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現愛車(日産)ノート X DIG-S
前愛車(日産)プレーリー・リバティ、
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2017-10-07
2017東京30K秋大会 完走
[ランニング] by  なーお
東京30km秋大会、完走しました。 30kmは春に走って最後歩いたのが唯一の記録だったので、当然、自己ベスト更新、2時間25分47秒でゴールしました! でも最...
2017-10-01
2017~18シーズン開幕:第32回白井梨マラソン10Km
[ランニング] by  なーお
10月の声とともに、2017~2018年のマラソンシーズンが始まりました。 シーズン初めは、昨年と同じく職場の仲間と白井梨マラソン、10Kmの部です。 仲間...
2017-09-18
辛い練習はしなくても目標タイム達成可能?
[ランニング] by  なーお
こんにちは。 暑さもピークを越え、秋の気配を感じるようになってきました。 夕方以降に走りやすい気温に下がってきて、いよいよマラソンシーズン到来! という感じで...
2017-09-10
OntomoMook付録 OMF800Pの音
[オーディオ] by  なーお
今年も買ってしまいました、雑誌付録スピーカーユニット。 今回も自作スピーカーコンテストが開催されるのですが、参加するにはこちらのフォステクス製の8cmユニッ...
2017-08-20
接地荷重時間を短縮するために
[ランニング] by  なーお
7月22日のブログ「大転子ランニング指向」からしばらくして、別の「ゼロベースランニング」という本を購入し読んでみました。 今日の本題はここではありませんが、こ...
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