル|| |12|水|||||| |13|木|||||| |14|金|||||| |CC:#66ffff 15|CC:#66ffff 土|||||| |CC:#ffccff 16|CC:#ffccff 日|||||| |17|月|||||| |18|火|||||| |19|水|||||| |20|木|||||| |21|金|||||| |CC:#66ffff 22|CC:#66ffff 土|14.23|1:32:50|6:31|香取市 ス... |CC:#ffccff 23|CC:#ffccff 日|||||| |24|月|11.01|1:08:43|6:15|香取市 JOG〜中強度走|| |25|火|9.60|1:08:29|7:08|香取市 スローJOG|| |26|水|11.18|1:13:13|6:33|豊橋市 JOG〜中強度走|| |27|木|9.46|1:03:32|6:43香取市 - 坂ダッシュ150m 8本||| |28|金|34.08|4:03:12|7:08|香取〜旭市 ロング走LSD|| |CC:#66ffff 29|CC:#66ffff 土|||||| |CC:#ffccff 30|CC:#ffccff 日|||||| |31|月|12.11|1:08:59|5:42|香取市 中強度分割走5km〜JOG|| |月走行距離|>||200.26km|22:02:11||| }} - 趣味のはなし ： マラソン #navi(../)

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