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現愛車(日産)ノート X DIG-S
前愛車(日産)プレーリー・リバティ、
(三菱)GDIレグナムの話題、
オーディオスピーカー製作、
XOOPSサイト構築、Linuxサーバー、ソフトテニスほか
趣味の話題を中心としたページです。

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2020-01-05
北区赤羽マラソン(ハーフ)完走
[ランニング] by  なーお
令和の年明け後、初レース、北区赤羽マラソン(ハーフ)、走ってきました。 過去に3回走っていますが、いずれも暑い時期でしたので、今回の真冬のレースではタイムが期...
2020-01-01
2020年の抱負: 達観
[日記・雑談] by  なーお
新年、あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いします。 恒例の1年の抱負です。 昨年は 「円熟」 2018年は「実直」 2017年は「奮励...
2019-12-28
ズームフライ3
[ランニング] by  なーお
(ナイキ)ズームフライ3を購入しました。  日常の練習用、および履き心地が良ければフルマラソンのレースでも使えるかも?という目論見です。  恒例の体重測定 ...
2019-11-17
Neo逆ローリング走法
[ランニング] by  なーお
(2019-12-22 まとめページと同じ内容に変更しました。内容も少しだけ加筆しています。)  2017年の夏ごろから始めた、大転子ランニング指向によるラン...
2019-11-10
第33回 成田POPラン 完走
[ランニング] by  なーお
 3年続けて参加してきた、変態コース成田POPラン(ハーフ)を今年も完走してきました。  使用シューズは、先日の水戸と同じ、ズームフライSPファスト。 スター...
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[日記] 自炊生活開始
自炊3日めは焼きそば ...

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[Audio] stereo誌付録のScanSpeakユニット試聴
プラフレームだけど、デザイン良し ...

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企業対抗駅伝2019 東京大会
気温30℃なのでこんなものでしょう ...

なーお
[Note] 夏タイヤ・アルミで乗り心地スペシャル
フロント標準と同じ185/70-R14、空気圧2.4Kgf...

なーお
第4回 水戸黄門漫遊マラソン 完走
ペースと心拍数。 中盤まで心拍数は安定していた ...

なーお
[Audio] 2014年stereo誌コンテスト 「クリアミント」発送
プチプチでくるんで、引っ越し残材のダンボール箱に収める ...

なーお
第4回 水戸黄門漫遊マラソン 完走
グロス3時間41分22秒、ネット3時間40分34秒 ...

なーお
[出張] 現調無事完了
実においしくいただきました ...

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