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現愛車(日産)ノート X DIG-S
前愛車(日産)プレーリー・リバティ、
(三菱)GDIレグナムの話題、
オーディオスピーカー製作、
XOOPSサイト構築、Linuxサーバー、ソフトテニスほか
趣味の話題を中心としたページです。

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2019-09-23
ズームフライ+フォアフット走法と逆ローリング走法のマッチング
[ランニング] by  なーお
 9月8日、予約していた みやすのんきさんの新刊「アルティメットフォアフット走法」が発売日より少し早く届きました。  合わせて前日に酒々井のアウトレットで、遅...
2019-09-01
続:ランニングフォームの探究 3
[ランニング] by  なーお
 2週前に、続:ランニングフォームの探究 2として、(逆漕ぎペダル式骨盤駆動走法)→別名:逆ローリング走法の詳細について記事にしまして、その時に「上体の動きと...
2019-08-18
続:ランニングフォームの探究 2
[ランニング] by  なーお
 6月に続:ランニングフォームの探究 という記事で、(逆漕ぎペダル式骨盤駆動走法)→別名:逆ローリング走法を提案しまして、GIFアニメをアップしました。  ア...
2019-06-30
続:ランニングフォームの探究
[ランニング] by  なーお
 走法の記事は久しぶりになります。  じめじめした梅雨のランニングは、走れる日も限られてストレスが溜まりますね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。  さて、一年...
2019-05-25
企業対抗駅伝2019 東京大会
[ランニング] by  なーお
 昨年に引き続き、企業対抗駅伝東京大会に出てきました。  今年は湿度は低めでしたが気温が30℃と高く、皆さん昨年のタイムよりかかっていました。  私は元々、い...
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北区赤羽マラソン(ハーフ)完走
後半ダレてペースが落ちている証拠 ...

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[Audio] stereo誌コンテスト作品の製作1
原寸大のテンプレートを印刷し、スパイラルのディスクにケガキ...

なーお
企業対抗駅伝2019 東京大会
会場は多摩川沿い、最寄り駅は二子新地。走路は土・砂利道 ...

なーお
RasPiサーバーに移行中
積層式のCase。なかなか面白い。ファンも付いてきたけどま...

なーお
企業対抗駅伝2019 東京大会
ペースもそれほど落ちていませんね ...

なーお
2018~19シーズン開幕:第33回 白井梨マラソン10km完走
朝ざっと雨が降りましたが、ほどなく上がって蒸し暑い晴天に ...

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