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- ラン記録/2024/9月[2] (254d) [ 2024年9月のブログ ]2024年9月のブログ - 1月 年 月日付曜日距離(km)タイム平均ペース/km備考1日2月13.021:10:225:24香取市 Tペース3+1.5km〜中強度走3火4水14.231:17:535:28香取市 クルーズインターバル2/1/2km5木12.441:09:545:37富士市 中強度走6金13.101:07:415:10香取市 クルーズインターバル2/1/1.5km 中強度走7土8日21.862:01:005:32香取市 M+20sペース走11+7km9月13.051...
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