[ラン記録/2026年/9月] - なーお'nWEB

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2026年9月日付	曜日	距離(km)	タイム	平均ペース /km	備考
1	火	8.19	53:39	6:33	香取市スローJOG〜JOG
2	水	10.69	1:09:47	6:32	香取市 400 @4’20 /r90s x10 インターバル
3	木	12.75	1:29:08	6:59	香取市スローJOG
4	金
5	土	1.01	9:36	9:30	香取市ラン＆ウォーク痛めた左膝裏内腿の状態確認、NG
6	日
7	月
8	火	4.19	34:07	8:08	エニタイム旭店スローJOG
9	水	6.06	42:53	7:04	香取市スローJOG
10	木
11	金	6.00	45:52	7:39	エニタイム旭店　スローJOG
12	土
13	日	9.62	1:02:55	6:32	香取市 JOG
14	月
15	火	7.94	55:16	6:58	エニタイム旭店スローJOG〜JOG
16	水
17	木	14.22	1:44:03	7:19	エニタイム神栖店スローJOG
18	金	8.44	51:41	6:08	香取市 JOG〜低強度走
19	土
20	日	13.04	1:21:46	6:16	香取市低強度走〜JOG
21	月	7.58	58:00	7:39エニタイム旭店スローJOG
22	火
23	水
24	木	6.01	38:41	6:26	香取市 JOG
25	金
26	土
27	日
28	月
29	火
30	水
31	木
月走行距離		km

趣味のはなし：マラソン^[1]

Last-modified: 2026-09-26 (土) 10:42:37 (JST) (8h) by なーお

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